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1、七年級(jí)思想品德下冊(cè) 第十九課《與快樂相伴》教案 蘇教版
一、教學(xué)目標(biāo)
1.基礎(chǔ)知識(shí)
?。?)認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
(2)理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用。
(3)了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。
(4)知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
2.能力培養(yǎng)
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)節(jié)、自我控制的能力,能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
3.態(tài)度、價(jià)值觀
懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的
2、重要性。合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
二、教學(xué)重點(diǎn)
“方法提煉”、“善于表達(dá)不滿”
三、教學(xué)方法
綜合法(講述、提問、啟發(fā)引導(dǎo)、討論、演示等相結(jié)合)。
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入新課:
導(dǎo)入新課:展示材料:多愁的老奶奶笑了
提問:1.老奶奶為什么天天發(fā)愁,吃不下飯,睡不著覺?
(老奶奶整天往不好的方面想問題。)
2.老奶奶這么考慮問題有可能會(huì)對(duì)她帶來什么影響?
(老奶奶整天這么不快樂,會(huì)影響老奶奶的身體,她有可能會(huì)生病……)
3.鄰居對(duì)老奶奶說了什么話,讓發(fā)愁的老奶奶笑了?
(“天下雨
3、,大兒子可以賣雨傘;天晴了,小兒子可以曬衣服。您好福氣呵?。?
教師歸納:通過上面的分析,我們看到情緒深深的影響著人們的言行。每個(gè)人都希望自己能保持良好的情緒,擁有愉快的心情,那么,如何培養(yǎng)和保持良好的情緒呢?這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
一 做情緒的主人
(一)小丑進(jìn)城
師:在現(xiàn)實(shí)生活中,我們難免會(huì)悲傷、苦悶、憤怒……這些不良情緒是有害的,為此,我們不能象老奶奶那樣多愁善感,必須學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)。
呈現(xiàn)材料:“法拉第的故事 ”P44頁
問題:1.醫(yī)生用一句話“一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過一打醫(yī)生”治好了法拉第的病,說明了什么?
(1.調(diào)節(jié)好情緒,可以促進(jìn)身體健康。2.說明我們應(yīng)該笑對(duì)生
4、活,做情緒的主人)
呈現(xiàn)材料:“信息點(diǎn)擊”P44頁
問題:上述材料說明了什么?
(說明:不良情緒危害人的身體健康)
呈現(xiàn)材料:前不久,禽流感問題成為世界關(guān)注話題,由于專家預(yù)測(cè)禽流感可能引發(fā)世界性大流行,使國際社會(huì)十分敏感...而我們中國零星感染禽流感的報(bào)道也頻頻出現(xiàn)。
問題:面對(duì)禽流感,你是什么心態(tài)?做出什么行為?
(緊張、害怕,不敢吃雞和雞蛋;心態(tài)穩(wěn)定,覺得很安全,雞和雞蛋照吃不誤)
師:上學(xué)期末,我們對(duì)同學(xué)們進(jìn)行了應(yīng)對(duì)考試心理輔導(dǎo),要求同學(xué)們以積極的心態(tài)迎接考試,在考試時(shí)保持適度的緊張。請(qǐng)問:這么做對(duì)考試有什么好處?
(這么做有利于注意力的集中,有利于
5、考試時(shí)正常水平很好發(fā)揮……)
師:以上分析都說明了情緒變化對(duì)人們的學(xué)習(xí)、身體、生活的影響。所以,我們必須善于調(diào)節(jié)、控制自己的情緒,保持積極的情緒。
那么,怎樣才能讓自己的情緒表達(dá)既合情又合理,并控制在一定的程度和范圍內(nèi),時(shí)刻保持樂觀、開朗的心態(tài)呢?
(二)方法提煉
師:請(qǐng)同學(xué)們說一說:在我們?nèi)粘I钪?,是否也遇到一些不如意的事情,產(chǎn)生過一些不良情緒。每當(dāng)你遇到不如意的事情或者心情不好時(shí),你都是怎樣來調(diào)節(jié)自己的呢?(學(xué)生討論后回答,教師歸納)
通過同學(xué)們各種回答,我們下面來歸納一下調(diào)控情緒的方法有哪些?
(哭一場(chǎng)、找一個(gè)人傾訴、找出問題,努力學(xué)習(xí);接受批評(píng),改正缺點(diǎn);……)
呈現(xiàn)歸
6、納:
(1)轉(zhuǎn)移注意力 改變注意焦點(diǎn)
改變環(huán)境
(2)合理發(fā)泄情緒 在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)
向他人傾訴
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
放聲歌唱或大聲喊叫
(3)主動(dòng)控制情緒 自我控制
自我暗示
自我激勵(lì)
心理換位
學(xué)會(huì)升華
?
呈現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)的常見方法:P45
意志控制法、注意轉(zhuǎn)移法、認(rèn)識(shí)改變法、合理發(fā)泄發(fā)法、盡情傾訴法、情緒升華法……
請(qǐng)學(xué)生閱讀p45頁有關(guān)
7、情緒調(diào)節(jié)的事例,找出情緒調(diào)節(jié)的相應(yīng)方法并填寫。
師:除書上這六種方法外,同學(xué)們還知道或用過哪些情緒調(diào)節(jié)的方法嗎?
(能力排除法、幽默法、……)
二 讓我們快樂起來
師:通過上節(jié)課的學(xué)習(xí),我們懂得情緒調(diào)節(jié)的必要性,以及情緒調(diào)節(jié)的幾種方法。其實(shí)在日常生活中,影響我們情緒的常常是各種不同的“想法”。認(rèn)識(shí)的偏差往往會(huì)使我們陷入無謂的煩惱、痛苦之中。如何使自己的不良情緒得到正確排解呢?“換個(gè)想法”會(huì)使大家笑口常開。
(一)? 換個(gè)想法好
呈現(xiàn)下列內(nèi)容:
日常生活中,影響我們情緒的常常是各種不同的“想法”。
多疑——同學(xué)們總是用異樣的眼光看我。
原有想法:我的家庭條件差,他們看不起
8、我。
換個(gè)想法:其實(shí)是我自己感到自卑,才使同學(xué)們這樣看我。看來,要使別人尊重自己,首先要自尊自重。
孤單——進(jìn)入初中后,我還沒有一個(gè)知心朋友。
原有想法:他們不找我,我也不去找他們。
換個(gè)想法:-------------------------------------------
矛盾——好朋友要抄我的作業(yè),該怎么辦?
原有想法:從我內(nèi)心講,我不愿意讓他抄作業(yè)??删芙^朋友要求,會(huì)傷害友誼。
換個(gè)想法:--------------------------------------------------------------------
分組討論“多疑”、“孤單”、“矛盾”這些不
9、良情緒的原因和危害。
(原因:自卑、自閉、混淆友誼和哥兒們義氣的區(qū)別,后果:自我封閉、自暴自棄、郁悶、身心疲憊、不利于發(fā)展,害別人也不利于自己。)
在分析原因的基礎(chǔ)上,讓學(xué)生各自寫出自己的“換個(gè)想法”,然后進(jìn)行交流。請(qǐng)同學(xué)們?cè)u(píng)選出來好的想法。
師:剛才同學(xué)們通過運(yùn)用“換個(gè)想法”這種方法來改變認(rèn)識(shí),調(diào)節(jié)情緒。事實(shí)上,在日常交往中,人與人之間難免產(chǎn)生誤會(huì)、矛盾和沖突,這會(huì)引起我們情緒上的不滿而牢騷不斷,我們應(yīng)學(xué)會(huì)既得體地表達(dá)自己的不滿,又不傷害對(duì)方,還有利于問題的解決。讓我們一起來學(xué)會(huì)表達(dá)不滿。
(二)? 善于表達(dá)不滿
呈現(xiàn)材料:P48四組情景
師:先請(qǐng)同學(xué)們?cè)谧约旱墓P記本上寫出情景3
10、、情景4的表達(dá)不滿的話。分4人一小組進(jìn)行交流,再讓小組推薦好的進(jìn)行全班交流。
師:通過今天的學(xué)習(xí),我們同學(xué)進(jìn)一步掌握了讓自己保持好心情的良方,希望我們同學(xué)能在實(shí)際生活中很好的運(yùn)用這些好放方法,始終保持良好的心態(tài)。
下面讓我們一起來看一下拓展天地P49—P50
活動(dòng)一: 讓我們擁有一份好心情
請(qǐng)學(xué)生閱讀
把自己使用的技巧的序號(hào)記下來
請(qǐng)學(xué)生回顧終結(jié)自己還用了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法
學(xué)生分組交流,各組派代表交流
活動(dòng)二:快樂是什么?
讓學(xué)生閱讀文章,并體會(huì)文章的主旨——快樂是要付出代價(jià)的
每個(gè)學(xué)生根據(jù)對(duì)《快樂是什么?》的閱讀,把自己的體會(huì)和感悟?qū)懴聛怼#P(guān)鍵要有思想,能給人啟發(fā))
全班交流分享。
對(duì)學(xué)生中有思想、有獨(dú)立見解的感悟和體會(huì)給予恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。