調(diào)節(jié)情緒拒絕逃避 良好心態(tài)助你馳騁職場(chǎng)

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1、調(diào)節(jié)情緒，回絕逃避 良好心態(tài)助你馳騁職場(chǎng) 在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽到人們對(duì)自己生活和工作不斷抱怨，抱怨壓力、抱怨成敗、抱怨得失，抱怨“辦公室政治〞。一聽到這個(gè)詞，第一反響就是避之不及，不愿卷入辦公室的爾虞我詐里。遺憾的是，她〔他〕們沒(méi)有認(rèn)清自己跟其別人身在同一條船上的事實(shí)。有些人被這些抱怨壓得喘不過(guò)氣，有些人卻能視其為娛樂(lè)，生活工作得游刃有余。兩種迥異的態(tài)度，關(guān)鍵在于所持的完全不同的心態(tài)，而心態(tài)在很大程度上，決定著一個(gè)人的生活和工作的狀態(tài)。辦公室環(huán)境本身就是由人所組成的，每個(gè)個(gè)體的言行，難免會(huì)影響到其別人的想法、整體的氣氛與工作的進(jìn)程。想在職場(chǎng)有一席之地，除了具備才華，更重要的還有性格、情

2、商、社交等許多看不見的才能，而這些和一份良好的心態(tài)才是真正讓你存活下來(lái)的關(guān)鍵所在。 　　逃不是個(gè)好方法 　　面對(duì)困難和為難，我們最直接的做法是逃避，但這樣的做 法對(duì)于解決問(wèn)題卻于事無(wú)補(bǔ)，與其對(duì)辦公室政治心懷排擠畏懼，不如放下所有的不屑和無(wú)奈，投身其中，享受辦公室政治。辦公室政治難精通，卻不復(fù)雜。辦公室政治是什么？是待人接物的態(tài)度，是應(yīng)對(duì)進(jìn)退的分寸拿捏，是害人之心不可有、防人之心不可無(wú)。 　　郭小姐26歲公司員工 　　因?yàn)椴粷M足第一份工作的環(huán)鏡以及那不溫不火的工作節(jié)奏，2022年末，我來(lái)到了如今的公司，一個(gè)私營(yíng)的安康檢查中心，擔(dān)任市場(chǎng)推廣和文案工作。 　　初始階段

3、，因?yàn)楣緞偝闪?，工作非常繁忙，厭倦了原?lái)工作環(huán)境的拖沓和沉悶，這里的一切都讓我感到充實(shí)、愉快，我為自己作了一個(gè)正確的決定而慶幸，每天的義務(wù)加班在我看來(lái)也是一份享受，而當(dāng)看到自己的建議和文案被認(rèn)可，被采納時(shí)，更是興奮不已。我一直認(rèn)為，能做一份自己喜歡的工作，是最大的快樂(lè)。 　　因?yàn)槭浅踅A段，公司的人員非常精煉，我們這個(gè)部門一共才兩個(gè)人：我的指導(dǎo)和我。她是一個(gè)經(jīng)歷豐富，有廣泛人脈關(guān)系的行業(yè)前輩，雖然，她在文案和籌劃方面不如我這個(gè)中文系畢業(yè)的晚輩，但這一點(diǎn)也不影響她在公司和老板心目中的地位。她常常用過(guò)來(lái)人的口氣告訴我一些辦公室的為人處事之道，說(shuō)多了，有時(shí)候我也會(huì)覺(jué)得厭煩，但不得不佩服她的老

4、到和成熟。 　　我是個(gè)簡(jiǎn)單之人，討厭復(fù)雜，希望自己的時(shí)間和精力都能用在工作上，不想去摻和或沉迷于復(fù)雜的人際關(guān)系和所謂的“辦公室政治〞，盡可能離權(quán)利爭(zhēng)斗遠(yuǎn)些，我沒(méi)時(shí)間，更沒(méi)興趣。 　　但是，辦公室風(fēng)暴從來(lái)就不長(zhǎng)眼睛，并不是你想躲就能躲得了的。突然有一天，她對(duì)我說(shuō)，以后我們的提案跳過(guò)分管的副總經(jīng)理，直接交給總經(jīng)理過(guò)目，原因是，副總是個(gè)不懂業(yè)務(wù)的外行，給她看了也白看，只會(huì)把我們的工作成績(jī)歸到她自己的名下，成績(jī)都是她的，過(guò)失卻要我們來(lái)承當(dāng)。我一聽這話就頭大，知道這次真的被拉進(jìn)了爭(zhēng)斗的漩渦。因?yàn)槲沂遣块T經(jīng)理的直接下屬，所以，自然就把我們倆歸在一類，成為副總的公開對(duì)立面。 　　這樣的牽連

5、我覺(jué)得委屈，但卻不知該怎么做才算周全，才能擺脫這個(gè)為難的場(chǎng)面。 　　為這事我的情緒非常低落，也想過(guò)跳槽，但郁悶了一段時(shí)間后，我終于想明白也看清了一個(gè)事實(shí)，那就是在辦公室里進(jìn)展政治行為是常態(tài)，沒(méi)有才奇怪，與其躲避不如坦然對(duì)之。人的成熟，或許就是這一次次坦然面對(duì)爭(zhēng)斗的經(jīng)歷積累而成就的一份平常心態(tài)吧。 　　調(diào)節(jié)情緒，輕松面對(duì)壓力 　　每個(gè)人對(duì)工作的觀念不同，對(duì)壓力的反響也不同，渴望成功的人可能完全不能承受失敗，而重視努力過(guò)程的人可能認(rèn)為只要盡力了，就會(huì)坦然面對(duì)失敗。情緒是可以控制的，關(guān)鍵是一個(gè)人的情緒不僅要有深度，還要有寬度。 　　曹女士35歲公司營(yíng)銷人員 　　到了我這

6、個(gè)年紀(jì)，女人的事業(yè)似乎也只能維持現(xiàn)狀，要想再有所作為可能性不大。而且，這個(gè)年齡段的女性，壓力不僅僅來(lái)自工作，更多是來(lái)自生活和家庭。就拿我來(lái)說(shuō)，因?yàn)榻Y(jié)婚比擬晚，35歲的我，孩子才3歲，雙方父母的年紀(jì)又太大，照顧孩子已經(jīng)力不從心，一切要靠自己。如今的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)異常劇烈，不帶任何附加條件，不同年齡，不同背景，卻要面對(duì)同樣的競(jìng)爭(zhēng)。所以，從某種角度講，像我這樣年紀(jì)的白領(lǐng)女性生存環(huán)境是比擬困難的。我們已經(jīng)沒(méi)有年齡的優(yōu)勢(shì)，也沒(méi)有才能和精力上的優(yōu)勢(shì)，有的只有多年來(lái)在職場(chǎng)打拼積累下來(lái)的處事經(jīng)歷和一顆平常中庸的心。也許有人會(huì)說(shuō)我們圓滑，或者更有甚者，認(rèn)為我們狡猾，但我認(rèn)為，我們也只是在經(jīng)歷了太多后變得擅長(zhǎng)理解，可以

7、理解，也更容易看開和排遣壓力及不滿。 　　其實(shí)，生活中的壓力，更多的是人為因素，從懵懂的年紀(jì)一路走來(lái)，我已經(jīng)懂得，遇事不要急功近利，少著急上火，為難自己。當(dāng)然，人總有該著急的時(shí)候和事情，否那么，你不急，在你身邊的人會(huì)因?yàn)槟愣彼馈Ｔ撋匣鸬臅r(shí)候也要上火，只是不要過(guò)分。很慶幸，如今的我凡事都能保持一個(gè)良好的心態(tài)，但不是麻木不仁，更不是心如枯井，而是一種理性的平衡。現(xiàn)代人太過(guò)急躁，欲望太多，所以，很難保持一份良好的心態(tài)。沒(méi)有好的心態(tài)，面對(duì)劇烈的競(jìng)爭(zhēng)，物質(zhì)再豐富，心靈還是不會(huì)感到愉悅和輕松。我堅(jiān)信，工作只是我們生活的一個(gè)重要組成局部，假如我們把工作的成分在生活中無(wú)限制地?cái)U(kuò)大，那我們只能在無(wú)休止的

8、壓力中掙扎、彷徨，長(zhǎng)此以往，情緒和心態(tài)都會(huì)被扭曲，這種扭曲會(huì)直接影響到你今后的生活質(zhì)量和工作效率，甚至?xí)绊懙侥愕陌部?。所以，保持輕松的情緒和平和的心態(tài)，是你愉快生活和工作的根底，也是排遣壓力的良藥。 　　采訪手記 　　所謂平常心，說(shuō)到底其實(shí)并非什么深不可測(cè)的學(xué)問(wèn)，也不是什么玄機(jī)奇妙的東西，它只是平凡人的平常心而已，也就是說(shuō)看花是花，看山是山，吃飯時(shí)吃飯，睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。看似簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻不是那么容易，皆因人心太復(fù)雜了。我們常會(huì)感慨：世上本無(wú)事，庸人自擾之。生活中的我們經(jīng)常會(huì)在不經(jīng)意間自尋煩惱，職場(chǎng)里的是非糾紛往往就是由此而起。每個(gè)人都渴望成功，為此在不斷付出，但假如一味地計(jì)較個(gè)人得失，為了獲取成功不擇手段，玩權(quán)弄術(shù)，損人利己，最終也只能是自食苦果。 　　保持一顆平常心去對(duì)待工作，深諳其中的生存法那么和其固有的游戲規(guī)那么，并順著這個(gè)規(guī)那么去行事，從中尋求最有為效、最具智慧的方法來(lái)到達(dá)目的。同時(shí)還要切記，周邊的同事是我們的團(tuán)隊(duì)伙伴，要想成功，需要靠彼此的合作，互相的幫助才能獲得。在這個(gè)過(guò)程之中，我們每個(gè)人只需努力去做好自己的本分工作就行了。 　　有了一顆平常心，我們就可以看清很多人和事的真實(shí)面目，使我們更加重視工作本身，全身心地投入其中，那樣你就會(huì)活得很開心，活得很精彩。