高一體育 蹲距式跳遠(yuǎn)教案

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1、 高中體育課蹲距式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想： 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以學(xué)生為主體，以激發(fā)學(xué)生的體育興趣為前提，以全面提高學(xué)生身體、心理素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、自我鍛煉及交際適應(yīng)能力為目標(biāo)。培養(yǎng)學(xué)生積極思考，團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作創(chuàng)新精神。構(gòu)建自主、參與、合作、探究的學(xué)習(xí)方式，營(yíng)造輕松、愉悅、開放的學(xué)習(xí)環(huán)境。結(jié)合高二年級(jí)女生的特點(diǎn)來(lái)組織安排教學(xué)。 二、學(xué)情分析： 高二年級(jí)學(xué)生有一定的跳遠(yuǎn)基礎(chǔ)，大多數(shù)學(xué)生能完成蹲距式跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動(dòng)作，但學(xué)生的掌握程度參差不齊，個(gè)別差異明顯。在助跑與起跳相結(jié)合和騰空技術(shù)上需進(jìn)一步改進(jìn)提高。 三、教學(xué)目標(biāo)： 1、

2、運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生積極思考，努力練習(xí)，自我評(píng)價(jià)，共同探討、提高。 2、運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)學(xué)習(xí)，了解跳遠(yuǎn)動(dòng)作的用途、動(dòng)作組成和影響跳遠(yuǎn)的因素。使學(xué)生基本掌握蹲距式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動(dòng)作，改進(jìn)部分學(xué)生的助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)和騰空技術(shù)動(dòng)作。 3、身體健康：通過(guò)學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性、靈敏性和反應(yīng)能力等 素質(zhì)。 4、心理健康：充分展現(xiàn)自我和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，體驗(yàn)成功的喜悅。 5、社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，良好的合作精神，營(yíng)造和諧課堂氣氛,培養(yǎng)克服困難、艱苦奮斗的思想品質(zhì)。 四、教法及教材分析與處理 本課采用“自主、參與、合作、探究”

3、的教學(xué)方法，同時(shí)結(jié)合情景式教學(xué)，在充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性，學(xué)生主體性的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性。 課的開始以游戲的形式出現(xiàn)，引起學(xué)生的興趣，讓學(xué)生輕松、愉快進(jìn)入角色，進(jìn)入課堂。 根據(jù)學(xué)生和教材特點(diǎn)以圈操作為準(zhǔn)備活動(dòng)，結(jié)合呼啦圈的功能，配合音樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行新穎的、創(chuàng)新性的、有韻律性的準(zhǔn)備活動(dòng)，給學(xué)生以新鮮的感覺(jué)，在一定程度上提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。 采用創(chuàng)設(shè)情景、提問(wèn)的方法引入課的主題，讓學(xué)生在探究中學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)中思維、探究。通過(guò)教師一步步的引導(dǎo)、啟發(fā)，學(xué)習(xí)改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生自己琢磨、小組討論、探究了解跳遠(yuǎn)的用途、動(dòng)作的組成，重點(diǎn)、難點(diǎn)、如何跳的更遠(yuǎn)。在具體練習(xí)

4、中，學(xué)生采用自我評(píng)價(jià)，進(jìn)行分層教學(xué)。練習(xí)中針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況將跳遠(yuǎn)練習(xí)分成四個(gè)步驟：1、借助跳板，做短距離助跑、踏跳、落地的練習(xí)。以提高助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。2、借助跳板和皮筋，進(jìn)行騰空技術(shù)練習(xí)，在空中形成蹲距姿勢(shì)。3、針對(duì)踏板不準(zhǔn)的學(xué)生，讓學(xué)生自己選擇起跳點(diǎn)，進(jìn)行短中距離的蹲距式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí)。4、自己選擇助跑距離，進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動(dòng)作練習(xí)。學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況自主選擇進(jìn)行練習(xí)。最后結(jié)合跳遠(yuǎn)課的內(nèi)容，安排游戲形式的素質(zhì)練習(xí)，安排了完整的跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作、跨跳步和蛙跳練習(xí)。這不僅使學(xué)的內(nèi)容在實(shí)際中得到應(yīng)用，而且跨跳步和蛙跳為進(jìn)一步提高跳遠(yuǎn)技術(shù)打下了基礎(chǔ)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗、克服困難、團(tuán)

5、結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)。 結(jié)束部分在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行跳兔子舞搶圈的娛樂(lè)游戲，慶祝勝利，使學(xué)生身心充分得到放松。 教學(xué)內(nèi)容：（1）準(zhǔn)備部分：圈操 （2）學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高蹲距式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作 （3）素質(zhì)練習(xí)：蹲距式跳遠(yuǎn)、跨跳步、蛙跳接力比賽 （4）放松練習(xí)：跳兔子舞搶圈 教材重點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。 難點(diǎn)：騰空技術(shù)，在空中形成蹲距姿勢(shì)。 教師 施登偉 學(xué) 生 高二女生 日期 2009.9.3 器材 呼啦圈35個(gè)，跳板4塊、墊子8塊、CD機(jī)一臺(tái) 地點(diǎn) 田徑場(chǎng) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)學(xué)習(xí)激

6、發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生積極思考，努力練習(xí)，共同探討、提高。 2、 運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)學(xué)習(xí)，了解跳遠(yuǎn)動(dòng)作的用途、動(dòng)作組成和影響跳遠(yuǎn)的因素。使學(xué)生基本掌握蹲距式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動(dòng)作，改進(jìn)部分學(xué)生的助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)和騰空技術(shù)動(dòng)作。 3、 身體健康：通過(guò)學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生下肢力量、協(xié)調(diào)性、靈敏性等素質(zhì)。 4、心理健康：充分展現(xiàn)自我和積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，體驗(yàn)成功的喜悅。 5、社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，良好的合作精神，營(yíng)造和諧課堂氣氛,培養(yǎng)克服困難、艱苦奮斗的思想品質(zhì)。 教材 內(nèi)容 蹲距式跳遠(yuǎn) 重點(diǎn) 難點(diǎn) 助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。 騰空技術(shù)，在空中形成蹲距姿勢(shì)。

7、教學(xué) 環(huán)節(jié) 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 與 學(xué) 練 習(xí) 隊(duì) 形 緊急集 合 軍 營(yíng) 操 練 (6-8) 一、 課堂常規(guī) 二、 游戲：瞄準(zhǔn) 三、圈操 1、上肢運(yùn)動(dòng) 2、腰部運(yùn)動(dòng) 3、弓步壓腿 4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 5、跳躍運(yùn)動(dòng) 6、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 教法二：講解、示范，講清游戲規(guī)則 學(xué)法二：學(xué)生按要求練習(xí) 教法三： 1、 講解、示范、 2、 組織、指揮、領(lǐng)做 3、 提示、鼓勵(lì) 學(xué)法三： 積極動(dòng)腦，腦體結(jié)合，模仿動(dòng)作，隨音樂(lè)節(jié)奏練習(xí)，在輕松、愉快的環(huán)境中完成準(zhǔn)備活動(dòng)。 組織： 圈操成體操隊(duì)形 X X X X X X X X X X X X X X

8、 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ★ 接上級(jí)通知 緊急演 練 準(zhǔn)備行 軍 20-22 艱 苦 行 軍 搶渡大 渡 河 勝利歸 隊(duì) (5-6) 一、 導(dǎo)入課的內(nèi)容 1、接上級(jí)通知，今晚要行軍，搶渡大渡河，在行軍中要過(guò)草地、跨水溝。 情景演示： 水 溝 2、學(xué)生分組、討論、嘗試如何跨過(guò)水溝。 3、各小組出學(xué)生示范過(guò)水溝的各種方法。 4、 點(diǎn)評(píng)，

9、引入蹲距式跳遠(yuǎn)。 5、 提問(wèn)蹲距式跳遠(yuǎn)由哪幾部分組成？如何才能跳的更遠(yuǎn)？學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行嘗試，琢磨，討論，回答問(wèn)題。 重點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù) 難點(diǎn)：騰空，在空中形成蹲距姿勢(shì) 6、 每位學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，根據(jù)自己的情況選擇練習(xí)內(nèi)容。 跳遠(yuǎn)練習(xí)內(nèi)容及步驟： A、做短距離助跑、踏跳、落地的練習(xí)。 要求：跑與踏跳相結(jié)合 B、在踏跳區(qū)放置跳板，助跑上跳板起跳，并且過(guò)一定高度的皮筋，在空中形成蹲踞式姿勢(shì)。 要求：起跳后兩腿屈膝盡量靠近胸部。 C、學(xué)生自己選擇起跳點(diǎn)進(jìn)行短中距離的蹲距式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí)。 D、根據(jù)本人情況各自選擇助跑距離，進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)練習(xí)。

10、 三、 素質(zhì)練習(xí) 1、 行軍過(guò)草地、跨水溝采用完整跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)。 2、 搶渡大渡河采用跨跳步練習(xí) 3、 會(huì)合，全隊(duì)勝利歸回采用蛙跳接龍。 教法： 1、 創(chuàng)設(shè)情景，組織教學(xué)、提問(wèn)、啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。 學(xué)法： 2、 積極思考、開動(dòng)腦筋，互相探討，聯(lián)系實(shí)際，積極嘗試。 教法： 1、激發(fā)學(xué)習(xí)情趣，導(dǎo)入課題 2、講解示范、提問(wèn)、點(diǎn)評(píng) 3、 提示、啟發(fā)、引導(dǎo)、 鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)探究，引出教重、難點(diǎn)。 4、培養(yǎng)學(xué)生骨干。 5、調(diào)節(jié)課堂氣氛，營(yíng)造和諧課堂氛圍。 學(xué)生活動(dòng)： 1、 積極思維、開動(dòng)腦筋，積極嘗試。 2、 學(xué)習(xí)中團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相幫助，討論探究。 教法： 1、講

11、解、示范 2、組織學(xué)生練習(xí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，分層教學(xué)。 3、 提示、鼓勵(lì)學(xué)生 4、 巡回糾錯(cuò)，個(gè)別、集體指導(dǎo)。 學(xué)法： 1、 積極練習(xí)，體會(huì)各個(gè)練習(xí)動(dòng)作。 2、 根據(jù)自己本人情況自主選擇練習(xí)內(nèi)容和難易程度，進(jìn)行練習(xí)強(qiáng)化。 3、 互幫互學(xué)，共同提高。 教法： 1、 講解、示范 2、 組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生骨干。 3、 充當(dāng)游戲裁判，調(diào)節(jié)課堂氣氛，鼓勵(lì)學(xué)生積極練習(xí)。 學(xué)法： 1、 遵守規(guī)則，按要求進(jìn)行練習(xí)。 2、 團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同努力、艱苦奮斗。 組織：分四個(gè)小組 XXX XXX XXX XXX 組織6： XXX

12、 XXX XXX XXX 組織：分四小組 游戲基本路線： XXX XXX XXX XXX 慶 祝 勝 利 (3-4) 一、跳兔子舞搶圈 二、小結(jié) 講解、示范、 組織、師生互動(dòng) 組織： ★ 練習(xí) 密度 40-50% 運(yùn) 動(dòng) 曲 線 預(yù) 計(jì) 心率 160 140 120 100 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 時(shí)間 練習(xí) 強(qiáng)度 中等 課后 小結(jié) 4 用心 愛(ài)心 專心