小學體育教案：仰臥起坐-

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1、　小學體育教案：《仰臥起坐》 學習階段：水平二 學習目標：通過合作練習不斷提高自己的達標水平，并且在練習中培養(yǎng)學生吃苦耐勞和堅忍不拔的精神?！　? 學習內容：短繩和仰臥起坐 　　學習步驟： 　　一、自主活動、活躍情緒 　　教師活動： 　　1、集合隊伍，進行常規(guī)練習。 　　2、組織學生自由分組，進行老鷹捉小雞的游戲。 　　3、提示學生自主進行各種所學過的看過的或想到的準備活動練習，老師監(jiān)督提示。 　　學生活動： 　　1、快速安靜集合隊伍，在老師的口令指揮下認真反復進行隊列隊型的練習. 　　2、與小伙伴密切合作，積極快樂進行游戲活動。 　　3、在準備活動中，能夠相互觀察學習

2、和積極創(chuàng)編并充分展示自己，表現(xiàn)出良好的自主性。更多內容請訪問 　　組織：如圖： 　　xxxxxxxxxxxx 　　xxxxxxxxxxxx 　　xxxxxxxxxxxx 　　xxxxxxxxxxxx 　　二、合作探究、掌握技能 　　重點：激發(fā)學生練習的積極性和培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神。 　　教師活動： 　　1、講解達標的重要性，使學生知道達標是國家規(guī)定的學生必須達到的要求，給學生以清晰的目標。 　　2、組織學生進行短繩活動，進行一次記時練習。 　　3、組織學生進行仰臥起坐練習，并進行一次記時。 　　學生活動： 　　1、細心聆聽老師的講解，明確知道自己的任務，鼓足干勁。

3、 　　2、積極進行短繩和仰臥起坐練習。 　　組織：短繩練習時四列橫隊，仰臥起坐時如圖： 　　xxxxxxxxxxxxxxxxx 　　xxxxxxxxxxxxxxxxxx 　　xxxxxxxxxxxx 　　xxxxxxxxxxxx 　　三、創(chuàng)新延伸、展示技能 　　教師活動：講解立定跳遠的要求和練習數(shù)量，組織學生進行練習。 　　學生活動：積極刻苦完成練習，高質優(yōu)數(shù)完成任務。 　　組織：無固定隊型，在老師規(guī)定的范圍內自由練習。 　　場地器材：短繩36根田徑場一片墊子若干這是小精靈兒童網(wǎng)站的內容() 小學體育教案：《仰臥起坐

4、》 　　內容 　　1、技巧：仰臥起坐；2、游戲：快跳快跳； 　　目的 　　1、通過本次課的學習，使學生進一步學習仰臥起坐的動作，發(fā)展彈跳力 　　2、培養(yǎng)學生的靈敏性和及速度性和奔跑的能力。 　　3、培養(yǎng)學生對動作認真負責和集體主義精神。 　　順序 　　教學內容 　　場 地 　　教師活動 　　學生活動 　　數(shù) 　　時 　　強 　　準 　　備 　　部 　　分 　　一、課堂常規(guī)： 　　1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。 　　2、宣布課的內容和任務。 　　二、準備活動： 　　1、隊列： 　　各種圖形跑 　　2、廣播操。 　　3、專項準備

5、活動。 　　組織： 　　 　　 　　 　　 　　◎ 　　四列橫隊，體操隊型 　　1、教師語言要清晰。 　　2、教師講解課堂要求和任務。 　　3、講解隊列練習的要求。 　　4、師生一同練習。 　　1、學生站四列橫隊。 　　2、學生認真聽講，注意關查。 　　3、聽從指揮注意力集中。來源：小精靈兒童網(wǎng)站 　　4、學生充分活動各關節(jié)。 　　1 　　1 　　2 　　10 　　小 　　基 　　本 　　部 　　分 　　一、技巧： 　?。ㄑ雠P起坐） 　　重點難點：用力收復。 　　1、教師講解動作方法和要領。 　　2、教師做分解和完整動作示范。 　

6、　3、教師給學生個別指導。 　　1、學生認真聽講動作方法和要領。 　　2、學生集體練習。 　　3、學生分組練習。 　　3/4 　　15 　　中 　　順序 　　教學內容 　　場 地 　　教師活動 　　學生活動 　　數(shù) 　　時 　　強 　　二、游戲： 　　（快跳快跳） 　　規(guī)則： 　　1、起跳前必須站在起跳線后不得踏線。 　　2、跳墊子是腳不要碰墊子如到了扶起來再跳。 　　1、教師講解游戲要求和規(guī)則。 　　2、學生練習比賽。 　　3、教師做正確評定勝負。 　　1、學生認真聽講游戲規(guī)則。 　　2、學生

7、練習比賽。 　　3、分組比賽。 　　2/3 　　12 　　中 　　結 　　束 　　部 　　分 　　一、放松； 　　二、小結； 　　三、下課 　　1、總結本次課的情況。 　　2、下課。 　　1、認真聽講，精神飽滿。 　　2、下課。 　　1 　　3 　　小 學習目標： 通過合作練習不斷改進和提高自己的達標水平，并且在練 習中培養(yǎng)學生吃苦耐勞、相互激勵和堅忍不拔的精神。 學習內容： 短繩、仰臥起坐、50米跑 學習步驟： 一、自主活動、活躍

8、情緒 教師活動：1、集合隊伍，進行常規(guī)練習。 2、分發(fā)繩子，自由分散進行短繩活動。 學生活動：1、快速安靜集合隊伍，精神飽滿地進行隊列練習，體現(xiàn) 出良好積極的精神面貌。 2、體現(xiàn)出積極上進的學習態(tài)度，拿好繩子充分做好活動。 二、合作探究、掌握技能 教師活動：1、進行一分鐘短繩及時測評練習，總結鼓勵學生。 2、 組織仰臥起坐的一分鐘測評練習。

9、 3、 進行50米跑測評練習。（每人兩組） 學生活動： 1. 學生積極投入練習，在練習中表現(xiàn)出良好的奮斗拼搏刻 苦團結鼓勵等的精神。并且能夠毫不氣餒，反復練習。 2. 學生在練習中能夠按老師的要求進行活動，并具有一定的安全保護意識。 組 織：練習隊型如圖： xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 三、總結回顧 仰臥起坐教學設計 教材分析 仰臥起坐能提高學生的腰腹肌力

10、量，是發(fā)展學生靈敏、速度、協(xié)調的重要手段；也是培養(yǎng)學生克服困難、積極進取的良好品質，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務的能力有效手段。 學情分析 教學對象四年級學生，他們朝氣蓬勃，富于想象和挑戰(zhàn)，好奇心強，愛表現(xiàn)自己，平時活潑好動，求知欲強。但在與他人合作方面存在一定的困難，體質普遍較差，運動技術能力不佳，注意力容易分散等現(xiàn)象，所以本課在教學中采用分組練習、競賽的教學方法來吸引學生，激發(fā)學生的學習興趣，以保證課堂教學活動的順利進行。 教學目標 1、學習屈腿仰臥起坐的技術動作，了解仰臥起坐的基本要領。發(fā)展協(xié)調性，提高身體韌性。 2、提高學生的腰腹肌力量，激發(fā)學生練習的積極性和培養(yǎng)學生吃苦耐勞

11、的精神。 3、培養(yǎng)學生克服困難、積極進取的良好品質，展示自我，培養(yǎng)合作完成任務的能力。 教學重難點 仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量（如雙抱頭后利用雙臂內收力量），動作要協(xié)調，肘關節(jié)指向膝蓋。后仰還原時，肌肉放松，臀部不能移動，背部不能砸墊。動作要有節(jié)奏。 教學過程 一、 準備活動 1、集合，整隊，報告人數(shù)； 2、宣布本課內容和任務； 3、游戲——《貓抓老鼠》； 4、做專項準備活動——傳物接力。 二、基本部分 1、教師引導學生進行仰臥舉腿輔助練習。 a、坐撐-屈腿-伸腿 b、坐撐-單腿交替上舉 c、仰臥-舉腿 2、指導學生雙人輔助仰臥起坐活動，拉鋸游戲。 3、導入學習屈膝仰臥起坐，教師講解示范動作，提出要點。 a預備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后還原成預備姿勢（還原是不能用背部砸墊），繼續(xù)進行練習。 b、指導學生兩人一組，嘗試練習。 4、指導學生1分鐘計時對抗賽，看誰做的既多又好。 三、放松與小結 1、指導學生進行放松活動。 2、、課堂小結，教師總評。 3、宣布下課，師生再見。