調(diào)整心態(tài)-積極備考主題班會選編課件

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1、單擊此處編輯母版標題樣式,,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級,,第三級,,第四級,,第五級,,,,*,14,級職高,2,班主題班會,調(diào)整心態(tài) 積極備考,,調(diào)查項目,影響很小,影響較小,影響中等,影響較大,影響很大,重要性排名,考場心態(tài),,2,6,20,72,1,考前心態(tài),,,7.8,23.5,68.9,2,學(xué)習(xí)方法,,,6,38,56,3,學(xué)習(xí)基礎(chǔ),,1.9,5.9,45,47,4,學(xué)習(xí)態(tài)度,,1.9,19.6,19.6,58.8,5,努力學(xué)習(xí),,5.9,13.7,25.5,54.9,6,臨場發(fā)揮,,5.9,15.6,33.3,45,7,復(fù)習(xí)方法,,1.9,19.6,41.9,37.2,8

2、,思維能力,,3.9,15.6,43.1,37.2,8,自學(xué)能力,,7.8,17.6,35.3,30.2,10,老師指導(dǎo),,5.9,19.6,47,27.4,11,父母教育,5.9,7.8,19.6,25.5,41.9,12,考試策略技巧,3.9,17.6,27.5,35.3,15.6,13,班級學(xué)習(xí)氛圍,5.9,7.8,29.4,37.2,19.6,15,想象能力,3.9,5.9,41.2,33.3,15.6,16,記憶能力,1.5,7.8,51,29.4,9.8,17,考前營養(yǎng),19.6,17.6,29.4,29.4,3.9,18,考試居住環(huán)境,17.6,19.6,33.3,23.5,5.

3、8,18,同學(xué)幫助,15.6,29.4,27.4,19.6,7.8,20,身體健康,5.9,9.8,27.4,33.3,23.5,24,,全,,國,,部,,分,,高,,考,,狀,,元,,的,,調(diào),,查,,[%],,,什么是心態(tài)？,心態(tài)，即心理狀態(tài)，英文,psychology,。,,有人說，心態(tài)決定命運，心態(tài)表示一個人的精神狀態(tài)，一個人的心態(tài)，對他的人生成長與發(fā)展會有很大的影響。好的心態(tài)不但可以讓人更好地取得成功，還能更好的享受生活，提高你的幸福程度。但是我們的心態(tài)是起伏不定的，心態(tài)有好也有壞，。,請同學(xué)們闡述自己現(xiàn)在的高考備考心態(tài),,積極的心態(tài)決定了成功的,85%,，心態(tài)是積極的，你就不怕困難

4、，就會努力找方法，不找理由，這樣，你成功的機會就會大大增加。,心若向陽，雖雨亦晴天！,,,積極消極就好比命運雙生子，常伴你我左右,使人快樂,,進取,,有朝氣,,有精神,使人沮喪,,難過,,頹廢,,沒有主動性,,,你認為自己是什么樣的人，就將成為什么樣的人。,積極的心態(tài),消極的心態(tài),是什么限制了我們？？？,我們都想擁有健康、積極的心態(tài),,我們都想每天都快快樂樂、開開心心,,我們都想過上自己想要的生活,,我們都想獲得父母的肯定,,我們都想擁有良好的成績,,……………………,,,但，現(xiàn)實是擁有良好、積極心態(tài)的太少！,故事一 跳蚤實驗,一個生物學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個實驗：他往一個玻璃杯里放進一只跳蚤，發(fā)

5、現(xiàn)跳蚤立即輕易地跳了出來。再重復(fù)幾遍，結(jié)果還是一樣。根據(jù)測試，跳蚤跳的高度一般可達它身體的,400,倍,左右，所以說跳蚤可以稱得上是動物界的跳高冠軍。,,,接下來實驗者再把這只跳蚤放進杯子里，不過這次是立即同時在杯子上加一個透氣玻璃蓋。不久，實驗者拆掉玻璃蓋。結(jié)果,發(fā)現(xiàn),故事一 跳蚤實驗,,視頻觀察,故事一 跳蚤實驗,“,跳蚤效應(yīng)”,指跳蚤調(diào)節(jié)了自己跳的目標高度，而且適應(yīng)了它，不再改變。很多人不敢去追求夢想，不是追不到，而是因為心里就默認了一個“高度”。,人生悲劇之一：,自我設(shè)限,故事二 自信心衰竭的小狗,1975,年，美國心理學(xué)家馬丁,·,塞利格曼（,Martin E.P. Seligman

6、,,）用狗來做過的一項實驗，驗證了,“習(xí)得性無助”,的效果。,,,實驗過程：他把狗關(guān)在有電擊裝置的籠子里，在三種不同電擊條件下，觀察了狗的反應(yīng)。,,A,組狗：不管采取怎樣的方法，都不能逃脫電擊影響,B,組狗：受到電擊時，只要碰一下木板即可逃脫。,接下來：把狗趕到新的狗窩里。,,用一堵墻把新狗窩隔開成兩個房間，當一個房間受到電擊時，只要跳到另外一個房間，就可以避免遭受電擊。,,C,組狗：沒有受到任何的電擊,實驗結(jié)果：,有過逃避經(jīng)驗的,B,組狗和沒有受到任何電擊的經(jīng)驗或者逃避經(jīng)驗的,C,組狗都逃到了完全的隔壁房間；相反，過去不管怎么努力都不能從電擊中逃脫的,A,組狗，雖然自己可以逃跑，但只是無奈地

7、承受電擊的痛苦。,,習(xí)得性無助,（,Learned Helplessness,）,,指因過去多次的失敗或挫折而導(dǎo)致無能、喪失欲望。,,人生悲劇之二：,喪失進取心,教授把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。,,然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。,,第二天早上打開房門，人們,故事三 死囚實驗,發(fā)現(xiàn),死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他是被嚇死了。這實驗揭示了原理：,心態(tài)影響生理,。,故事三 死囚實驗,人生悲劇之三：,消極應(yīng)對,綜上三個故事，結(jié)論：,喪

8、失自信,退縮,失敗,,,,所以，限制我們的是我們自己！,目前，我們面臨一些困難！,不自信,成績,懶惰,做不到專注,不高效,如何進行心態(tài)調(diào)整？,一,.,學(xué)會自信,1,、選一句名人名言，時時警醒自己,,A:,___________,，千金散盡還復(fù)來！,,B:,仰天大笑出門去，,___________,！,,C: ________,，風(fēng)歌笑孔丘！,,D: ___________,，會當擊水三千里！,,E:,海到無邊天作岸，,___________,！,,F: ________,，,________,，至今思項羽，不肯過江東。,,天生我材必有用,我輩豈是蓬蒿人,我本楚狂人,自信人生二百年,山登絕頂我為

9、峰,死亦為鬼雄,生當作人杰,還有其他方法嗎？,2,、遠離消極心態(tài)的人，別讓他們影響你,,,近朱者赤，近墨者黑,,一,.,學(xué)會自信,,杰森,·,斯坦森,杰森·斯坦森于1967年7月26日出生于英國。他是一名歌手和裁縫師的第二個兒子，他的父母後來轉(zhuǎn)為黑市的幕后經(jīng)營者。杰森·斯坦森小時候跟著父母長大，他掌管著位倫敦牛津街道上的“街頭戲院”藝術(shù)經(jīng)營，“街頭戲院”其實就是非法私下交易。,,中學(xué)時期，他曾為中學(xué)足球隊效力。1990年，杰森·斯坦森在“倫敦水晶宮國家運動中心”練習(xí)時被經(jīng)紀人發(fā)掘，之后他成為了英國時尚品牌的模特，出演了幾部廣告片，為平面媒體拍照。[1],,他在英國國家跳水隊中效力12年，199

10、2年，杰森·斯坦森代表英國參加了世界跳水冠軍賽，獲得了第12名,,保羅,·,沃克,1973年9月12日，保羅·沃克在美國加州的Glendale出生，母親是模特兒，父親是水管工。他是家中老大，下面還有兩個弟弟和兩個妹妹。在母親的培養(yǎng)下，保羅·沃克兩歲時就成為了模特，后來又成為電視上的小童星，出演了《Highway to Heaven》、《I’m Telling》、《Charles in Charge》等電視劇和廣告,請全體起立（我們做個實驗）,3,、積極暗示，經(jīng)常暗示自己是優(yōu)秀的,,信念具有潛移默化的作用,,加油，我是最棒的！,,錢鐘書（父錢基博）,,橫掃清華圖書館（,1929,）,,,,整個清

11、華沒有一個教授有資格充當錢某人的導(dǎo)師。（,1933,）,,（,1910-1998,）,二、習(xí)得性樂觀,習(xí)慣是培養(yǎng)出來的，成就感也要慢慢培養(yǎng)，樂觀更要培養(yǎng)！,,對壞成績的解釋,持久性,成就期望,對壞成績的反應(yīng),無助者,能力低,長久的,低,放棄，再多的努力也沒有用,樂觀者,低努力,短暫的,高,不斷堅持，努力會有回報,無助與樂觀學(xué)生的特征,習(xí)得性樂觀的培養(yǎng),學(xué)習(xí)是有規(guī)律可循的,三、要有駱駝、獅子、嬰兒的心態(tài),未來的,163,天，要贏得勝利，你的心態(tài)要有三種構(gòu)成模式：,駱駝的心態(tài)，獅子的心態(tài)，嬰兒的心態(tài),。,1,．要有駱駝的心態(tài)，是因為,備考之路并非一馬平川，而多沙漠荒灘,。,,駱駝心態(tài)就是一種信念的

12、執(zhí)著與頑強，就是對希望與成功的頑強向往。,,走得慢的人，只要他不喪失目標，也比漫無目的地徘徊的人走得快！,,——,萊辛,,,2,．,要有獅子心態(tài)，是因為高考的競爭與殘酷無時不在，有了獅子的心態(tài)，就會在你強健的體魄內(nèi)，涌動著隨時準備廝殺的渴望，充盈著直面鮮血淋漓的冷靜，鼓蕩著藐視對手和一切困難的王者風(fēng)范。因此，獅子心態(tài)，就是有那種勇者無敵的氣概，即使折戟沉沙，也在所不惜。,獅子的心態(tài)，就是把要成功的欲望燒成白熾化，象火一般的旺盛，把“想”變成“一定要”，把強烈的欲望，變成堅如磐石的信念。當一個人當把生命的精力集中到一點上時，就可能做出令自己吃驚的事業(yè)。,獅子搏豺，亦盡全力,3,、要有嬰兒心態(tài)，意

13、味著簡化自己，就是使走向高考的每個日子里，把心靈回歸到天真、單純的本初心態(tài)。使自己的心態(tài)盡可能地單純起來，盡可能地回到本初狀態(tài)，是撥開纏繞在我們心靈上的枯枝荒藤、理清前進方向、釋放自身潛能、最大限度發(fā)揮自身優(yōu)勢、取得超水平成績的必然選擇。,四、相信自己，相信奮斗的力量,視頻,,走路與不走路的人，隔一天看，沒有任何區(qū)別；隔一個月看，差異甚微；隔一年看，差距明顯，也似乎沒有實質(zhì)區(qū)別；隔五年看的時候，就是身體和精神狀態(tài)上的巨大差別；等到十年之后再看，也許就是兩種不同的人生。,所以，人生就像走路，不得慢一步！,三毛,說：“書讀多了，容顏自然改變，很多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成為過眼煙云，不復(fù)

14、記憶，其實它們?nèi)允菨撛诘?，在氣質(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中?！?,結(jié)束語：,,,走路也一樣，你走過的路從來都不會欺騙你，你健康的身體，你樂觀的精神，你旺盛的精力，誰都可以感受到。,,,所以，,要么讀書，要么走路，身體和靈魂，必須有一個在路上,。,最后，希望每個學(xué)生,充分自信,拼搏,成就自己,,,,Thanks,人有了知識，就會具備各種分析能力，,,明辨是非的能力。,,所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，,,古人說“書中自有黃金屋。,,”通過閱讀科技書籍，我們能豐富知識，,,培養(yǎng)邏輯思維能力；,,通過閱讀文學(xué)作品，我們能提高文學(xué)鑒賞水平，,,培養(yǎng)文學(xué)情趣；,,通過閱讀報刊，我們能增長見識，擴大自己的知識面。,,有許多書籍還能培養(yǎng)我們的道德情操，,,給我們巨大的精神力量，,,鼓舞我們前進,。,