初中體育 第一課《技巧 跳躍練習(xí)》教案

上傳人:仙*** 文檔編號(hào):28212055 上傳時(shí)間:2021-08-24 格式:DOC 頁(yè)數(shù):2 大?。?3.51KB
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1、 技巧 跳躍練習(xí) 教學(xué)目標(biāo):1、使學(xué)生能夠掌握一兩套技巧,發(fā)展身體素質(zhì),培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)和時(shí)空感、 定向能力。 2、培養(yǎng)練習(xí)體操的興趣,提高注意力、自控力、自信心。 重點(diǎn):技巧練習(xí)前,一定要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。 內(nèi)容 教師指導(dǎo) 學(xué)生活動(dòng) 組織與要求 開始部分 1、 教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備場(chǎng)地,器材。 2、 師生問好。 3、 宣布課的內(nèi)容、要求。 4、 安排見習(xí)生。 5.安全教育 1、 體委快速整隊(duì),報(bào)數(shù)。 2、 師生問好。 3、 學(xué)生認(rèn)真聽講,注意力要集中。 4、 見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。 (注意安全問題) 隊(duì)形:成四列橫隊(duì)。 要求:

2、站隊(duì)快、靜、齊。隊(duì)伍整齊,朝氣蓬勃。 (必須作到教師的要求) 基 本 部 分 1、 教師口令指揮,并隨著學(xué)生的進(jìn)行而移動(dòng)。 (1) 原地轉(zhuǎn)法 (2) 齊步走——立定 (3) 行進(jìn)間轉(zhuǎn)法 2、 熱身活動(dòng)。 (1) 隨著教師在球場(chǎng)慢跑三圈。 (2)教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備活動(dòng)。 1) 上肢運(yùn)動(dòng) 2) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 3) 踢腿運(yùn)動(dòng) 4) 全身運(yùn)動(dòng) 3、 學(xué)習(xí)側(cè)手翻。 1) 講解動(dòng)作要領(lǐng)。 側(cè)向站立,兩臂側(cè)平舉開始,側(cè)舉左腿然后著地屈膝,同時(shí)身體左側(cè)屈下壓,蹬伸左膝、踝關(guān)節(jié),擺右腿,左手撐地,右臂側(cè)壓右耳至右手撐地,在倒立部位經(jīng)一個(gè)分腿倒立過程,接著推開左手右腿從右側(cè)落下,推開

3、右手左腳落下身體側(cè)起,成分腿開立,兩手臂側(cè)平舉姿勢(shì)。 2) 教師示范動(dòng)作。 3) 教師講解保護(hù)幫助的方法。 4) 教師觀察并發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤。 5) 教師針對(duì)錯(cuò)誤作集體指導(dǎo)。 6) 教師總結(jié)。 1、 學(xué)生要按教師的要求去做。 (做準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是什么?讓學(xué)生明白,對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育) 2、 體委檢查學(xué)生是否按要求去做。 1) 上肢及胸背部肌肉充分活動(dòng)開。 2) 腿部韌帶充分伸展。 3) 做好充分的準(zhǔn)備以免受傷。 3、 學(xué)生認(rèn)真聽講。 (通過講解并進(jìn)行示范使學(xué)生有初步認(rèn)識(shí)) 4、 學(xué)生認(rèn)真觀察。 5、 學(xué)生練習(xí)。 1) 幫助下,側(cè)起至分腿倒立。 2) 幫助其落地至分腿

4、開立。 3) 在地上畫一條直線,要求練習(xí)者的腳、手落點(diǎn)保持在直線上。 組織:由四列橫隊(duì)轉(zhuǎn)成四路縱隊(duì),由左排頭帶領(lǐng)跑成一路縱隊(duì)。 要求:注意跑的節(jié)奏,跑動(dòng)中不許打鬧,注意安全。 組織:做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)要求站成四列橫隊(duì),成體操隊(duì)形。 組織:成四列橫隊(duì)站立。 組織:隊(duì)形同上。 前兩排的同學(xué)蹲下, 后兩排的同學(xué)站著觀看。 結(jié)束部分 1、前后互相放松。 2、學(xué)生認(rèn)真聽講。 3、課下認(rèn)真完成。 4、以組為單位。 隊(duì)形:成四列橫隊(duì)。 要求:站隊(duì)快、靜、齊。隊(duì)伍整齊,朝氣蓬勃。 對(duì)這兩種練習(xí)有更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),加強(qiáng)對(duì)其掌握程度,增強(qiáng)學(xué)生興趣 2

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