《遼大版 六年級下冊心理健康教育 第二課 調(diào)整好自己的情緒 教案》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《遼大版 六年級下冊心理健康教育 第二課 調(diào)整好自己的情緒 教案（3頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、
調(diào)整好自己的情緒
1、 教學目標
1. 引導學生了解什么是情緒，以及它的作用。
2. 學會更好的調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
3. 引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、 教學重點
了解什么是情緒，它產(chǎn)生的原因以及它的價值。
3、 教學難點
學會如何調(diào)節(jié)自己，正確面對措置與苦惱，擁有積極健康的心理狀態(tài)。
4、 教具準備
課件、彩紙若干、小箱子一個
5、 教學設計
第一步：熱身活動：認識情緒
自由舉手，推選一名男生、一名女生參加表演，兩位同學分別看詞表演情緒，讓全班同學來猜。表演
2、的過程中不能使用語言，否則算犯規(guī)。
情緒詞匯：A:悲傷、驚喜、害羞
B:高興、氣憤、害怕
大屏幕逐次顯示這些詞條，引導學生認識這就是常伴我們的情緒。
問：除了這些情緒，你還能感受到哪些情緒？
根據(jù)現(xiàn)代心理學研究成果，人類具有四種基本情緒: 喜、怒、哀、懼。
第二步：創(chuàng)設情景，引導體驗情緒。
體驗是情緒的基本特征，請跟隨音樂，一起來體驗情緒。
分別聽幾段音樂，它引發(fā)了你的什么情緒？
A: 憂傷 B：快樂 C：郁悶
體驗到情緒可以引發(fā)生理變化和行為 而這很難加以控制。
引導學生了解情緒分為積極情緒和消極情緒。
活動：小組討論，情緒到底是什么？
3、每一種情緒都有存在的價值，不能壓抑自己的情緒。
長期積累壓抑消極的情緒和過度性的積極情緒都會危害我們的健康。
怎么辦？
第三步：討論: 控制情緒的方法
首先要恰當?shù)乇磉_情緒。
請在彩紙上寫下一件最近最困擾你的事情。
其次合理地宣泄情緒。
方法一：請將它折成紙飛機，放飛你的憂傷與煩惱吧。先暫時遠離困擾自己的情緒。
老師舉例，讓大家一起討論解決辦法
總結：屏幕顯示控制不良情緒的幾種辦法：寫日記、聽音樂、讀書看報、找人傾訴。。。。。。
第四步：討論總結：不同的聚焦，不同的結果。
故事：塞翁失馬
同樣一件事情，對不同的人，會引起不同的情緒體驗。改變不合理的信念，情緒就會發(fā)生改變。
改變你的想法，就能改變你的心情！
第五部：應用。
學生活動: 隨意撿起身邊的一個紙飛機，打開它，認真的讀一讀，運用你的智慧，寫出你的精囊妙計。寫完請放到我面前的情緒箱中。
請把紙飛機折好，把它們放到這個情緒箱里。
打開讀一個，點評一下。
以后遇到事情就從情緒箱里拿一個小飛機，打開一個看看，也許就能解開你的心結。
第五步：總結
今天我們了解了情緒，要學會控制不良情緒，做情緒的主人，擁有快樂的人生！
遼大版 六年級下冊心理健康教育 第二課 調(diào)整好自己的情緒 教案
