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1、 《蹲踞式起跑》教案 授課老師：麥強
內容
1蹲踞式起跑
2接力游戲
重點
手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.
難點
上下肢協(xié)調，蹬擺配合連貫
學
習
目
標
1、認知目標：初步掌握蹲距式起跑的技術動作,為提高快速跑能力打下基礎.
2、身體目標：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質.
3、情感目標：培養(yǎng)團結協(xié)作互助和勇于探索的精神。;
部分
教學內容
學生活動
教師活動
組織與隊形
一
課堂常規(guī)
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、宣布課的內容和任務
4、檢查服裝，安排見習生
?
1、指定地點集合并整隊
2、向
2、老師問好
?
1向同學們問好2宣布課的內容和任務同學們是否觀看過奧運會等比賽，不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿勢？那么起跑姿勢有多少種？它們的名稱是什么？它們分別適用于什么項目？……這節(jié)課老師就帶領大家學習蹲踞式起跑動作
3安排見習生
隊形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
要求：
1、集合快靜齊
2、精神飽滿，富有朝氣
二
游戲：拉網捕魚
徒手操：
1肩關節(jié)繞環(huán)
2腹背運動
3壓腿
4踝腕關節(jié)繞環(huán)、壓指
作為網的同學手拉手結成網，其他同學在規(guī)定的池子里盡量避免被網捕捉到，
3、被捕捉到或出界的同學要到池子外規(guī)定地點蹲好?
學生跟練
1介紹游戲規(guī)則及注意事項
2挑選作為網的同學
3組織實施，督促鼓勵，適時評價
4交換角色再進行一次
教師講解示范、口令領做
組織：
籃球場地分2個半場，男、女各一個場地
?組織隊形：
四列體操隊形
要求：動作有力熱身充分?
三
一、蹲踞式起跑
動作要領: 兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積
4、極加速。起跑分“各就位”、“‘預備”和鳴槍三個階段。
二、 接力游戲
1、學生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習，看哪一組最正確。
2、請同學們把自己練習的動作出來進行講解示范，
3、學生在教師口令下行進間練習。
3．1、學生分組自主練習，互幫互助。
4、集合學生展示。
5、?學生在教師口令下進行比賽
1、教師點評，找出最接近標準動作的。
2、教師講解示范動作（完整法和分解法相結合）。
3、教師在學生練習中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導，集體糾正和個別指導相結合。
4、教師和學生一起點評
5?、組織學生比賽，宣布規(guī)則與注意事項
組織：
各小組分散
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四
一 、組織放松
二 、小結本課
三 、宣布下課，師生再見
1、積極放松?！ ?
2、聽取總結。
3、與老師再見
1、帶領學生放松
2、總結本課情況
3、宣布下課
組織隊形：
《蹲踞式起跑》教案
