部編人教版七下道德與法治《情緒的管理》教學(xué)設(shè)計與反思

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1、部編人教版七下道德與法治《情緒的管理》教學(xué)設(shè)計與反思 第2課時情緒的管理 1教學(xué)分析 【教學(xué)目標(biāo)】 情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)體會情緒表達(dá)對人際關(guān)系的影響,感悟友善、和諧、文明等是社會主義核心價值觀的體現(xiàn) 能力目標(biāo)了解自己的情緒和學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒;掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒;能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒 知識目標(biāo)認(rèn)識適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法 【重點(diǎn)難點(diǎn)】 教學(xué)重點(diǎn):情緒是可以調(diào)控的。 教學(xué)難點(diǎn):宣泄情緒需要注意的問題。 2教學(xué)過程

2、 一、導(dǎo)入新課 (多媒體視頻鏈接向快樂出發(fā)) 教師提問:同學(xué)們觀看了視頻后有什么感受呢?伴隨著輕松愉快的音樂節(jié)奏和舞步,大家有沒有從上一堂課的緊張學(xué)習(xí)中走出來呢?精神有沒有得到放松一些呢?這堂課我們就來學(xué)習(xí)如何對情緒進(jìn)行管理。 二、新課講授 目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一:情緒的表達(dá) 活動一:案例分析《推銷員的故事》 兩個推銷員被派到非洲的某個國家去推銷鞋,當(dāng)他們到達(dá)目的地時卻發(fā)現(xiàn)這里的人都光著腳。 面對此景兩個人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng) 一個人非常沮喪的向公司打電話匯報:這里沒有任何的市場,他們根本不穿鞋。怎么會買我們的

3、鞋呢! 另一個人非常興奮地向公司打電話匯報:這里的市場非常廣闊,因為他們都不穿鞋,如果讓他們都穿上我們的鞋,那將是多么大的市場??! 想一想:兩個推銷員為什么會出現(xiàn)截然不同的反應(yīng)? 活動二:請你來辨析 有的同學(xué)說:我想哭就哭,想笑就笑,想罵就罵,關(guān)別人什么事?是這樣的嗎? 提示:學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可。 教師講述:人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒,也會影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。 目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二:情緒的調(diào)節(jié)

4、 活動三:請你來支招 (1)小強(qiáng)的故事煩躁的星期一 情景一:小強(qiáng)愁眉苦臉,因為明天就要期末考試了。 情景二:媽媽因為小強(qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。 情景三:小強(qiáng)大喊煩死了。 說一說:小強(qiáng)可能會產(chǎn)生哪些不良情緒?你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒,擺脫目前的困境? (學(xué)生答略) 過渡:在同學(xué)們的點(diǎn)撥下,小強(qiáng)的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校,接下來他又遭遇到了什么? (2)小強(qiáng)的故事倒霉的星期二 情景:小強(qiáng)騎車與別人相撞。 說一說:小強(qiáng)此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒?他應(yīng)

5、如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒? (學(xué)生答略) 過渡:小強(qiáng)聽取了大家的意見,控制住了不良的情緒,匆匆奔向?qū)W校,可是考試已經(jīng)開始了。小強(qiáng)頓覺手心直冒冷汗,心怦怦直跳,接下來小強(qiáng)又遭遇到了什么呢? 情景:考場上小強(qiáng)眉頭緊皺,不知所措。 教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時小強(qiáng)的不良情緒,以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過難關(guān)。 (3)小強(qiáng)的故事傷心的星期三 情景:小強(qiáng)面對滿是錯號的試卷傷心極了,同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。 說一說:小強(qiáng)此時可能產(chǎn)生哪些不良情緒?他該怎么做? 提示:學(xué)生暢所欲言,紛紛獻(xiàn)計獻(xiàn)策。 教師總結(jié):調(diào)節(jié)

6、情緒的方法有哪些? ①改變認(rèn)知評價。 ②轉(zhuǎn)移注意。 ③合理宣泄。 ④放松訓(xùn)練。 知識鏈接:調(diào)節(jié)和控制情緒的10種方法 (1)學(xué)會轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時,有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力。 (2)學(xué)會宣泄。如果有不愉快的事情及委屈,不要壓在心里,要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。 (3)自我安慰法。當(dāng)一個人追求某個目標(biāo)而沒有得到時,為了減少內(nèi)心的失望程度,常為失敗尋找一個冠冕堂皇的理由,以求得內(nèi)心的安慰,就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣,因此,通常也稱為酸葡萄心理。 (4)語

7、言節(jié)制法。一旦情緒激動時,可以默誦或輕聲自我警告保持冷靜不允許發(fā)火要注意自己的形象和影響等詞句,想盡辦法抑制住自己的情緒;也可以針對自己的弱項,預(yù)先寫有制怒鎮(zhèn)定等條幅置于案頭或懸掛在墻上。 (5)自我暗示法。估計到在某些特定的場合下很可能會產(chǎn)生較大程度的緊張情緒,就事先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。 (6)愉快記憶法?;貞涍^去經(jīng)歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事,或獲得成功時愉快滿足的體驗,尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗相關(guān)的過去的愉快體驗。 (7)環(huán)境轉(zhuǎn)換法。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時,要暫時離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。 (8)幽默

8、化解法。增強(qiáng)幽默感,用寓意深長的語言、表情或動作,采用諷刺的手法,機(jī)智、巧妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心情緒。 (9)推理比較法。將困難的各個方面進(jìn)行分解,把自己的經(jīng)驗和別人的經(jīng)驗相互比較,在比較中列出相同與不同的地方,從而尋覓到成功的秘密,堅定成功的信心,排除一切畏難情緒。 (10)比較升華法。當(dāng)情緒低落時,不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院,看看世界上除了自己痛苦外,還有多少人比自己更不幸。 教師講述:運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法,我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。 活動四:學(xué)以致用,走進(jìn)生活 小強(qiáng)的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的

9、一個縮影,不同的人有不同的煩惱,下面是同學(xué)們生活中可能會遇到的不良情況,請你們試著用以上方法去調(diào)節(jié): (1)我考試考得不好,有位同學(xué)對我說:你是個笨蛋! (2)我很努力,但是總考不好,也找不到好的方法,愁死我了。 (3)有同學(xué)在背后造謠,說我喜歡某某。 (4)我花了很長時間寫了一篇很好的作文,但語文老師說我這篇文章是抄襲的,我很委屈。 (5)回家后,老媽老是嘮叨個沒完,我都快煩死了。 提示:學(xué)生回答,教師評析。 三、課堂總結(jié) 同學(xué)們,通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道了調(diào)節(jié)情緒的各種方法,也懂得了情緒的表達(dá)

10、需要選擇合適的場合和時機(jī)。課堂上我們模擬了解決的方法,但是我們的人生卻不能模擬,當(dāng)你們走出這個課堂,就要學(xué)會調(diào)節(jié)好自己的情緒,因為你的情緒導(dǎo)致的行為,將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬,甚至決定著你的未來,請同學(xué)們?nèi)松飞隙嗾渲亍? 3板書設(shè)計 4教學(xué)反思 運(yùn)用心理咨詢的方式和教學(xué)情景劇的方式,讓學(xué)生換位思考,同時能夠讓學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進(jìn),我深深地體會到:教學(xué)反思性分析對于提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用,它可以督促自己在思考中進(jìn)行自我鞭策,自我總結(jié)和提高,而且在教學(xué)中教師時刻要注意捕捉教育信息,一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活,密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際,多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑;另一方面要多留意社會上的一些現(xiàn)象,并把它引入課堂,讓學(xué)生去判斷,去分析,去討論,這樣他們才會真正懂得哪些事該做,哪些事不該做,哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚(yáng),哪些現(xiàn)象要批評,對他們及時進(jìn)行教育,有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習(xí)慣。

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