七年級體育 跳遠(yuǎn)-行進(jìn)間跳遠(yuǎn)- 身體素質(zhì)（四站循環(huán)練習(xí)）教案 人教新課標(biāo)版

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1、七年級體育 跳遠(yuǎn)-行進(jìn)間跳遠(yuǎn)- 身體素質(zhì)（四站循環(huán)練習(xí)）教案 人教新課標(biāo)版 教材 1、行進(jìn)間跳遠(yuǎn) 2、身體素質(zhì)（四站循環(huán)練習(xí)） 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、 知識目標(biāo)：學(xué)生知道本年級中學(xué)習(xí)的行進(jìn)間跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)過程，初步了解學(xué)習(xí)和練習(xí)的方法，記住助跑起跳的動作要令。 2、 能力目標(biāo)：60%的學(xué)生能做出輕松自然的助跑，起跳腳踏地快速積極，擺動腿屈腿向上擺動。 3、 情意目標(biāo)：學(xué)生能注意聽教師的講解，認(rèn)真看教師的示范，并且認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。 4、 運(yùn)動負(fù)荷： 邁步起跳8~10次，助跑起跳4~6次，完整練習(xí)4~5次 教學(xué)過 程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 活 動 時

2、 間 學(xué) 生 活 動 練習(xí) 次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 一、 常規(guī) 二、 隊列 教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。 在集合地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報。 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 教師講解隊列、隊形練習(xí)的內(nèi)容和要求。 １、 稍息、立正、看齊、報數(shù)。 ２、 二列橫隊——四列橫隊——還原 ３、 沿對角走

3、 1分 3分 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 １、 班成二列橫隊集合。 組織如圖一： × O × O △ ☆ （圖一） ２、 “老師好！： ３、 認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求等。 ４、 見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住練習(xí)的方法和要求。 2、根據(jù)口令進(jìn)行集體練習(xí)。 要求：精神飽滿，動作一致。 3、組

4、織：如圖二 教學(xué)過 程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 活 動 時 間 學(xué) 生 活 動 練習(xí) 次數(shù) 基 本 部 分 三、 準(zhǔn)備 活動 一、 蹲 蹲 踞 式 跳 遠(yuǎn) 1、慢跑 學(xué)生按小組分成四大組，由臨時指定的同學(xué)擔(dān)任組長，呈一路縱隊繞操場慢跑 教師組織練習(xí)，并哨聲進(jìn)行指揮。 2、徒手擊掌操 1） 上肢運(yùn)動 2）全身運(yùn)動 3）踢腿擊掌 4）體側(cè)擊掌

5、 5）腹背運(yùn)動 6）協(xié)調(diào)跳躍運(yùn)動 教師講解示范并領(lǐng)做，同時口令指揮 一、教師講解動作要令和技術(shù)特點(diǎn)，并進(jìn)行示范。 重點(diǎn)：起跳腳著地時用全腳掌迅速滾動著地起跳，并且擺動腿能做出折疊前擺的動作。 二、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 內(nèi)容： （1）原地擺動腿的折疊練習(xí)。 （2）上一步模仿起跳練習(xí)。 （3）跑三步結(jié)合起跳練習(xí)。 （4）短程助跑起跳練習(xí)。 學(xué)生練習(xí)過程中及時發(fā)現(xiàn)存在的問題，并幫助糾正。 易犯錯誤：起跳時用腳跟先著地。 糾正方法：適當(dāng)縮短最后一步的距離。 3分 3分 20分

6、 根據(jù)教師的要求進(jìn)行有序的練習(xí)。 要求：一路縱隊，快慢適中 組織：小組散點(diǎn) 學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)。 要求：動作有力，幅度大。 組織：如圖三 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ （圖三） 1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住動作要令，明確動作的重點(diǎn)和要求。 2、認(rèn)真觀察，了解跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)。 學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí) 組織：如圖三 學(xué)法：1）集體模仿 2）學(xué)生相互學(xué)習(xí)并指正

7、 3）個別示范，集體評價 練習(xí)（4）進(jìn)行分組練習(xí) 要求：助跑時節(jié)奏強(qiáng)，起跳快速有力。 一圈 各 4*8拍 各 10~ 12次 5~6次 5次 教學(xué)過 程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 活 動 時 間 學(xué) 生 活 動 練習(xí) 次數(shù) 結(jié) 束 部 分 二、 身 體 素 質(zhì) 采用四站循環(huán)練習(xí) 練習(xí)內(nèi)容： 一站：仰臥起坐 二站：啞鈴上舉 三站

8、：跳短繩 四站：立臥撐 教師講解各站的練習(xí)方法和要求，控制時間及時交換， 并巡回輔導(dǎo)。 1、組織學(xué)生進(jìn)行放松。 2、小結(jié)本堂課的學(xué)習(xí)情況。 3、布置課后作業(yè)，安排學(xué)生收器材。 4、“同學(xué)們再見﹗” 10分 5分 學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)要求等，由體育小組長組織學(xué)生進(jìn)行各站的練習(xí)。并統(tǒng)一依次輪換。 組織： 一 二 三 四 1、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 2、學(xué)生認(rèn)真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老師再見！” 20*2 30*2 1分 10~ 15 實 施 情 況 記 載 班級 預(yù)計負(fù)荷 練習(xí) 平均 42% 135次/ 密度 心率 日期 場地器材 籃球場一片，墊子4塊 啞鈴8付 繩子10根