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1、九年級政治 正確面對學(xué)習(xí)壓力 陜教版
一、《課程標(biāo)準(zhǔn)》原文：
“1.2 正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念?！?
二、《課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》要求達到的教學(xué)目標(biāo)：
1.正確對待學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，關(guān)鍵是如何辯證地對待學(xué)習(xí)壓力。
2.學(xué)習(xí)生活中總會有壓力，感受壓力是正常的，因?qū)W習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)是經(jīng)常會遇到的問題。
3.克服考試焦慮，根據(jù)學(xué)生自身的一些原因?qū)ふ覍?dǎo)致考試焦慮的具體原因，采取針對性的調(diào)控方法。
4.培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。
三、教學(xué)重點和難點：
教學(xué)重點：正確看待學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮，學(xué)會用積極的態(tài)度面對，用科學(xué)的方法進行自我調(diào)控。
教學(xué)難
2、點：如何正確看待學(xué)習(xí)壓力。
四、依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》和教學(xué)目標(biāo)設(shè)計教學(xué)用題：
1.快速瀏覽課本12——15頁內(nèi)容，初步概括本節(jié)內(nèi)容。
2.仔細(xì)閱讀教材12——13頁內(nèi)容，思考：﹙1﹚.我們?nèi)绾握_面對學(xué)習(xí)壓力？
﹙2﹚過重的學(xué)習(xí)壓力會給學(xué)習(xí)效率帶來哪些負(fù)面影響？
3.認(rèn)真閱讀課本13——14頁內(nèi)容，完成下列任務(wù)：﹙1﹚導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因包括那兩個方面？自身方面因素有哪些？外在方面因素有哪些？
4.自學(xué)課本14——15頁內(nèi)容，討論、歸納總結(jié)產(chǎn)生考試焦慮的原因及解決考試焦慮的方法。
五、依據(jù)教學(xué)用題特點和學(xué)生認(rèn)知水平設(shè)計教學(xué)方法與教學(xué)進程：
（一）導(dǎo)入新課：
由歌曲《童年》導(dǎo)
3、入，通過學(xué)生對童年生活的美好回憶緩解緊張的心理，讓學(xué)生在輕松的課堂氛圍中導(dǎo)入新課：正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮
（二）學(xué)生自學(xué)解決“教學(xué)用題1”：
具體流程：出示“教學(xué)用題1” 學(xué)生自學(xué)作答 全班抽查統(tǒng)一答題思路。
（三）觀看圖片、自學(xué)、講述解決“教學(xué)用題2”：
具體流程：出示“教學(xué)用題2”，教師出示圖片 學(xué)生觀察思考 學(xué)生收集整理信息 思考問題 小組討論 題答案 全班抽查統(tǒng)一題答題思路 教師講解答題思路和各題參考答案。(教師出示圖片11、12、13)
（四）自學(xué)、交流、點撥解決“教學(xué)用題3”：
具
4、體流程：出示“教學(xué)用題3”，進行自學(xué)自導(dǎo) 學(xué)生收集整理信息，思考問題 四人小組，合作交流 各小組代表發(fā)言，全班集體討論 教師總結(jié)點撥。
（五）觀察、思考、點撥解決“教學(xué)用題4”：
具體流程：出示“教學(xué)用題3”，學(xué)生觀察圖片 收集整理信息，思考問題 小組，合作交流 各小組代表發(fā)言， 教師總結(jié)點撥。
（六）鞏固練習(xí)，總結(jié)全課：
具體流程：出示“鞏固練習(xí)題”（閱讀課本22頁的閱覽人生《在壓力中茁壯成長》 教師出示問題 學(xué)生收集整理信息，思考構(gòu)思 全班學(xué)生自由發(fā)言，
5、 教師精彩演講，總結(jié)全課。
六、補充課文正文
1、如何正確的理解壓力
學(xué)習(xí)生活中總會有壓力存在，感受到壓力是正常的。由于學(xué)習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)是我們經(jīng)常會遇到的問題。
2、辯證地看待學(xué)習(xí)壓力
（1）適度的學(xué)習(xí)壓力有助于我們保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，進而提高學(xué)習(xí)效率。
(2)學(xué)習(xí)壓力過大，超出了心理承受力，則會導(dǎo)致過度緊張，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。
3、導(dǎo)致壓力過大的原因有:
自身方面：對自己期望值過高；自己準(zhǔn)備不充分；過于計較考試成績與名次。
外在方面：父母期望值過高；考試競爭過于激烈；課業(yè)負(fù)擔(dān)過重等。
4、如何將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動力
（1）樹
6、立遠(yuǎn)大理想，明確學(xué)習(xí)目的。
（2）制定近期、中期和長期學(xué)習(xí)計劃，一步步實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
（3）提高信心和勇氣。
（4）和知心朋友積極交流。
（5）向老師或者學(xué)校和社會上的心理咨詢機構(gòu)尋求幫助。
5、考試焦慮的影響
適度考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出自己的正常水平，但過度的考試焦慮卻會影響考生發(fā)揮正常水平。
6、導(dǎo)致考試焦慮的原因
因處于特定的應(yīng)試情景、身體不適、自身知識儲備不足、缺乏信心、害怕失敗、追求完美等等，都可以導(dǎo)致考試焦慮。
7、克服考試焦慮的方法
要樹立正確的考試觀念?？荚囀菍W(xué)習(xí)過程的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，當(dāng)然，也是選拔學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時，我們也應(yīng)看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整評價，更不應(yīng)決定一個人的命運。
要實事求是地調(diào)整自我期望。如果對考試的結(jié)果期望過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己的實際能力，就應(yīng)該進行適當(dāng)調(diào)整，以減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。
七、板書設(shè)計：
在學(xué)習(xí)過程中總會有壓力
學(xué)習(xí)壓力 全面認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力
正確對待學(xué)習(xí)壓力
正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮
形成考試焦慮的原因
考試焦慮
克服考試焦慮的辦法
九年級政治 正確面對學(xué)習(xí)壓力 陜教版
