《我的暑假生活》PPT課件.ppt

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我的暑假生活,,我的暑假生活,放假了，隨著下課鈴的一聲響，我們的暑假生活就開(kāi)始了。放假之后，我千方百計(jì)地爭(zhēng)取到媽媽的同意，終于可以輕松一天了，這天再也不用跟“啞巴老師”——書(shū)本打交道了。第二天，我和暑假作業(yè)展開(kāi)了“賽跑”，我在和暑假作業(yè)不斷地“賽跑”中，一點(diǎn)一點(diǎn)地消耗它的“體力”，在爸爸媽媽的幫助下，我終于贏了暑假作業(yè)，可暑假作業(yè)還有一個(gè)“弟弟”——老師的附加作業(yè)——公式、單詞、對(duì)話(huà)，日記，我不斷地寫(xiě)，終于我過(guò)五關(guān)斬六將完成了它們。我的暑假生活是五顏六色的，不僅是寫(xiě)作業(yè)這一種色彩，我也有放松的時(shí)候，有的時(shí)候爸爸媽媽帶我去旅游，有的時(shí)候我與智慧的集合——電腦交交朋友。不知什么時(shí)候起，每當(dāng)我睜開(kāi)朦朧的睡眼時(shí)，奶奶那“高音喇叭”就開(kāi)工了，“媽媽要上班了，快去送媽媽一程到樓下”。我無(wú)奈地三下五除二的穿上衣服，有一次，我將媽媽的小背心穿上了，剛到樓下，一個(gè)叔叔望著我梧嘴偷偷地笑，我心想叔叔中了五百萬(wàn)吧，笑得如此開(kāi)心。我向叔叔問(wèn)早上好，叔叔指了指我的衣服說(shuō)：“騁騁，你怎么一夜之間就長(zhǎng)大了啊！你媽媽的衣服也適合你穿？我恍然大悟原來(lái)穿錯(cuò)了衣服，我的臉?biāo)⒌囊幌聦D成一個(gè)redapple,扭頭就大步流星往家跑。我跑回的途中明白一個(gè)道理，做任何事情都應(yīng)該一絲不茍。我的暑假生活不僅是這樣，還做一些力所能及的家務(wù)，例如，刨土豆，洗碗，拖地......小朋友們，不僅要愛(ài)學(xué)習(xí)，也要熱愛(ài)勞動(dòng)。這就是我的暑假生活，你呢？,快樂(lè)的暑假生活,打開(kāi)記憶的窗口，一幕幕在暑假度過(guò)的開(kāi)心趣事浮現(xiàn)在眼前：那是一個(gè)星期天，外婆說(shuō)小姨那面館的人手不夠，叫我也去幫忙，工資一天10元錢(qián)，我圖好玩，于是便答應(yīng)了.我們?cè)缟衔妩c(diǎn)多鐘就起床，想面館沖刺。一到面館，我們大家就開(kāi)始干起活來(lái)。我負(fù)責(zé)端碗，于是我拿起碗就往里面的那位客人走去，第一碗成功了，接著第二碗，第三碗，第四碗“??！”手都給我燙麻了，“里面還有幾碗。”啊，還有?這不是火上澆油嗎？唉，為了那10元錢(qián)我豁出去了，于是我接著干。先是端碗，到了酒店多鐘時(shí)，洗碗的“圣旨”來(lái)了，于是我又把那十幾個(gè)碗給洗了，碗可是終于洗完了?？墒俏疫€沒(méi)有喘上半口氣，“圣旨”又到了，那“皇上”可真是對(duì)我這個(gè)“忠臣”不薄呀！我又去切蔥，“哎喲”，把手給切到了，還好沒(méi)有什么大礙。唉，事情終于做完了，那"皇上"還賞了我"10萬(wàn)兩黃金"呢!我可總是沒(méi)有白做一天。通過(guò)這快樂(lè)而又辛苦的一天，我懂得了一個(gè)道理：只有辛苦的勞動(dòng)才能得到自己該得的東西。,,令人期盼已久的暑假終于來(lái)臨，嚴(yán)熱的溫度與歡快的氣氛代替了我整天緊張的復(fù)習(xí)。在暑假的第二天，婆婆決定帶我們?nèi)议_(kāi)展一次廣東之旅。盼星星盼月亮我們終于如愿以?xún)數(shù)淖狭碎_(kāi)往梅洲的汽車(chē)，一路上激動(dòng)與喜悅難以言表，我們?cè)谌荷降膽驯е凶筱@右鉆了一個(gè)多小時(shí)終于到了梅洲市五洲城車(chē)站。一下車(chē)我們就被拉上了三輪摩的，坐在車(chē)上的我們好像坐在了馬車(chē)上：一會(huì)兒上一會(huì)下。細(xì)細(xì)“品味”也別有一番風(fēng)趣。轉(zhuǎn)眼間我們來(lái)到了一家飯店，一股濃濃的廣東風(fēng)味迎面撲來(lái)，廣東菜與四川菜恰恰成了一對(duì)反義詞：四川菜講究辣而廣東菜卻講究咸、酸。白斬雞、菠蘿炒排骨這可都是廣東的代表菜。飽餐一頓后的我們趕緊坐車(chē)到了一個(gè)親戚家，這才算安頓了下來(lái)。夜晚群星璀璨，我們一行人漫步在梅洲市黑夜如晝的大街上：優(yōu)美的音樂(lè)，川流不息的汽車(chē)，仿佛向人展示著梅洲這座古老之城、活力之城不朽的魅力。我們接著參觀(guān)了秀蘭大橋：這座橋，橋長(zhǎng)1000多米，橋上橋下的霓虹燈閃爍著，炫麗多彩，湖水與大橋交相輝映，尤如一幅天然而又美麗的風(fēng)景畫(huà)。我們走過(guò)秀蘭大橋便又回到了住處，對(duì)旅程畫(huà)上了一個(gè)小小的逗號(hào)。次日經(jīng)我們強(qiáng)烈要求又來(lái)到了梅洲橋頭公園。一眼望去一座座大型游樂(lè)設(shè)施布滿(mǎn)整個(gè)公園。我和哥妹像哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸一下朝游樂(lè)園內(nèi)狂奔。在園內(nèi)我們玩了許多娛樂(lè)項(xiàng)目，最有趣最刺激的還要算“海盜船”了，我們迫不及待的奔上去完全不去思考后面發(fā)生的事，上了船找好一個(gè)位置坐下，由于太興奮了在我還沒(méi)來(lái)得及系好安全帶時(shí)船便開(kāi)動(dòng)了。手忙腳亂的我急的象熱鍋上的螞蟻。可是機(jī)器還是照樣我行我素，繼續(xù)加大馬力。我的心不知怎么了跳的異常的快，由于船擺得越來(lái)越大，我索性把頭使勁往鐵護(hù)欄里鉆，嘴里不停地念叨：“快停呀，快停呀！”好不容易船慢慢的停了，我?guī)еl(fā)白的嘴發(fā)白的臉緩緩的走了下來(lái)，然后便坐著三輪自行車(chē)回到了住處。第二天早上，我們還在夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)大人們便輕輕的把我們叫醒：今天去興寧了！聽(tīng)說(shuō)又要出發(fā)，我們馬上三下兩下洗涮完畢，踏上了興寧的班車(chē)。嘟……嘟，不到一小時(shí)的路程美麗的興寧便呈現(xiàn)在眼前。下了車(chē)后吃了一碗家鄉(xiāng)面，它好像一碗仙丹吃完過(guò)后旅途的勞累便灰之煙滅了。來(lái)到興寧目的可不是吃，而是去看望我們的親戚。我們的第一個(gè)目標(biāo)便是去看七八年沒(méi)見(jiàn)面的太姨婆太：一進(jìn)屋一個(gè)兩眼深凹、頭發(fā)花白的老太太出現(xiàn)在眼前，她便是我公公的爸爸的妹妹。別看她已經(jīng)87高齡了，可是身體還很硬朗。家里家外收拾得很干凈。然后我們又來(lái)到了叔公太家，他的輩份很高，是我公公的叔叔，他最大的特點(diǎn)就是好客，我們一到他家，他便用手鼓掌熱情大喊：歡迎，歡迎！大姨婆則是不停的笑，可能是因?yàn)橐粋€(gè)人長(zhǎng)時(shí)間太寂寞一下那么多人來(lái)了太激動(dòng)了吧！所謂有朋自遠(yuǎn)方來(lái)不亦樂(lè)乎！時(shí)間過(guò)的真快轉(zhuǎn)眼就到了傍晚，我們脫去一身的疲憊躺在舒服的床上睡著了，就這樣為我們的旅行劃上了一個(gè)完美的句號(hào)。人們都說(shuō)：一次旅行是一本書(shū)，總能在旅行中收獲許多。雖然是一身是疲憊，可當(dāng)我們想到梅洲美麗的風(fēng)景，興寧慈祥的老人，心里便悄悄多了幾分美麗幾分甜蜜！,,暑假很炎熱，我們應(yīng)該去游泳！,暑假的計(jì)劃生活，你，做好了嗎？,,你喜歡游泳嗎？,,游泳不僅是一項(xiàng)增強(qiáng)體質(zhì)、磨煉意志、有益身心健康的運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)配合臨床治療，促進(jìn)病體康復(fù)，將會(huì)產(chǎn)生顯著的效果，這是藥物所不能替代的。,那，游泳有什么好處呢？,防治肥胖病由于生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運(yùn)用減肥茶、減肥藥，效果并不佳，建議你積極參加游泳活動(dòng)，將獲得理想的效果。游泳是全身性運(yùn)動(dòng)，加之水對(duì)人體表面的摩擦作用，可以加速全身毛細(xì)血管的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，加速脂肪的消耗，并促進(jìn)四肢、胸腹、腰背各部肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)內(nèi)臟器官功能，提高人體抗病能力的同時(shí)，輕松愉快地實(shí)現(xiàn)減肥和健美的和諧統(tǒng)一。,,防治關(guān)節(jié)炎包括風(fēng)濕性、類(lèi)風(fēng)濕性、外傷性等類(lèi)型的關(guān)節(jié)炎，均很適合參加游泳體療。關(guān)節(jié)炎患者在水中游泳，水會(huì)對(duì)人體關(guān)節(jié)產(chǎn)生一種機(jī)械應(yīng)力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關(guān)節(jié)得到放松；同時(shí)，在游泳時(shí)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等不必像跑步或走步時(shí)要連續(xù)不停地用力，從而使各個(gè)關(guān)節(jié)均能獲得放松和休息，有助于炎癥的消退和功能的康復(fù)。,游泳不僅對(duì)我們身體有好處，還有許多的花樣呢！,自由泳澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是捷泳的雛型。及后英國(guó)泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來(lái)澳大利亞人李察卡爾又根據(jù)特拉真及亞歷韋咸的泳式，創(chuàng)造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見(jiàn)的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次,,蛙泳是第一個(gè)作為比賽的泳式，而且自由泳及蝶泳也是從中發(fā)展出來(lái)的。在1940及1950年代，由于很多日本泳手利用規(guī)例的漏洞在長(zhǎng)距離比賽中潛泳，從而獲取利益，游泳規(guī)則于1956年便有所更改，只容許泳手在起跳后及轉(zhuǎn)池后，在水面下只可作一次劃手及蹬腿動(dòng)作。為了減低水的阻力及加強(qiáng)推進(jìn)力，胸泳的劃手及蹬腿動(dòng)作曾有過(guò)多次的改革，不過(guò)，基本泳姿就一直都沒(méi)有多大的出入。蛙泳配合有一個(gè)順口溜，在講解蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)之前先介紹給大家：“劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會(huì)兒。”從順口溜中可以看到，手的動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。不規(guī)范的蛙泳動(dòng)作被稱(chēng)為狗刨。,,仰泳早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推進(jìn)。1900年的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，開(kāi)始有泳員使用手部在水面上過(guò)頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年的奧運(yùn)會(huì)才開(kāi)始出現(xiàn)。,游泳還應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？,1、必須在家長(zhǎng)（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。[6]2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。[6]游泳熱身3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿(mǎn)身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。[6]4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯后、空腹、飲酒不宜游泳。[6]5、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。,,6、在入水之前最好先體驗(yàn)一下水溫，如果有過(guò)冷或者過(guò)熱的水溫時(shí)盡量不要急于下水。池水的水溫對(duì)血液循環(huán)、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。7、下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10到15分鐘，活動(dòng)關(guān)節(jié)以及各部位肌肉。否則突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外?？刹捎酶咛?、蹲下起立等四肢運(yùn)動(dòng)。這樣跳水很危險(xiǎn)8、不要跳水，避免腹部和睪丸直接受到水面的強(qiáng)烈打擊。9、游泳時(shí)，需要注意保護(hù)眼睛、防止曬傷、注意退潮時(shí)間等。10、游泳后，要用干凈水把全身再?zèng)_洗一遍，以免傳染疾病。11、游泳后，可以通過(guò)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料、放松訓(xùn)練、調(diào)試呼吸、催眠暗示、心理調(diào)節(jié)、按摩恢復(fù)、水中漫游等手段恢復(fù)體力。12、潛在危險(xiǎn)有腿抽筋、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、耳痛、耳鳴、腹痛、腹脹、眼睛癢痛等。[7]13、易發(fā)疾病有結(jié)膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、接觸性皮炎、過(guò)敏性皮炎、吸入性肺炎等。,說(shuō)了這么多，我們這里也有許多的名人，游泳很厲害！,男子50米21.95史潤(rùn)強(qiáng)2009-8-28北京亞洲紀(jì)錄男子100米48.6寧澤濤2013-4-5鄭州男子200米1:44.93孫楊2012-7-30倫敦男子400米3:40.14孫楊2012-7-28倫敦亞洲紀(jì)錄男子800米7:32.12張琳2009-7-29羅馬世界紀(jì)錄男子1500米14:31.02孫楊2012-8-4倫敦世界紀(jì)錄女子50米24.51樂(lè)靖宜1994-9-11羅馬亞洲紀(jì)錄女子100米53.13龐佳穎2009-10-22濟(jì)南亞洲紀(jì)錄女子200米1:55.05龐佳穎2008-8-13北京亞洲紀(jì)錄女子400米4:02.35陳倩2009-10-18濟(jì)南亞洲紀(jì)錄女子800米8:20.36陳倩2009-10-24濟(jì)南亞洲紀(jì)錄女子1500米15:58.02李玄旭2011-7-26上海亞洲紀(jì)錄,,,,濃濃的詩(shī)情畫(huà)意，濃濃的感覺(jué)。。。。。。,,有種充實(shí)的感覺(jué)。早飯，自習(xí)，看一天書(shū)，安靜的閱覽室，寬寬高高的桌面，熱熱的水，對(duì)面的他。又讓考試給自己壓力，而這一次是真的壓力，當(dāng)然沒(méi)那么exaggerated,只是讓一直沒(méi)什么進(jìn)步的英語(yǔ)有所突破，有所進(jìn)步，不知道是不是真的，慢慢找到了對(duì)英語(yǔ)的感覺(jué)，看著文章不那么木訥了，只是每篇閱讀有二十幾個(gè)生詞表示有挑戰(zhàn)，聽(tīng)力的難度也讓人倍受打擊，但是這才剛剛開(kāi)始而已嘛，要有信心，首先要相信自己能成功，然后努力去做，就象這樣。女性醫(yī)學(xué)保健的老師講到女性是社會(huì)群體中較弱的群體時(shí)候問(wèn)大家同意不同意，當(dāng)然，這個(gè)問(wèn)題要從兩個(gè)方面去看——生理角度和心理角度。生理上來(lái)說(shuō)，一般女性是處于弱勢(shì)的，至少至少在生理期的時(shí)候就很虛弱，不能碰冷水啊，不能干體力活啊，要避免很多。從心理角度，作為一個(gè)新時(shí)代知識(shí)小女性，可以在很多領(lǐng)域都可以做得比男性好，因?yàn)槌鋈ゲ豢杀容^因素，在事業(yè)上女性也會(huì)很成功，與男性比高。請(qǐng)持有大男子主義者觀(guān)念的男性朋友不要誤解，女性需要的成功并不完全是是逞強(qiáng)，任何人成功都是需要堅(jiān)強(qiáng)的意志和必勝的信念，作為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的女性，不可以總是讓別人去可憐，給予同情，要自強(qiáng)，而不是逞強(qiáng)，要堅(jiān)強(qiáng)，而不是死撐。一天下來(lái)，兩天下來(lái)，已經(jīng)快一星期了，每天都很充實(shí)，很幸福，這樣就足夠了。頑強(qiáng)拼搏，inlove，一直陽(yáng)關(guān)，淡定，不放棄！,,,GOODBYE!!!,