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1、2019年部編人教版七下道德與法治情緒的管理教學(xué)設(shè)計(jì)與反思第2課時(shí) 情緒的管理1 教學(xué)分析【教學(xué)目標(biāo)】情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo) 體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響,感悟友善、和諧、文明等是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的體現(xiàn)能力目標(biāo) 了解自己的情緒和學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒;掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒;能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒知識(shí)目標(biāo) 認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法【重點(diǎn)難點(diǎn)】教學(xué)重點(diǎn):情緒是可以調(diào)控的。教學(xué)難點(diǎn):宣泄情緒需要注意的問題。2 教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課(多媒體視頻鏈接向快樂出發(fā))教師提問:同學(xué)們觀看了視頻后有什么感受呢?伴隨著輕松愉快的音樂節(jié)奏和舞步,大家有沒
2、有從上一堂課的緊張學(xué)習(xí)中走出來呢?精神有沒有得到放松一些呢?這堂課我們就來學(xué)習(xí)如何對(duì)情緒進(jìn)行管理。二、新課講授目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一:情緒的表達(dá)活動(dòng)一:案例分析推銷員的故事兩個(gè)推銷員被派到非洲的某個(gè)國(guó)家去推銷鞋,當(dāng)他們到達(dá)目的地時(shí)卻發(fā)現(xiàn)這里的人都光著腳。面對(duì)此景兩個(gè)人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng)一個(gè)人非常沮喪的向公司打電話匯報(bào):這里沒有任何的市場(chǎng),他們根本不穿鞋。怎么會(huì)買我們的鞋呢!另一個(gè)人非常興奮地向公司打電話匯報(bào):這里的市場(chǎng)非常廣闊,因?yàn)樗麄兌疾淮┬?,如果讓他們都穿上我們的鞋,那將是多么大的市?chǎng)?。∠胍幌耄簝蓚€(gè)推銷員為什么會(huì)出現(xiàn)截然不同的反應(yīng)?活動(dòng)二:請(qǐng)你來辨析有的同學(xué)說:“我想哭就哭,想笑就笑,想罵就罵,關(guān)
3、別人什么事?”是這樣的嗎?提示:學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可。教師講述:人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語(yǔ)言的交流,一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒,也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二:情緒的調(diào)節(jié)活動(dòng)三:請(qǐng)你來支招(1)小強(qiáng)的故事煩躁的星期一情景一:小強(qiáng)愁眉苦臉,因?yàn)槊魈炀鸵谀┛荚嚵?。情景二:媽媽因?yàn)樾?qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。情景三:小強(qiáng)大喊“煩死了”。說一說:小強(qiáng)可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良情緒?你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒,擺脫目前的困境?(學(xué)生答略)過渡:在同學(xué)們的點(diǎn)撥下,小強(qiáng)的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校,接下
4、來他又遭遇到了什么?(2)小強(qiáng)的故事倒霉的星期二情景:小強(qiáng)騎車與別人相撞。說一說:小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒?他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒?(學(xué)生答略)過渡:小強(qiáng)聽取了大家的意見,控制住了不良的情緒,匆匆奔向?qū)W校,可是考試已經(jīng)開始了。小強(qiáng)頓覺手心直冒冷汗,心“怦怦”直跳,接下來小強(qiáng)又遭遇到了什么呢?情景:考場(chǎng)上小強(qiáng)眉頭緊皺,不知所措。教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時(shí)小強(qiáng)的不良情緒,以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過難關(guān)。(3)小強(qiáng)的故事傷心的星期三情景:小強(qiáng)面對(duì)滿是錯(cuò)號(hào)的試卷傷心極了,同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。說一說:小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒?他該怎么做?提示:學(xué)生暢所欲言,紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。教師總結(jié):調(diào)節(jié)情緒的
5、方法有哪些?改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。轉(zhuǎn)移注意。合理宣泄。放松訓(xùn)練。知識(shí)鏈接:調(diào)節(jié)和控制情緒的10種方法(1)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力。(2)學(xué)會(huì)宣泄。如果有不愉快的事情及委屈,不要壓在心里,要向知心朋友和親人說出來或大哭一場(chǎng)。(3)自我安慰法。當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)目標(biāo)而沒有得到時(shí),為了減少內(nèi)心的失望程度,常為失敗尋找一個(gè)冠冕堂皇的理由,以求得內(nèi)心的安慰,就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣,因此,通常也稱為“酸葡萄心理”。(4)語(yǔ)言節(jié)制法。一旦情緒激動(dòng)時(shí),可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發(fā)火”“要注意自己的形象和影響”等詞句,想盡辦法抑制住自己的情緒;也
6、可以針對(duì)自己的弱項(xiàng),預(yù)先寫有“制怒”“鎮(zhèn)定”等條幅置于案頭或懸掛在墻上。(5)自我暗示法。估計(jì)到在某些特定的場(chǎng)合下很可能會(huì)產(chǎn)生較大程度的緊張情緒,就事先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。(6)愉快記憶法?;貞涍^去經(jīng)歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事,或獲得成功時(shí)愉快滿足的體驗(yàn),尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗(yàn)相關(guān)的過去的愉快體驗(yàn)。(7)環(huán)境轉(zhuǎn)換法。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時(shí),要暫時(shí)離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。(8)幽默化解法。增強(qiáng)幽默感,用寓意深長(zhǎng)的語(yǔ)言、表情或動(dòng)作,采用諷刺的手法,機(jī)智、巧妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心情緒。(9)推理比較法。將困難的各個(gè)方面進(jìn)行分解,把自己的經(jīng)驗(yàn)和別人的經(jīng)驗(yàn)相互
7、比較,在比較中列出相同與不同的地方,從而尋覓到成功的秘密,堅(jiān)定成功的信心,排除一切畏難情緒。(10)比較升華法。當(dāng)情緒低落時(shí),不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院,看看世界上除了自己痛苦外,還有多少人比自己更不幸。教師講述:運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法,我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境?;顒?dòng)四:學(xué)以致用,走進(jìn)生活小強(qiáng)的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個(gè)縮影,不同的人有不同的煩惱,下面是同學(xué)們生活中可能會(huì)遇到的不良情況,請(qǐng)你們?cè)囍靡陨戏椒ㄈフ{(diào)節(jié):(1)我考試考得不好,有位同學(xué)對(duì)我說:“你是個(gè)笨蛋!”(2)我很努力,但是總考不好,也找不到好的方法,愁死我了。(3)有同學(xué)在背后造謠,說我喜
8、歡某某。(4)我花了很長(zhǎng)時(shí)間寫了一篇很好的作文,但語(yǔ)文老師說我這篇文章是抄襲的,我很委屈。(5)回家后,老媽老是嘮叨個(gè)沒完,我都快煩死了。提示:學(xué)生回答,教師評(píng)析。三、課堂總結(jié)同學(xué)們,通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道了調(diào)節(jié)情緒的各種方法,也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合適的場(chǎng)合和時(shí)機(jī)。課堂上我們模擬了解決的方法,但是我們的人生卻不能模擬,當(dāng)你們走出這個(gè)課堂,就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒,因?yàn)槟愕那榫w導(dǎo)致的行為,將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬,甚至決定著你的未來,請(qǐng)同學(xué)們?nèi)松飞隙嗾渲亍? 板書設(shè)計(jì)4 教學(xué)反思運(yùn)用心理咨詢的方式和教學(xué)情景劇的方式,讓學(xué)生換位思考,同時(shí)能夠讓學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進(jìn),我深深地體會(huì)到:教學(xué)反思性分析對(duì)于提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用,它可以督促自己在思考中進(jìn)行自我鞭策,自我總結(jié)和提高,而且在教學(xué)中教師時(shí)刻要注意捕捉教育信息,一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活,密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際,多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑;另一方面要多留意社會(huì)上的一些現(xiàn)象,并把它引入課堂,讓學(xué)生去判斷,去分析,去討論,這樣他們才會(huì)真正懂得哪些事該做,哪些事不該做,哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚(yáng),哪些現(xiàn)象要批評(píng),對(duì)他們及時(shí)進(jìn)行教育,有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習(xí)慣。