《學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮》綜合練習(xí)1

上傳人:仙*** 文檔編號(hào):161893191 上傳時(shí)間:2022-10-16 格式:DOC 頁(yè)數(shù):5 大?。?2KB
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1、 《學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮》綜合練習(xí)1 1.濟(jì)南市各中小學(xué)生認(rèn)真貫徹落實(shí)全省素質(zhì)教育工作會(huì)議精神,嚴(yán)格作息時(shí)間,不加班加點(diǎn),不公布成績(jī),不排名次,節(jié)假日不補(bǔ)課。下面是某些同學(xué)對(duì)此產(chǎn)生的看法,你認(rèn)為不正確的是( ) A.學(xué)校履行了對(duì)未成年人保護(hù)的職責(zé) B.學(xué)校這樣做有利于我們的全面發(fā)展 C.學(xué)校不再重視教學(xué)質(zhì)量,我們學(xué)不學(xué)都一樣 D.學(xué)校尊重我們的人格尊嚴(yán),關(guān)心我們健康成長(zhǎng) 2.考試和分?jǐn)?shù),是我們生活中的重要話題。在考試和分?jǐn)?shù)中蘊(yùn)含的品質(zhì)包括( ) ①誠(chéng)實(shí)考試 ②忽視分?jǐn)?shù) ③完全放松心情 ④公平比較 A. ①③

2、 B. ①④ C. ②③ D. ③④ 3.考試臨近時(shí),許多同學(xué)都會(huì)因?yàn)檫^(guò)度緊張而影響正常水平的發(fā)揮。為了克服過(guò)度的考試焦慮,下面可以選擇的方法有 ①樹(shù)立正確的考試觀念 ②實(shí)事求是地調(diào)整自我期望 ③增強(qiáng)自身實(shí)力 ④對(duì)考試無(wú)所謂的態(tài)度 A、②③④ B、①②③ C、①③④ D、①②④ 4.史明智同學(xué)在剛剛結(jié)束的模擬考試中考砸了。爸爸暴跳如雷,說(shuō)要“家法伺候”。媽媽趕緊說(shuō):“我們要好好教育孩子,使他進(jìn)步”。爺爺慢吞吞地說(shuō):“這次考試差了不全是壞事,知道差在哪兒,壞事也可以變成好事嘛!”其中爺爺?shù)难哉撆c我國(guó)古代哪一學(xué)派的主張最接近( ) A.

3、儒家 B.法家 C.道家 D.墨家 5.關(guān)于學(xué)習(xí)壓力,以下看法正確的是 A.學(xué)習(xí)壓力都是由過(guò)度的考試焦慮造成的 B.培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣是緩解學(xué)習(xí)壓力的好方法 C.學(xué)習(xí)壓力對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)是有害無(wú)益的 D.只要減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān),就能消除學(xué)習(xí)壓力 6.要消除競(jìng)爭(zhēng)給人帶來(lái)的消極影響,我們?cè)诿鎸?duì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力時(shí)應(yīng)該( ) A、變壓力為動(dòng)力,勇敢地迎難而上 B、積極努力,采用一切手段爭(zhēng)取勝利 C、暫緩前進(jìn)的腳步,另謀出路 D、勇敢地與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手拼個(gè)你死我活 7.七年級(jí)學(xué)生小王平時(shí)學(xué)習(xí)刻苦、成績(jī)較好,可是一到期中、期末這些大型考試

4、時(shí)就會(huì)出現(xiàn)意外,發(fā)揮失常、成績(jī)不理想。你認(rèn)為他出現(xiàn)這種情況的原因是 ①他沒(méi)認(rèn)真學(xué)習(xí) ②他對(duì)大型考試可能過(guò)于緊張 ③他的學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題 ④他沒(méi)有采取合適的方法調(diào)節(jié)自己的緊張、焦慮的情緒 A.①② B.②③ C.③④ D.②④ 8.給漫畫(huà)中的小主人公出個(gè)招讓他擺脫煩惱,你會(huì)對(duì)他說(shuō)( ) ①提高學(xué)習(xí)效率,科學(xué)安排時(shí)間 ②給自己的學(xué)習(xí)定合理計(jì)劃,做學(xué)習(xí)的管理者 ③放棄這些作業(yè),僅根據(jù)自己的興趣學(xué)習(xí) ④了解自己的學(xué)習(xí)方式,學(xué)會(huì)享受學(xué)習(xí) A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 9.青

5、少年時(shí)期可塑性很大,是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期。培養(yǎng)好習(xí)慣必須 ①有完善可行的計(jì)劃 ②有實(shí)際行動(dòng) ③有毅力 ④敢于創(chuàng)造 A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④ 10.緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法是( ) A、轉(zhuǎn)移注意力,培養(yǎng)自己廣泛的興趣 B、逃避學(xué)習(xí)壓力,不敢面對(duì) C、明確學(xué)習(xí)的意義,培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣 D、對(duì)自己的期望值超過(guò)自己的實(shí)際能力 11.制定計(jì)劃的注意事項(xiàng)有哪些? 12.許多同學(xué)面臨著升學(xué)的壓力,在考試時(shí)出現(xiàn)或多或少的緊張、焦慮。也有的同學(xué)為了獲取高分而作弊,思想品德課教師決定引導(dǎo)同學(xué)們開(kāi)展一些活動(dòng),幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)

6、考試焦慮,學(xué)會(huì)克服考試焦慮,做到誠(chéng)信考試。 請(qǐng)你積極參與,探究下列問(wèn)題。 (1)【辯論會(huì)】考試緊張對(duì)我們有怎樣的影響?同學(xué)們中對(duì)這個(gè)問(wèn)題有不同的看法。請(qǐng)你說(shuō)出你的觀點(diǎn)。 (2)【座談會(huì)】克服考試過(guò)度緊張,不同的人有不同的做法。請(qǐng)你在座談會(huì)上談?wù)勀阕约旱捏w會(huì)或想法。 (3)【誠(chéng)信倡議】:在思想品德課教師教導(dǎo)下,同學(xué)們認(rèn)識(shí)了誠(chéng)信考試的重要性,并寫(xiě)出期末誠(chéng)信考試倡議書(shū),下面是倡議書(shū)的部分內(nèi)容,請(qǐng)你寫(xiě)下兩點(diǎn)倡議: 倡 議 書(shū) 同學(xué)們: 期末考試既是對(duì)我們一個(gè)學(xué)期來(lái)知識(shí)積累與創(chuàng)新能力的檢測(cè),也是對(duì)我們求學(xué)與做人態(tài)度的檢驗(yàn)。一分耕耘,一分收獲。面對(duì)考試,已學(xué)過(guò)的知識(shí)或許可能遺忘

7、,但我們的誠(chéng)信卻永遠(yuǎn)不可以丟。 為此,我們倡議: 第一:_____________________________________________________ _____________________________________________________。 第二:_____________________________________________________ ____________________________________________________。 希望大家嚴(yán)格要求自己按照以上的倡議去考試,考出風(fēng)格,考出水平! 參考答案:

8、 1. 【答案】C 【解析】題干中的行為有利于促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。C顯然錯(cuò)誤。 2. 【答案】B 【解析】②忽視分?jǐn)?shù)將缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力。故不選。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能。故③排除。 3. 【答案】B 【解析】克服考試焦慮的主要途徑是培養(yǎng)自己的心理調(diào)控能力。④沒(méi)有樹(shù)立正確的考試觀念。 4. 【答案】C 【解析】道家,先秦時(shí)期的一個(gè)思想派別,以老子、莊子為主要代表。道家的思想崇尚自然,有辯證法的因素和無(wú)神論的傾向,同時(shí)主張清靜無(wú)為,反對(duì)斗爭(zhēng)。本題“壞事也可以變成好事”就是辯證法思想。故選C。 5. 【答案】B 【解析】老師的期待,家長(zhǎng)的希望,同學(xué)

9、間的競(jìng)爭(zhēng)等都有可能形成學(xué)習(xí)壓力。故AD錯(cuò)誤。過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)使我們陷入焦慮,影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮。而適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能。故C錯(cuò)誤。 6. 【答案】A 【解析】本題考查的是如何應(yīng)對(duì)壓力。壓力就像空氣一樣,無(wú)時(shí)無(wú)處不在。任何人,任何年齡段的人,不管在什么時(shí)候,都會(huì)隨時(shí)隨地遇到壓力。因此我們要正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)的壓力。真確的做法是A。 7. 【答案】D 【解析】小王平時(shí)學(xué)習(xí)刻苦、成績(jī)較好。故①③排除??荚囀СM怯捎谛睦硪蛩刈饔玫???荚嚲o張是最常見(jiàn)的。故選②④ 8. 【答案】B 【解析】本題以漫畫(huà)為載體考查學(xué)生如何學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)應(yīng)掌握一定的學(xué)習(xí)方法,①②④的方法與

10、技巧是正確的,但我們不能根據(jù)自己的興趣來(lái)學(xué)習(xí),所以③錯(cuò)誤,故選B。 9. 【答案】A 【解析】本題考查好習(xí)慣培養(yǎng)的方法。培養(yǎng)好習(xí)慣必須:(1)有完善可行的計(jì)劃;(2)有實(shí)際行動(dòng);(3)有毅力。 10. 【答案】C 【解析】緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法如;適當(dāng)降低期待值、提高自信心、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,改進(jìn)學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法等。 11. 【答案】計(jì)劃要明確具體,計(jì)劃要切實(shí)可行,計(jì)劃要體現(xiàn)個(gè)性,計(jì)劃要留有余地。 【解析】略 12. 【答案】(1)緊張是正常的,但是不同的程度的緊張會(huì)產(chǎn)生不同的影響。保持適度的緊張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)的效率,保證考試中正常水平的發(fā)揮;過(guò)度緊張會(huì)導(dǎo)致感知力、注意力、記憶力、思考力和創(chuàng)造力全面下降,影響考試時(shí)真實(shí)水平的發(fā)揮。 (2)①在考試前做好充分的準(zhǔn)備,學(xué)會(huì)一些必要的考試技巧。②使用適合自己的緊張心理調(diào)節(jié)法:認(rèn)知調(diào)節(jié)法、積極暗示法、深呼吸調(diào)整法。③調(diào)整自己過(guò)高的期望值。 (3)①沉著應(yīng)考,認(rèn)真答題,嚴(yán)格按有關(guān)規(guī)定和紀(jì)律要求自己,杜絕考試違紀(jì)、作弊等行為的發(fā)生,用自己的實(shí)際行動(dòng)營(yíng)造公平、公正的考試環(huán)境②相互監(jiān)督、相互提醒,積極舉報(bào)違反考試紀(jì)律的不良現(xiàn)象及個(gè)人。(言之有理即可) 【解析】略 5 / 5

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