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1、,第三單元 家中的安全與健康,12,早,睡早起,幾點(diǎn)睡，才合適,我一般,點(diǎn)睡覺,，,點(diǎn)起床,，,一天睡,小時(shí)。,填一填,大家一起來討論,我們,正在長身體，每天要睡夠,10,小時(shí)才能夠保證身體生長的需要，也才會(huì)更健康，可一定要記住呀,!,小博士有話說,上床,和起床時(shí)間要適當(dāng)。,睡,前活動(dòng)要適量。,晚餐,不要吃的太飽。,睡眠,環(huán)境要適宜。,說一說,小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？,小兒歌,充足睡眠很重要，,按時(shí)入睡質(zhì)量高。,早睡早起成習(xí)慣，,睡眠環(huán)境要選好。,沒早睡，真糟糕,沒早睡,，會(huì),有什么影響,呢,？,小故事,春游了！后面的小朋友們快跟上！,真奇怪，口水狼怎么沒精神呢？,小朋友們高高興興去春
2、游，,只有口水狼一點(diǎn)精神都,沒有地掉,在隊(duì)伍后面。,你沒事吧，是不是病了？,怎么這么不小心，在想什么呢？,忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電桿上，頭上頓時(shí)起了一個(gè)大包。,原來口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒睡好覺，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神。,難怪精神不集中！,知道睡覺很重要吧！,昨晚幾乎玩了一夜游戲。,今天,期末考試，,早上四點(diǎn),我就起床復(fù)習(xí),功課,了。,趁著,中午休息,時(shí)間打,了一場(chǎng)球。覺得,又累又困,，現(xiàn)在好想睡覺,這,款手機(jī)游戲真好玩,，趁著,爸爸媽媽都睡覺了，,我得,趕緊玩。,說一說,下面這些做法對(duì)嗎？為什么？,這些,壞毛病你有,嗎，怎樣,改進(jìn)呢？,為,喚起全民對(duì)睡眠重要性的
3、認(rèn)識(shí)，,2001,年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將,每年,3,月,21,日,定為,“世界睡眠日”。,此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。,你知道“世界睡眠日”嗎？,早點(diǎn)睡，按時(shí)起,你是怎么做到早點(diǎn)睡覺的？,媽媽催我早點(diǎn)睡，,鬧鐘叫我按時(shí)起。,生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，,健健康康真神氣！,小兒歌,我,能一個(gè)人睡,自己,睡要勇敢！剛開始，我也,做不到。我們,來看看他們有什么好辦法吧！,試試看,先讓媽媽陪我一會(huì)兒,先讓“好朋友”陪我一會(huì)兒,先,讓小燈陪我一會(huì)兒,說一說,你還有什么好方法嗎？,通過,今天的學(xué)習(xí)，你有什么打算嗎,？自己,填一填。,我,打算,點(diǎn),睡覺,，,點(diǎn)起床，,一天,睡,小時(shí)。,時(shí)間,起床時(shí)間,睡,眠,時(shí)間,是否獨(dú)自睡覺,家長簽字,周一,周二,周三,周四,周五,課后,延伸,我的作息時(shí)間表,
道德與法治12、早睡早起
