《2021三年級(jí)上冊(cè)心理健康課件第九課 情緒管理向快樂(lè)出發(fā)北師大版 課件》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《2021三年級(jí)上冊(cè)心理健康課件第九課 情緒管理向快樂(lè)出發(fā)北師大版 課件（14頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、 情 緒 管 理 -向 快 樂(lè) 出 發(fā) 注 宣 暗 分角 體 驗(yàn) 情 緒 抓 手 指 用 你 的 左 手 食 指 頂 同 桌 的 右 手 心 ，同 桌 的 左 手 食 指 頂 你 的 右 手 心 ， 當(dāng) 喊 道“烏 龜 ”的 時(shí) 候 ， 左 手 要 迅 速 撤 退 ， 同 時(shí)右 手 要 盡 量 抓 住 ， 無(wú) 論 抓 或 沒(méi) 有 抓 住 ，都 要 迅 速 歸 位 。 恐 懼 情 緒 例 舉 ：憤 怒 、 難 過(guò) 、 好 奇 、 興 高 采 烈 . 體 驗(yàn) 活 動(dòng) 、 表 現(xiàn) 情 緒 ：游 戲 ： 摸 禮 物 （ 邊 進(jìn) 行 游 戲 邊 體 驗(yàn) 情 緒 ） 情 景 表 演 ： 以 小 組 為 單
2、 位 ， 根 據(jù) 所 提 示 內(nèi)容 ， 排 演 心 理 情 景 劇 。 當(dāng) 遇 到 以 下 情 況 時(shí) ， 你 會(huì) 有 怎樣 的 情 緒 ？ 會(huì) 怎 么 做 ？ （ 要 求 ： 組內(nèi) 5分 鐘 表 演 后 請(qǐng) 同 學(xué) 上 臺(tái) 演 示 ） 1.當(dāng) 你 的 爸 爸 媽 媽 帶 你 去 春 游 的 時(shí) 候 ； 2.當(dāng) 你 想 去 同 學(xué) 家 玩 ， 媽 媽 卻 沒(méi) 有 同意 的 時(shí) 候 ；3.當(dāng) 你 考 試 拿 到 好 的 成 績(jī) 的 時(shí) 候 ； 4.當(dāng) 你 功 課 沒(méi) 有 做 好 ， 父 母 批 評(píng) 你 的 時(shí) 候 ； 5.當(dāng) 你 在 拿 好 東 西 準(zhǔn) 備 付 錢(qián) ， 發(fā) 現(xiàn) 自 己 沒(méi)帶 錢(qián)
3、的 時(shí) 候 。 當(dāng) 爸 爸 媽 媽 帶 你 去 春 游 的 時(shí) 候 ； 引 導(dǎo) ： 情 緒 原 來(lái) 有 許 許 多 多 ， 那 么 ，哪 一 種 情 緒 你 希 望 經(jīng) 常 擁 有 呢 ？（ 高 興 、 快 樂(lè) 的 情 緒 等 ） 請(qǐng) 同 學(xué) 們 暢 所 欲 言 ， 讓 我 們 談一 談 生 活 中 快 樂(lè) 的 事 情 吧 ！ 總 結(jié) ： 細(xì) 細(xì) 回 想 ， 生 活 中 有 很 多 快 樂(lè) 的事 情 值 得 我 們 回 味 ， 但 難 免 也 會(huì) 遇 到不 順 心 的 事 。 當(dāng) 我 們 遇 到 不 順 心 的 事情 ， 有 消 極 情 緒 的 時(shí) 候 ， 請(qǐng) 轉(zhuǎn) 移 你 的注 意 力 ， 樂(lè) 觀 面 對(duì) ， 用 更 美 好 的 事 物占 據(jù) 它 ， 讓 我 們 保 持 快 樂(lè) 的 情 緒 。 消 極 情 緒 并 非 源 于 事 情 的 本 身 ，而 是 源 于 自 己 的 想 法 。當(dāng) 你 心 情 不 好 的 時(shí) 候 ，不 妨 換 個(gè) 樂(lè) 觀 的 角 度 想 想 ，煩 惱 自 然 就 會(huì) 消 失 。小 小 提 示 小 小 提 示 宣 泄 時(shí) 一 定 要 注 意 適 當(dāng) 的 時(shí)間 、 場(chǎng) 合 ， 做 到 既 不 影 響 別 人 ，又 能 達(dá) 到 宣 泄 自 己 煩 惱 的 目 的 。
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