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1、
第一單元 走進中學
第三節(jié) 擁有好心情
科目
思想品德
年級
七
班級
時間
年 月 日
課題
擁有好心情
星期
星期
教目
標學
1.知識目標: 理解人類情緒的豐富多樣性,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩(wěn)定的特點,明白情緒需要個人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。
2. 水平目標: 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的水平,能夠較理智地控制自己的情緒,培養(yǎng)學生積極樂觀的健康心態(tài)。 3.情感態(tài)度與價值觀目標: 懂得調(diào)控自己
2、的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀的情緒。(2)尊重他人,注重他人的感受,適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。
教材
分析
(重點
難點)
重點:理解情緒對個人行為和生活的影響和作用。
難點:理解情緒對個人行為和生活的影響和作用。
板書
設計
示意
框圖
第三節(jié) 擁有好心情
1、奇妙的情緒
2、情緒需要調(diào)節(jié)
3、調(diào)節(jié)情緒的方法
(1)轉(zhuǎn)移注意力
(2)合理宣泄
(3)理智控制
(4)理性升華
(5)改變理解
(6)幽 默
4、做個快樂少年
3、
時序
教學操作過程設計(重點寫怎么教以及學習指導,含課練、作業(yè)安排)
一 奇妙的“情緒”
1.講一講:(1)在森林中遇到老虎,你有什么情緒反映?
(2)在動物園里,你看到老虎有什么情緒反映?
開心辭典
情緒的含義:情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。
2.情緒的類型
(1)最基本的類型:
(2)復雜的情緒:
(3)中學生情緒的特點:
3)初中生的情緒特點
不穩(wěn)定性
強烈性
自控水平差
⑴影響精神狀態(tài),干擾學習、生活
⑵影響同學間的團結友愛
⑶影響身體健康
⑷違反校紀、觸犯法律
4、
二 情緒需要調(diào)節(jié):
怎樣調(diào)節(jié)情緒(方法)
A轉(zhuǎn)移注意力: 1)改變注意的焦點:做自己感興趣或使人愉悅的事;
2)改變環(huán)境:收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。
B合理宣泄情緒:哭——適當?shù)乜抟粓?
訴——向他人傾訴
動——實行劇烈運動
喊/唱——痛快地喊/唱一回
C理智情緒: 自我暗示法
自我激勵法
心理換位法
D理性升華
E改變理解
F幽默
此外,還有角度轉(zhuǎn)換法、松弛訓練法、自我安慰法等等,同學們在生活中能夠自己去體會,看哪種方法最適合你。
三、課堂小結,強化理解
快樂是一種美好的感
5、受;快樂是我們?nèi)松淖非?。有位哲人這樣說過:生活的藝術在于享受一點點而忍受許很多多,即使生活有一千個理由讓你哭,你也要有一千零一個理由笑。希望同學們在今后的生活中能少一些煩惱,多一些開心,成為一個快樂少年。播放歌曲《快樂老家》,在歡快的歌聲中結束本節(jié)課
四、作業(yè):
㈠、單項選擇題
1.憂傷時,我們?nèi)ヒ巴庑蕾p大自然的美景,這種調(diào)節(jié)情緒的方法,屬于下列調(diào)節(jié)情緒方法的哪類? ( )
A.轉(zhuǎn)移注意力 B.主動控制情緒
C.合理發(fā)泄情緒 D.培養(yǎng)廣泛興趣
.美國歷史上有一位總統(tǒng)曾告誡他的孫兒:“當你氣惱時,先數(shù)到十;假如怒火燃
6、燒,那就數(shù)到一百?!边@種調(diào)節(jié)情緒的方法,屬于( )的方法。
A.升華 B.自我暗示
C.轉(zhuǎn)移注意力 D.自我激勵
3.當我們進入考場,感到緊張時,能夠反復提醒自己:“沉住氣,別緊張,會考好的?!边@屬于下列哪種方法 ( )
A.合理發(fā)泄 B.心理換位
C.自我暗示 D.轉(zhuǎn)移注意力
㈡、不定項選擇題
1.人的情緒,在不同的年齡階段有不同的特點,初中學生處于少年期,有著自己獨特的特點,下面反映了初中生的情緒特點的表現(xiàn)是(
7、 )
A.情緒起伏變化小,很穩(wěn)定 B.善于調(diào)控自己的情緒
C.情緒豐富而強烈 D.容易激動
2.合理發(fā)泄情緒,也是有效排除不良情緒的積極方式。下列各項屬于此類的是 ( )
A.向他人傾訴 B.劇烈的運動
C.在適合的場合痛哭 D.高聲歌唱
㈢、分析說明題 ——
“我的煩惱請你幫”
教學后記:
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