《遼大版 六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育第二課 調(diào)節(jié)好自己的情緒教案（表格式）》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《遼大版 六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育第二課 調(diào)節(jié)好自己的情緒教案（表格式）（5頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。
1、課 題
調(diào)整好自己的情緒
教 時(shí)
1課時(shí)
時(shí) 間
教 學(xué)
目 的
1、引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試，以積極的心態(tài)對(duì)待考試。
2、提高控制心理狀態(tài)的能力，做到從容應(yīng)考。
教學(xué)重點(diǎn)
緊張心理調(diào)節(jié)法
教學(xué)難點(diǎn)
過度緊張是有害的
教學(xué)用具
視頻
教 學(xué) 設(shè) 計(jì) 思 路
備 注
一、 導(dǎo)入新課：
同學(xué)們，作為學(xué)生要經(jīng)歷各種各樣的考試。面對(duì)考試你的心情是怎樣的呢？請(qǐng)以最近一次的考試為例，描述自己的心情？
環(huán)節(jié)一：面對(duì)考試，大多數(shù)同學(xué)會(huì)感到緊張，這是正常的心理反應(yīng)，但是不同程度的緊張會(huì)產(chǎn)生不同的影響
二、 組織學(xué)生自學(xué)并討論
環(huán)節(jié)二：教師講
2、故事
李明同學(xué)，平時(shí)是一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，面對(duì)入學(xué)的第一次考試，他的愿望是考取優(yōu)異成績(jī)，在班中樹立自己的威信。然而，讓他想不到的是在考前恐怕自己考不好，自己的心怦怦直跳，在考試的過程中經(jīng)常手心出汗，有時(shí)腦子一片空白，本來記住的知識(shí)，一點(diǎn)也想不起來了。結(jié)果這次考試并沒有向他想的那樣理想，為此他十分煩惱。讓同學(xué)們思考這又說明了什么？
學(xué)生容易得出“過度緊張是有害的”道理，
教師講述：學(xué)習(xí)效率與緊張程度的關(guān)系，調(diào)節(jié)、避免和克服過度緊張的心理，對(duì)于我們從容應(yīng)考，發(fā)揮真實(shí)水平具有重要意義
三、 實(shí)踐樂園
請(qǐng)同學(xué)們?yōu)槔蠲魍瑢W(xué)出主意，想辦法，怎樣才能調(diào)節(jié)這種過度緊張心理呢，考出優(yōu)異的成績(jī)呢
3、
四、 組織學(xué)生討論發(fā)言，
教師總結(jié)：
1、平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，及時(shí)并反復(fù)復(fù)習(xí)
2、合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間
3、適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉（自己喜歡的文藝活動(dòng)） 4、掌握必要的考試技巧
5、學(xué)會(huì)與家長(zhǎng)、老師溝通，減輕壓力
6、相信自己，增強(qiáng)自信
五、 教師總結(jié)：
同學(xué)們，考試不是我們學(xué)習(xí)的目的，而是學(xué)習(xí)檢測(cè)一種手段。因此，我們要正確面對(duì)考試，做到考前精心準(zhǔn)備，保持一種適度緊張狀態(tài)，并掌握一些調(diào)節(jié)過度緊張心理的方法，相信每一個(gè)同學(xué)一定會(huì)正常發(fā)揮自己的水平，從容應(yīng)對(duì)每一次考試，考出理想的成績(jī)
教 學(xué) 設(shè) 計(jì) 思 路
備 注
板書設(shè)計(jì) 調(diào)整好自己的情緒
1、平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，及時(shí)并反復(fù)復(fù)習(xí)
2、合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間
3、適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉（自己喜歡的文藝活動(dòng)）
4、相信自己，增強(qiáng)自信
回顧與反思
遼大版 六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育第二課 調(diào)節(jié)好自己的情緒教案（表格式）
