小學(xué)生心理健康教育《調(diào)節(jié)情緒》教學(xué)設(shè)計

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1、小學(xué)生心理健康教育《調(diào)解情緒》教學(xué)設(shè)計 教學(xué)設(shè)計理念： 情緒伴隨著人的成長過程，小學(xué)高年級的學(xué)生已經(jīng)具有比較豐 富的情緒體驗， 也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂， 知道導(dǎo)致情 緒產(chǎn)生的主導(dǎo)因素是什么， 但相對來講情緒的調(diào)控能力還非常弱， 在 碰到不良情緒時， 往往不明確應(yīng)該用怎樣合理的方法來控制和調(diào)節(jié)不 良情緒，不了解情緒是可以隨著人的認(rèn)知評價的改變而改變。因此， 通過各種形式的活動引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到同樣的事件， 由于個體的認(rèn)知評 價的不同， 會造成不同情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果， 使學(xué)生初步掌握情緒 調(diào)控的方法。 教學(xué)目標(biāo)： 教師—— 1、了解學(xué)生的情緒狀況。 2、幫助學(xué)生認(rèn)識

2、、調(diào)解情緒 的重要性。 3、幫助學(xué)生初步掌握情緒調(diào)控的方法。 學(xué)生—— 1、了解自己的情緒狀況。 2、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控 制的，初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。 3、明確情緒是一個人的心理 活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。 教學(xué)重點： 學(xué)會正確對待不良的情緒，對比積極情緒與消極情緒的作用。 教學(xué)準(zhǔn)備： 1、含有歡快、低沉、憂傷旋律的合成音樂、歌曲《歌聲與微笑》、 氣球數(shù)個。 2、多媒體課件。 3、布置活動室，營造良好的心理氛圍空間。 活動過程 : 一、課前交流 在上課之前，我們一起共同來探討一些問題： 新年馬上就要到了， 你的爸爸媽媽買了一件你非常喜歡的衣服送

3、給你，你會有什么反應(yīng) 呢？你非常想穿著這件衣服去上學(xué)， 可是媽媽執(zhí)意讓你等到過年的時 候再穿，你會不會生氣呢？會不會傷心呢？（學(xué)生回答? ? ） 在晚上看電視，看到非常恐怖鏡頭的時候，你又會有什么反應(yīng) 呢？（學(xué)生回答? ? ） 其實，我們所表現(xiàn)出來的高興、害怕、生氣、傷心、恐懼等等都 是大家所表現(xiàn)出來一種情緒，那你們時時刻刻都跟這個情緒打交道， 你們對情緒又了解多少呢？究竟什么情緒才是好的呢？今天就讓我 們走進(jìn)“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起來體驗吧 ! 二、課堂學(xué)習(xí) （一）音樂進(jìn)入情境 1 、先請同學(xué)們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。 2 、聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)

4、生了哪些變化？歡快、幸?！?— 恐慌— — 悲傷 3 、小結(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強烈的波動，我 們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、 事件的影響， 經(jīng)常會出現(xiàn)不同的情 緒體驗，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪 的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。 （二）玩“踩氣球”游戲體驗情緒 導(dǎo)言：音樂能引起情緒的變化， 不同的事情更能引起情緒的變 化，下面我們通過一個游戲來體驗一下。 1 、游戲方法：學(xué)生兩人一組，分別將氣球挷在左小腿上，當(dāng)師 說到“情緒”二字時，生就用其右腳趕快去踩爆旁邊同學(xué)的氣球，而 自己的氣球防止不要讓他人踩到。 ( 學(xué)生伴隨著音樂在

5、寬松的氛圍中 盡情游戲) 2 、學(xué)生體會：剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗？ ( 學(xué)生 自由說) （三）利用“身邊的事兒”回顧情緒 1 、剛才在“踩氣球”中，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化， 在生活中，我們每個人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中， 自然也會產(chǎn)生各種各樣的情緒。 下面有哪位同學(xué)可以和我們一起分享 一下你身邊的小故事呢？說一說你遇到過什么事情， 當(dāng)時有什么樣的 情緒反應(yīng)。（學(xué)生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒） 2 、師小結(jié)：多種多樣的情緒組成了五彩繽紛的生活，這里有很 多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)起到積 極的推動作用， 這

6、些都是積極情緒。 但也有一些情緒會讓我們對生活 感到很很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。 三、課堂練習(xí) 1、不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會帶來不良的后果， 這不，小亮就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事， 我們一起來看一看這 件事吧！播放課件，認(rèn)識消極情緒 課件情境： A 、在電腦課上，由于其他同學(xué)認(rèn)為小亮不會操作電腦，就嘲笑 他，小亮就大怒，出手打人。 (1) 小亮這種做法對嗎？他有怎樣的情緒體驗？ (2) 面對同學(xué)的嘲笑，小亮應(yīng)該怎樣做？ (3) 如果你是小亮，你會怎樣去控制自己的情緒呢？ B 、在數(shù)學(xué)期中考試中，李明錯了兩道題，得了 95 分，他

7、對自己 很不滿意，天天指責(zé)自己：“我真笨 ! 這么容易的題還做錯了。” (1) 李明這種想法對嗎？他有怎樣的情緒體驗？ (2) 如果你是李明，你會怎樣做？ 2 、開展討論，尋求控制不良情緒的方法。 師播放課件出示以下情境， 請生以小組為單位任選一個片段， 幫 助調(diào)節(jié)情緒。 1 、小新是班里的電腦小高手，而他在這次的電腦競技賽中卻沒 有拿到名次，他難過的流下了眼淚。 2 、紅紅做數(shù)學(xué)遇到難題，冥思苦想都解答不出，他覺得很煩惱。 3 、爸爸本來說好暑假帶我去郊游，可又沒兌現(xiàn)，真沒勁。 交流：小組代表說說小組交流后的方法，可以讓學(xué)生給方法取個 名字寫在黑板上。 老師可根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒 的方法。 1 、積極心理暗示法：我能行。下次再努力。 2 、注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看書、散步。 3 、合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌。 4 、學(xué)點精神勝利法：問問自己：“為這樣的事影響我的情緒值 得嗎？” 課堂總結(jié)： 今天，我們通過學(xué)習(xí)了解了不同的情緒，希望同學(xué)們要正確對待 生活中的喜怒哀樂， 多給自己制造一些歡樂， 愿同學(xué)們在生活中的每 一天都是快樂的旅程。最后祝大家笑口常開，永遠(yuǎn)快樂。 學(xué)生活動：欣賞歌曲《歌聲與微笑》并跟著唱，在歌聲中結(jié)束活 動。