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1、
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體育課教案 ——《坐位體前屈》
學(xué)習(xí)階段 水平二——三 (7) 班 人數(shù)： 52 人 執(zhí)教：張贊成 時間： 2015 年 6 月 11 日
教學(xué)內(nèi)容 1、坐位體前屈 2 、游戲：賽龍舟
教學(xué)目標 ：
1、通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握坐位體前屈的動作要領(lǐng)，發(fā)展腰部的協(xié)調(diào)性。
2、讓學(xué)生的韌帶得到鍛煉，發(fā)展身體的柔韌性。
3、運用情境教學(xué)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的能力，加深對傳統(tǒng)節(jié)日的認識。
重點 ：兩腿并攏繃直，上體前屈要充分。
難點 ：膝蓋不能彎曲，動作持久到位。
課
2、 教學(xué)內(nèi)容 教師活動 學(xué)生參與 情感教育
序
場地 時
間
1 、體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問
開好！
始 2 、檢查著裝，組織部 熱身。
分3、情境導(dǎo)入。4、宣布本課內(nèi)容。
一、坐位體前屈的動作方法 ：慢慢練平坐
1、教師與體育委員
1、 聽從指揮。
一起帶隊伍到指定
場地集合。
2 積極熱身。
2 教師和學(xué)生一起
積極參與
做熱身活動。
3、認真聽講，積極 創(chuàng)設(shè)情境
3 情景導(dǎo)入： 以端午
參與。 激發(fā)興趣
節(jié)為話題，師生交
流。
散點
××
3、×× 3
×××× 分
×××× 鐘
××××
5
要求： 分
快、靜、齊 鐘
在地上，伸直雙
1、講解賽龍舟的基
1、認真聽講解，仔
腿， 腳板崩直， 然
本動作和各個角色
細觀察示范的技術(shù)
基
后，彎曲腰部， 雙手
的分工
動作，建立運動表
本
放在頭的兩側(cè)，盡力
象。
發(fā)揮想象
部
向前伸慢慢用力，不
合作學(xué)習(xí)
分
要晃。（ 把賽龍舟動
2、引導(dǎo)學(xué)生把坐位
2、各排就位，集體
活躍氣氛
作滲透到教學(xué)當中，
體前屈動作運用到
練習(xí)。
娛教于學(xué)。）
4、
賽龍舟當中
二、輔助練習(xí)： 3、教師參與并指導(dǎo) 3、積極認真，配合
1、蹲立劃槳（劃手） 學(xué)生進行 參與。
2、站立劃槳（舵手）
3、擂鼓助威（鼓手）
散點
××××
×××× 18
×××× 分
×××× 鐘
要求：
成四列縱隊，前后一臂距離
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三、賽龍舟游戲
步驟規(guī)則：
5、
1 、每隊隊員一路縱
隊坐在墊子上，比賽
距離為半個足球場。 1、教師講解游戲 1、認真聽講
規(guī)則。 10
2 、教師發(fā)令后，各 分
隊最后一名隊員（舵 鐘
手）將墊子從頭頂上 2、 動作示范
方向前傳遞，直至第 2、
一位面前。 3、 仔細觀察
3、指導(dǎo)并評判勝負
3、隊員依次向前挪，
騰出一個墊子，依次
類推，直至最后一個
隊員通過終點。
融入情境
3、團隊協(xié)作進行游 勇于挑戰(zhàn)
戲
結(jié)
與學(xué)生談?wù)搨鹘y(tǒng)節(jié)
散點
6、束
1、整隊集合
日的感受和意義。
××××
4
部
2、放松身心
1、與學(xué)生一起進行
1、與教師一起進行
穩(wěn)定情緒
××××
分
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分 3、總結(jié)本課情況 放松練習(xí)。 放松。 放松心情 ×××× 鐘
4、宣布下課 2、引導(dǎo)學(xué)生認識傳 2、討論對傳統(tǒng)節(jié)日 ××××
統(tǒng)節(jié)日。 的認識。
器
體操墊 20 個，小鼓
4 個
預(yù)計密度：
40%--45%
材
平均心率：
115— 135 次 / 分鐘
課
后
小
結(jié)
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