黑龍江省安達市中考政治總復(fù)習(xí) 第一章 了解自己 戰(zhàn)勝自己課件

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1、第一部分 我在健康成長第一章 了解自己 戰(zhàn)勝自己課前夯實基礎(chǔ)練習(xí)課前夯實基礎(chǔ)練習(xí)重點識記(考點12)1. 青少年的心理發(fā)展的特點包括:(1)_逐步發(fā)展到高峰期。(2)_迅速發(fā)展,“成人感”強烈。(3)_豐富而強烈,但不穩(wěn)定,具有兩極性。(4)性意識萌動。2. 當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時候,除了可以向_、_、_以及_尋求幫助外,自己也要學(xué)會當(dāng)自己的“_”。智力自我意識情緒和情感父母老師朋友社會心理醫(yī)生例如,在情緒不好的時候,_,轉(zhuǎn)移自己的不良情緒;在感到孤獨的時候_,給朋友_等等。3. 情緒對人的影響分為兩類:(1)_可以充實人的體力和精力,提高個人的活動效率和能力,促使我們健康成長。(2)

2、_會使人感到難受,抑制人的活動能力,降低人的自控能力和活動效率,做出一些令自己后悔甚至違法的事情。4. 調(diào)節(jié)不良情緒的方法有:(1)_ 法。(2)_法。(3)_法等。與同學(xué)聊聊天寫寫信積極情緒消極情緒注意轉(zhuǎn)移合理發(fā)泄理智控制聽聽音樂或者打打球重點識記(考點34)1. 學(xué)習(xí)生活中總會有壓力的存在,感受到壓力是_的。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的_;因此,我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求,自覺適度加壓,增強學(xué)習(xí)動力。過度的壓力則會使_不斷增加,影響_和已有水平的_。我們要明確學(xué)習(xí)的_,培養(yǎng)學(xué)習(xí)的_,學(xué)會將壓力化為_,這是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。2. 過度的焦慮會干擾我們的學(xué)習(xí)和考試,對身

3、心健康造成不利影響。因此,我們首先要樹立正確的_。其次,要實事求是地調(diào)整_,以減輕_,使自己的水平得以_。最后,就是要增強_,這是獲得成功的重要途徑。正常干勁和潛能焦慮學(xué)習(xí)效率正常發(fā)揮興趣動力意義自我期望心理負擔(dān)自身實力考試觀念正常發(fā)揮3.(1)戰(zhàn)勝挫折,就要樹立_。(2)遭遇挫折時首先要冷靜分析造成挫折的_,然后對癥下藥,找到應(yīng)對挫折的_。(3)應(yīng)激發(fā)_的熱情。(4)學(xué)會自我疏導(dǎo)。例如,_法;_法;_法;_法。(5)向他人_。4. 磨礪意志,我們要做到:(1)必須樹立明確的_。(2)要從_做起,從小事做起。(3)應(yīng)善于_。(4)要主動在_中鍛煉自己。奮斗目標(biāo)正確的人生目標(biāo)細微之處求助各種原因

4、探索創(chuàng)新合理宣泄移情目標(biāo)升華心理換位管理自己艱苦的環(huán)境有效辦法重點識記(考點5)1. 正確認識自己,就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看正確認識自己,就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看待自己。待自己。(1)要用全面的眼光看待自己,既要認識自己的_,又要認識自己的_。一個人的美應(yīng)是外在美與內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一,內(nèi)在美對外在美起促進作用;既要看到自己的_ ,也要看到自己的_。(2)我們要用_眼光看待自己,通過不斷_來完善自己。2. 青少年可以通過以下途徑正確認識自己:青少年可以通過以下途徑正確認識自己:(1)通過_認識自己。(2)通過_了解自己。(3)通過_了解自己。外在形象內(nèi)在素質(zhì)優(yōu)點缺點發(fā)展的改正缺點自我觀

5、察他人集體課后中考模擬訓(xùn)練課后中考模擬訓(xùn)練一、單項選擇題1. 提及青春,我們常常浮想聯(lián)翩。青春是珍貴的,是充滿活力的。青春( )A蘊含著智慧、勇敢和意志 B沒有任何煩惱C意味著成長、疑慮和任性 D永遠伴隨我們A2. 進入青春期后,小明感到有許多心里話無處訴說。如果你是他的同學(xué)或者朋友,你會告訴小明( )保持積極開放的心態(tài),多與同學(xué)交流 如果封閉自己,不利于自己的身心健康 多參加一些有意義的集體活動 活在自己的世界里同樣快樂A BC D A3. 進入青春期,我們對身體的變化變得更加敏感,心理也充滿了新奇和困惑。下列屬于青少年心理發(fā)展特點的有( )性機能的成熟 成人感強烈 情感豐富且不穩(wěn)定 思維能

6、力增強A BC DD4. 青春期的中學(xué)生容易出現(xiàn)的“青春誤讀”有( )取笑同學(xué)的生理變化 追求裝扮上的標(biāo)新立異和行為的故作姿態(tài) 對異性同學(xué)間的關(guān)系過于敏感情緒和情感豐富而強烈,但不穩(wěn)定A B C DB5. 下列選項與漫畫透支青春的寓意相符的是( )A 青春時期,思維活躍,是發(fā)掘生命潛能、開 發(fā)人生智慧的關(guān)鍵時期B 當(dāng)我們擁有青春時,就應(yīng)盡情享樂C 透支青春也就是透支生命,從而失去人生的 價值和意義D 我們每一天都站在新的起跑線上C6七年級學(xué)生小潔有次上課回答問題答錯了,有同學(xué)說她很笨,她非常傷心,下課后獨自跑到操場一角大哭了一場。她調(diào)節(jié)情緒的方法是( )A目標(biāo)升華法 B自我暗示法C注意轉(zhuǎn)移法

7、D合理發(fā)泄法7右邊圖文告訴我們樂觀心態(tài)非常重要。而要保持樂觀心態(tài),首先要( )A懂得人的心態(tài)都由自己選擇 B能正確看待生活中的不如意C能學(xué)會“愛”別人,寬容別人 D熱愛生活,從身邊尋找快樂DA8.情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)。下列表現(xiàn)了“喜”的語句是( )A相顧無言,惟有淚千行B怒發(fā)沖冠,憑欄處,瀟瀟雨歇C待到山花爛漫時,她在叢中笑D風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵C9. 人們常說:“生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己?!边@句話啟示我們( )A不良情緒都是由別人的過錯引起的B要善于調(diào)控不良情緒,用合理的方式釋放不 良情緒C不要關(guān)心他人過失,要學(xué)會保護自己 D一個人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響B(tài)

8、10當(dāng)心情不好時,小華總喜歡聽聽歌、散散步這種調(diào)節(jié)情緒的方法屬于( )A理智控制法 B合理發(fā)泄法C注意轉(zhuǎn)移法 D盡情傾訴法11. 過去,陽陽考試時總會緊張?,F(xiàn)在好多了,因為他遇到難題時,就告訴自己:“沒關(guān)系,我能行!”這種調(diào)控情緒的方法屬于( )A 注意轉(zhuǎn)移法 B 合理發(fā)泄法C 理智控制法 D 自我升華法CC12有一本勵志書叫作感謝折磨你的人。此書名蘊含的人生哲理是( )A人生難免有挫折,挫折越多越好 B只要經(jīng)歷挫折就一定能夠成功C不同的人面對挫折的態(tài)度是一樣的D在堅強的人面前挫折也是財富D13.“學(xué)會學(xué)習(xí)”是中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)六大素養(yǎng)之一。如圖時間去哪兒了啟示我們( )A明確學(xué)習(xí)是公民的一

9、項義務(wù) B養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法C確立合作學(xué)習(xí)的觀念和行為 D相信努力后一定能夠成功B14. 以下關(guān)于學(xué)習(xí)壓力的看法全面的是( )A學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能 B學(xué)習(xí)壓力會使焦慮不斷增加C沒有學(xué)習(xí)壓力可能會使我們覺得非常輕松D適度的學(xué)習(xí)壓力會使我們表現(xiàn)得更加積極,過度的學(xué)習(xí)壓力則會影響我們水平的發(fā)揮D15. 九年級學(xué)生蘭蘭臨近畢業(yè)考試,感覺壓力很大,晚上經(jīng)常失眠。作為同窗的你,可以這樣開導(dǎo)她( )要正確對待學(xué)習(xí)壓力,及時調(diào)節(jié)自己的情緒 過度的考試焦慮會影響正常水平的發(fā)揮 考好考差都無所謂 要根據(jù)自己的實際情況,確定奮斗目標(biāo)A B C DD16. 面對學(xué)習(xí)壓力,我們需要掌握有效方法,理智

10、地從容應(yīng)對。下列方法可取的是( )A調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo),抱無所謂態(tài)度B過度加壓,增強動力C明確學(xué)習(xí)意義,培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣D放縱自己,輕松自在C17. 下面是一位學(xué)生與老師的聊天記錄,學(xué)生:“進入九年級后,學(xué)習(xí)任務(wù)明顯加重了,總是擔(dān)心考不好,有時還失眠?!崩蠋煟骸皩W(xué)習(xí)任務(wù)加重也不完全是壞事,有壓力才有動力?!睂Υ讼铝姓J識錯誤的是( )學(xué)習(xí)生活中總會有壓力存在,感受到壓力是正常的 不會學(xué)習(xí)的人才會感到有壓力,聰明的人不會有壓力 平時要樹立正確的考試觀念,不管考試結(jié)果如何,都不要放在心上 適度的焦慮是學(xué)習(xí)認真的表現(xiàn),但過度焦慮會干擾我們學(xué)習(xí),不利于身心健康A(chǔ) B C D C18愛迪生曾說:“失敗也是需要的,它

11、和成功是一樣有價值的。只有在我知道一切做不好的方法時,我才知道做好一件工作的方法是什么。”這句話告訴我們( )A挫折越多越好 B人要主動去尋求挫折,歷經(jīng)磨難C聰明的人一輩子都不會遇到挫折 D善于從挫折中吸取教訓(xùn)才能走向成功D19在漫漫長征途中,紅軍將士同敵人進行了600余次戰(zhàn)斗,跨越近百條江河,攀越40余座高山險峰,其中海拔4 000米以上的雪山就有20余座,穿越了被稱為“死亡陷阱”的茫茫草地。這告訴我們( )A經(jīng)歷挫折就能取得成功B挫折使人們前進的步伐受到阻礙C磨礪堅強意志需要持之以恒的精神D要取得成功必須在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己C20五歲時失去雙臂的山區(qū)孩子范凌以“命運以痛吻我,我報之以歌”

12、的態(tài)度對待生活,學(xué)會用腳吃飯穿衣、翻書寫字,并以優(yōu)異成績考入大學(xué)。你從中得到的啟示是( )A挫折是人生的一部分,挫折越多越有利于成功B堅強意志是戰(zhàn)勝挫折,實現(xiàn)一切目標(biāo)的保障C面對挫折必須要有積極樂觀的人生態(tài)度D冷靜分析造成挫折的原因是取得成功的關(guān)鍵C212016年9月13日,中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)正式公布。培養(yǎng)“全面發(fā)展的人”綜合表現(xiàn)為6大素養(yǎng),“學(xué)會學(xué)習(xí)”位列其中。下列說法與這一素養(yǎng)不相符的是( )A轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式,學(xué)會自主、合作、探究學(xué)習(xí)B盡量把學(xué)習(xí)時間延長C制訂切實可行的學(xué)習(xí)計劃D養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣B22工匠精神,既是一種做事的態(tài)度,也是一種從業(yè)的追求;既是對自我的期許,也是對他人的承諾。堪

13、稱工匠者,必有對事業(yè)的沉靜與專注,必有對細節(jié)的關(guān)注和對品質(zhì)的追求。因此,培育工匠精神就要( )視責(zé)任為天命,視質(zhì)量為生命 善于排除一切雜念的干擾,堅定人生目標(biāo)的選擇 善于觀察,見微知著 勇于吃苦耐勞,秉承創(chuàng)造與奉獻的人生價值A(chǔ) B C DA23最快的腳步不是跨越,而是繼續(xù);最慢的腳步不是小步,而是徘徊。趙忠賢“堅持每天多工作一會兒”,終獲國家最高科學(xué)技術(shù)獎;何祥美“逼著自己每天比別人多練幾分鐘”,終成享譽全軍的三棲精兵。下列選項與上述觀點不相符的是( )A靜以修身,儉以養(yǎng)德B持之以恒,久久為功C聚沙成塔,集腋成裘D事輟者無功,耕怠者無獲24. “天上的繁星數(shù)得清,自己臉上的煤煙卻看不見?!边@句

14、諺語警示我們( )A當(dāng)局者迷,旁觀者清 B人貴有自知之明C知己知彼,百戰(zhàn)不殆 D天生我材必有用AB25老子曾經(jīng)說:“知人者智,自知者明?!惫畔ED三杰之一的蘇格拉底也曾經(jīng)把“認識你自己”看得無比重要。那么,在日常生活中,正確認識自己就應(yīng)該( )A用全面的眼光看待自己 B用欣賞的眼光看待自己C只看到自己的優(yōu)點 D只認識自己的外在形象A26通過他人能更好地認識自我。下列名言和諺語揭示的道理能印證這一觀點的有( )知人者智,自知者明 贈人玫瑰,手留余香 當(dāng)局者迷,旁觀者清 牛不知角彎,馬不知臉長A B C DD27“駿馬能歷險,犁田不如牛。堅車能載重,渡河不如舟。舍長以就短,智者難為謀?!边@幾句詩告訴

15、我們( )A每個人的優(yōu)點和缺點都是一成不變的 B每個人只能通過他人才能了解自己C每個人都有長處和短處、優(yōu)點和缺點 D每個人只能通過反思才能了解自己C28. 下面漫畫啟示我們,正確認識自我,要( ) A 善于表現(xiàn)自己 B 掩飾自身不足 C 全面看待自己 D 排斥他人評價CC二、簡答題二、簡答題29.材料:小麗是某初中應(yīng)屆畢業(yè)生,近半年來她一直很煩惱:媽媽希望她考上重點高中,老師希望她中考考第一;在與同學(xué)相處時,自己的作業(yè)沒完成,其他同學(xué)又來找她幫忙小麗的精神幾乎崩潰,她感覺“太累了!”(1)你認為小麗感覺“太累了”的主要原因是什么?來自家庭、學(xué)校的學(xué)習(xí)壓力大。作業(yè)負擔(dān)過重。同學(xué)交往帶來的煩惱。追

16、求目標(biāo)所帶來的精神壓力大。(2)假如你是小麗的好友,你打算給小麗提出哪些建議,讓她從“累”中解脫出來?確立切合實際的學(xué)習(xí)目標(biāo)。多與父母、老師、同學(xué)溝通,尋求幫助。學(xué)會在困境中調(diào)整心態(tài),緩解來自各方面的壓力。正確處理同學(xué)關(guān)系,發(fā)展同學(xué)友誼等。三、辨析題三、辨析題30堅強的意志只有在艱苦的環(huán)境中才能磨礪出來。我們現(xiàn)在的生活環(huán)境大都比較優(yōu)越,因此磨礪不出堅強的意志。請你辨析此觀點。這種說法是錯誤的。堅強的意志必須經(jīng)過艱難、困苦和不幸的磨礪。雖然我們現(xiàn)在的生活環(huán)境大都比較優(yōu)越,但并不意味著我們磨礪不出堅強的意志。我們可以自覺地、適當(dāng)?shù)卦谄D難的生活和環(huán)境中鍛煉自己,如適當(dāng)?shù)馗梢恍w力勞動,主動承擔(dān)一些“

17、苦差事”,這些事情都有利于我們體驗艱苦,鍛煉意志力。四、分析說明題31閱讀材料,回答問題。 里約時間2016年8月20日晚,中國女排逆轉(zhuǎn)塞爾維亞隊,第三次捧起奧運會冠軍獎杯。在小組賽輸給荷蘭、塞爾維亞和美國隊的逆境中,中國女排沒有氣餒,為了國家和集體的榮譽,及時調(diào)整狀態(tài),在郎平的率領(lǐng)下團結(jié)一心、頑強拼搏,在淘汰賽中逆襲兩屆衛(wèi)冕冠軍巴西隊,擊敗荷蘭隊,最終戰(zhàn)勝世界杯亞軍塞爾維亞隊,昂首登上最高領(lǐng)獎臺。咬牙死磕,每一個球、每一場球都拼盡全力,不到最后永不放棄,這種精神是在與人性中畏難趨易的劣根性對抗。主教練郎平“打一分就賺一分”“一分一分咬著牙頂”擲地有聲。女排姑娘一分一分拼下來了,驚險出線,一舉

18、奪冠,再次為十三億中國人帶來驚喜和感動。女排姑娘臨危不懼揚國威,華夏兒女舉國歡騰灑熱淚。 結(jié)合所學(xué)知識,談?wù)勚袊爬锛s奪冠歷程給了我們哪些有益的人生啟迪? 人生當(dāng)自強,一個人需要自強的精神,一個國家、一個民族同樣需要自強不息的精神。我們要自強,樹立正確的人生目標(biāo),并堅持不懈地為之奮斗。人生難免有挫折,對于強者來說,挫折能磨礪意志,使人變得更堅強。我們要直面挫折,挫而不折,積極進取。堅強意志是成功的保證。我們應(yīng)在生活中磨礪自己,確立明確的目標(biāo),加強自我管理和約束,從小事做起,從現(xiàn)在做起。團結(jié)就是力量,集體的團結(jié)能給每個成員以鼓舞和信心,能夠戰(zhàn)勝個人無法克服的困難。我們應(yīng)該珍視和維護集體的團結(jié)。

19、競爭使人們不斷進取,奮力向前,更快發(fā)展。我們要敢于競爭,勇于拼搏。維護國家的榮譽和利益,是維護集體榮譽和利益的最高表現(xiàn)。我們要以集體利益為重,維護集體的榮譽和利益,為集體添光彩等。五、綜合探究題五、綜合探究題32據(jù)廣州市青年發(fā)展研究報告顯示,廣州青少年的壓力感處在令人擔(dān)心的狀態(tài)。消息稱,他們的主要壓力來自學(xué)習(xí)和金錢等方面。另外,注意力不集中和無用感增強的問題也比較突出?!斑^度飲酒”“暴飲暴食”“過度傷害小動物”“自殘自虐”“濫用藥物”“企圖自殺”等行為的頻率呈逐年上升趨勢。 為了增強挫折教育,避免此類悲劇發(fā)生在自己身邊,請你探究下列問題:(1)自殺已經(jīng)成了我國青少年的三大死因之一,這說明了什么

20、?很多青少年難以承受挫折,走向極端,我們應(yīng)加強對青少年的挫折教育。(2)為了解青少年的受挫折情況,可以采取哪些調(diào)查方式?調(diào)查哪些內(nèi)容?問卷調(diào)查(書面、網(wǎng)上等不同形式)、查閱圖書資料、網(wǎng)上搜索、直接訪問被調(diào)查同學(xué)等。調(diào)查的主要內(nèi)容:產(chǎn)生挫折的因素,對待挫折的態(tài)度,知道哪些應(yīng)對挫折的方法等。(3)你認為人的一生能否完全避免挫折?結(jié)合生活實際,簡要談?wù)劺碛?。?)生活中,你準(zhǔn)備怎樣面對挫折?不能。當(dāng)一個人由于受到多種阻礙和干擾而不能實現(xiàn)自己的目標(biāo)時,便是遇到了挫折。導(dǎo)致挫折的因素是多種多樣的,而每個人又不可能完全避開這些因素,所以人生難免有挫折。直面挫折,不畏不懼。冷靜分析,從容應(yīng)對。自我疏導(dǎo),自我排解。主動尋求幫助。積極進取,探索創(chuàng)新。

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