《正面管教》讀書(shū)會(huì).pptx

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主講人 李慶云 白云 親密關(guān)系 李慶云 孩子優(yōu)先兒童性格培訓(xùn)導(dǎo)師理學(xué)學(xué)士應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 親密關(guān)系 作者 加 克里斯多福 孟在個(gè)人及團(tuán)體教練的領(lǐng)域上有近30年經(jīng)驗(yàn)的國(guó)際演說(shuō)家 生命教練和咨商師 發(fā)現(xiàn) 尋找真摯永恒的親密關(guān)系 其實(shí)就是尋找自我 適用 18歲以上 親密關(guān)系與泛泛之交差異 了解程度關(guān)心程度相互依賴性相互一致性信任度忠誠(chéng)度 序疑問(wèn) 愛(ài)的死去活來(lái)形同陌路 仇人 原因 滿足未滿足的 投射到對(duì)方身上問(wèn)題 他們擁有的鑰匙不給我們建議 用理性的眼光看感性的問(wèn)題1 感覺(jué)的重要性 突破保護(hù)機(jī)制2 責(zé)任的重要性 減少責(zé)怪 批評(píng)與指責(zé)3 親密關(guān)系是一種完美設(shè)計(jì) 接納所有的一切 喜悅與不悅4 絕對(duì)的愛(ài)是無(wú)條件的 給予與接受并非愛(ài) 是自己5 伴侶的目的 鏡子 老師 玩伴 觀點(diǎn) 一 親密關(guān)系的圣杯 二 月暈現(xiàn)象 三 幻滅 四 內(nèi)省 五 啟示 六 新的起點(diǎn) 親密關(guān)系 一 親密關(guān)系的圣杯 尋找真摯永恒的親密關(guān)系 其實(shí)就是尋找自我 被親密伴侶攻擊的概率比遭到陌生人攻擊的概率還大 練習(xí) 1表一 寫下初遇時(shí) 你在ta身上發(fā)現(xiàn)的所有優(yōu)點(diǎn) 至今發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)2表二 寫下ta現(xiàn)在的缺點(diǎn)3計(jì)分 表一中一項(xiàng)10分 表二中一項(xiàng)負(fù)10分4統(tǒng)計(jì)得分 忘記了當(dāng)初被吸引的原因只注意到對(duì)方不好的地方 二 第一階段 月暈現(xiàn)象閃閃發(fā)光物 并非盡黃金不實(shí)的光彩 使人分心而看不到真正的光源 1 情感之旅墜入情網(wǎng)的 誰(shuí)不是一見(jiàn)鐘情 人類想要發(fā)展親密關(guān)系 比其他動(dòng)物要來(lái)得難 恐懼 無(wú)知 親密關(guān)系失敗愛(ài)與被愛(ài)的需要2 吸引磁場(chǎng) 我被蠱惑了 如果那個(gè)無(wú)賴沒(méi)有對(duì)我下藥 我才不會(huì)愛(ài)上他 開(kāi)始和維持一段親密關(guān)系背后的真正動(dòng)機(jī) 其實(shí)在于需求 3 制造夢(mèng)想的機(jī)器 當(dāng)我需要你的時(shí)候 我唯一需要做的事就是做夢(mèng) 修飾或徹底改造伴侶的企圖 很快會(huì)讓我們走向通往地獄之路 4 通往地獄之路 通往地獄之路 是用期望鋪成的 期望與要求可分為明說(shuō)和暗示 暗示 1希望伴侶滿足但不示弱2幻想ta會(huì)讀心術(shù)明說(shuō)使用命令句及暗示的非語(yǔ)言表達(dá)都會(huì)帶來(lái)不滿5 壓力 失望和憤恨 期望 憤恨的前身 情緒需求 歸屬感 重要性 被關(guān)注期望與要求 失望 憤恨正視感覺(jué) 需要 直述你的問(wèn)題放手 接受 指南 二 第一階段 月暈現(xiàn)象 三 第二階段 幻滅 我是與一個(gè)幻覺(jué)結(jié)婚 藥效退了之后 我覺(jué)得他糟透了 幻滅 并非憤恨 絕望甚至背叛 是不再被錯(cuò)覺(jué)所迷惑 需求沒(méi)有滿足 對(duì)伴侶的改造計(jì)劃又全都不起作用的時(shí)候幻滅到來(lái)了 1 偏差行為 是惡魔筆我們這樣做的 引起注意 看看我 看看我 權(quán)利斗爭(zhēng) 我不想做 你不能逼我 三種選擇 1 蠻力或恐嚇強(qiáng)迫伴侶改變 2 學(xué)習(xí)圣人般的忍耐力 3 甩掉現(xiàn)任情人另覓新歡 報(bào)復(fù)心理 你傷害了我多少我也要傷害你多少 自我放逐 努力有什么用呢 反正我一點(diǎn)也不重要 2 胡蘿卜西瓜與痛苦有權(quán)利斗爭(zhēng) 是逃避或拖延自己心中浮現(xiàn)的不快 為了拯救自己而去遠(yuǎn)離人或事痛苦不處理永遠(yuǎn)不會(huì)消失我們寧愿爭(zhēng)吵也不愿面對(duì)傷口 是因?yàn)樯鷼獗瘸惺苄乃橐?jiǎn)單的多 負(fù)面影響就是自我局限的信念 3 信念 想法的果實(shí)想法 行動(dòng) 習(xí)慣 人格 命運(yùn) 4 過(guò)去的魅影過(guò)去的創(chuàng)傷會(huì)導(dǎo)致負(fù)面的想法 現(xiàn)在用健康的方式去處理 5 回家如果離開(kāi)家的時(shí)候 你并不感到平靜 那么你其實(shí)并沒(méi)有離開(kāi) 過(guò)去的事情也可以挽回 三 第二階段 幻滅 6 被善意之火誤傷爭(zhēng)執(zhí)的對(duì)方往往是真心相愛(ài)的 痛苦太強(qiáng) 感受不到內(nèi)心的渴望與對(duì)方分享的愛(ài) 7 因果關(guān)系每個(gè)選擇都有后果 不幸的是 有時(shí)候你早已忘記自己的選擇 后果才浮現(xiàn) 負(fù)責(zé)任的態(tài)度 而非控制 8 憤怒原因 1 怒氣能夠麻痹我們心中的痛 2 讓對(duì)方有罪惡感 達(dá)到有效的控制 3 提供給我們一個(gè)美妙的機(jī)會(huì)去感覺(jué)自己是 對(duì)的 9 站在對(duì)的一方逃避痛苦 只要證明自己在某件事情上是對(duì)的 只要讓被人看起來(lái)是錯(cuò)的一方 健康美好的關(guān)系 對(duì)自己的憤怒負(fù)責(zé) 愛(ài)意 三 第二階段 幻滅 10 你們之間最短的距離11 報(bào)復(fù)傷害對(duì)方減輕自己的痛苦 但痛苦又是建立在痛苦上 所以會(huì)循環(huán) 12 贏在心態(tài)上如果你想一窺自己的宿命 只要看看你自己的心態(tài)就知道了 三 第二階段 幻滅 四 第三階段 內(nèi)省 我對(duì)鏡中人說(shuō)話 問(wèn)他能不能改變自己的態(tài)度 1 好的 不好的 丑陋的 和神圣的2 自我放逐親密關(guān)系中的兩條路 1無(wú)止境的追逐需求2了解自己 放棄期望在親密關(guān)系中 因?yàn)槭『蜔o(wú)力感而想要放棄的這種經(jīng)驗(yàn) 是一個(gè)清楚的指標(biāo) 表示內(nèi)省的過(guò)程已經(jīng)開(kāi)始了 3 受害者監(jiān)牢 1 拯救者 維持和平者 2 迫害者 不耐煩的訓(xùn)練官 3 受害者 代罪羔羊各種問(wèn)題 內(nèi)心投射 4 左右為難如果你能不把自己當(dāng)做悲劇的主角 并表達(dá)決心 像這樣說(shuō) 我愿意接受這兩個(gè)選擇中的任意一個(gè) 或都不選 我最想要的東西就是真理 卡普曼三角 5 對(duì)家庭死忠因愛(ài)而結(jié)合的家庭是沒(méi)有家族牽系的 因?yàn)樗械臓肯刀际且环N束縛 祖先犯罪 后代受罰 6 犧牲別人要你做一件事情 如果你說(shuō) 不 就會(huì)有罪惡感 說(shuō) 好 又不覺(jué)得快活的話 那你大概就是因?yàn)樽飷焊性谧鰻奚?7 親密關(guān)系的律動(dòng)就像擺鐘犧牲者中心放縱者雖然彌補(bǔ)伴侶的放縱不是你的職責(zé) 但對(duì)方的放縱行為確實(shí)是你的責(zé)任 犧牲并不是一種行為 而是一種心態(tài) 8 對(duì)性的罪惡感當(dāng)你的性能量得以舒展的時(shí)候 你的整個(gè)身體都會(huì)成為愛(ài)的工具 而這也是它原本該有的身份 你做的許多行為都不是出于愛(ài) 而是罪惡感 四 第三階段 內(nèi)省 跟我來(lái)吧 把昨日忘掉 走出你的心 向外跨一大步1 量子隧道如果你想盡快到達(dá)一個(gè)地方 最快的方式就是 你已經(jīng)在那里了 2 擁抱我所愛(ài)看到ta的本質(zhì)3然后你就會(huì)看到陽(yáng)光你要做的不是讓一方勝而讓另一方敗的決定 而是要以明辨的態(tài)度來(lái)決定采取何種行動(dòng) 或不采取任何行動(dòng) 才會(huì)對(duì)每個(gè)人都好 4允許以允許的態(tài)度來(lái)過(guò)日子 而不是為做事而做事 讓它去吧 5無(wú)私的明辨自由選擇的能力 五 第四階段 啟示 謝 謝 我們會(huì)在深淵的邊緣野餐 毫不理會(huì)情勢(shì)的危險(xiǎn) 結(jié)語(yǔ) 最后的階段也是新的起點(diǎn)循環(huán)往復(fù)你的靈魂成為你的導(dǎo)師 學(xué)習(xí) 經(jīng)常摔跤的人會(huì)比較了解大地 六 新的起點(diǎn)