《學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮》綜合練習(xí)

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1、 《學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮》綜合練習(xí)1 1．濟(jì)南市各中小學(xué)生認(rèn)真貫徹落實(shí)全省素質(zhì)教育工作會(huì)議精神，嚴(yán)格作息時(shí)間，不加班加點(diǎn)，不公布成績，不排名次，節(jié)假日不補(bǔ)課。下面是某些同學(xué)對(duì)此產(chǎn)生的看法，你認(rèn)為不正確的是( ) A．學(xué)校履行了對(duì)未成年人保護(hù)的職責(zé) B．學(xué)校這樣做有利于我們的全面發(fā)展 C．學(xué)校不再重視教學(xué)質(zhì)量，我們學(xué)不學(xué)都一樣 D．學(xué)校尊重我們的人格尊嚴(yán)，關(guān)心我們健康成長 2．考試和分?jǐn)?shù)，是我們生活中的重要話題。在考試和分?jǐn)?shù)中蘊(yùn)含的品質(zhì)包括（ ） ①誠實(shí)考試 ②忽視分?jǐn)?shù) ③完全放松心情 ④公平比較 A. ①③

2、 B. ①④ C. ②③ D. ③④ 3．考試臨近時(shí)，許多同學(xué)都會(huì)因?yàn)檫^度緊張而影響正常水平的發(fā)揮。為了克服過度的考試焦慮，下面可以選擇的方法有 ①樹立正確的考試觀念 ②實(shí)事求是地調(diào)整自我期望 ③增強(qiáng)自身實(shí)力 ④對(duì)考試無所謂的態(tài)度 A、②③④ B、①②③ C、①③④ D、①②④ 4．史明智同學(xué)在剛剛結(jié)束的模擬考試中考砸了。爸爸暴跳如雷，說要“家法伺候”。媽媽趕緊說:“我們要好好教育孩子，使他進(jìn)步”。爺爺慢吞吞地說：“這次考試差了不全是壞事，知道差在哪兒，壞事也可以變成好事嘛！”其中爺爺?shù)难哉撆c我國古代哪一學(xué)派的主張最接近（ ） A.

3、儒家 B.法家 C.道家 D.墨家 5．關(guān)于學(xué)習(xí)壓力，以下看法正確的是 A.學(xué)習(xí)壓力都是由過度的考試焦慮造成的 B.培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣是緩解學(xué)習(xí)壓力的好方法 C.學(xué)習(xí)壓力對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)是有害無益的 D.只要減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，就能消除學(xué)習(xí)壓力 6．要消除競爭給人帶來的消極影響，我們在面對(duì)競爭的壓力時(shí)應(yīng)該( ) A、變壓力為動(dòng)力，勇敢地迎難而上 B、積極努力，采用一切手段爭取勝利 C、暫緩前進(jìn)的腳步，另謀出路 D、勇敢地與競爭對(duì)手拼個(gè)你死我活 7．七年級(jí)學(xué)生小王平時(shí)學(xué)習(xí)刻苦、成績較好，可是一到期中、期末這些大型考試

4、時(shí)就會(huì)出現(xiàn)意外，發(fā)揮失常、成績不理想。你認(rèn)為他出現(xiàn)這種情況的原因是 ①他沒認(rèn)真學(xué)習(xí) ②他對(duì)大型考試可能過于緊張 ③他的學(xué)習(xí)方法有問題 ④他沒有采取合適的方法調(diào)節(jié)自己的緊張、焦慮的情緒 A．①② B．②③ C．③④ D．②④ 8．給漫畫中的小主人公出個(gè)招讓他擺脫煩惱，你會(huì)對(duì)他說（ ） ①提高學(xué)習(xí)效率，科學(xué)安排時(shí)間 ②給自己的學(xué)習(xí)定合理計(jì)劃，做學(xué)習(xí)的管理者 ③放棄這些作業(yè)，僅根據(jù)自己的興趣學(xué)習(xí) ④了解自己的學(xué)習(xí)方式，學(xué)會(huì)享受學(xué)習(xí) A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 9．青

5、少年時(shí)期可塑性很大，是習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期。培養(yǎng)好習(xí)慣必須 ①有完善可行的計(jì)劃 ②有實(shí)際行動(dòng) ③有毅力 ④敢于創(chuàng)造 A.①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④ 10．緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法是（ ） A、轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己廣泛的興趣 B、逃避學(xué)習(xí)壓力，不敢面對(duì) C、明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣 D、對(duì)自己的期望值超過自己的實(shí)際能力 11．制定計(jì)劃的注意事項(xiàng)有哪些？ 12.許多同學(xué)面臨著升學(xué)的壓力，在考試時(shí)出現(xiàn)或多或少的緊張、焦慮。也有的同學(xué)為了獲取高分而作弊，思想品德課教師決定引導(dǎo)同學(xué)們開展一些活動(dòng)，幫助同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)

6、考試焦慮，學(xué)會(huì)克服考試焦慮，做到誠信考試。 請(qǐng)你積極參與，探究下列問題。 （1）【辯論會(huì)】考試緊張對(duì)我們有怎樣的影響？同學(xué)們中對(duì)這個(gè)問題有不同的看法。請(qǐng)你說出你的觀點(diǎn)。 （2）【座談會(huì)】克服考試過度緊張，不同的人有不同的做法。請(qǐng)你在座談會(huì)上談?wù)勀阕约旱捏w會(huì)或想法。 （3）【誠信倡議】：在思想品德課教師教導(dǎo)下，同學(xué)們認(rèn)識(shí)了誠信考試的重要性，并寫出期末誠信考試倡議書,下面是倡議書的部分內(nèi)容，請(qǐng)你寫下兩點(diǎn)倡議： 倡 議 書 同學(xué)們： 期末考試既是對(duì)我們一個(gè)學(xué)期來知識(shí)積累與創(chuàng)新能力的檢測，也是對(duì)我們求學(xué)與做人態(tài)度的檢驗(yàn)。一分耕耘，一分收獲。面對(duì)考試，已學(xué)過的知識(shí)或許可能遺忘

7、，但我們的誠信卻永遠(yuǎn)不可以丟。 為此，我們倡議： 第一:_____________________________________________________ _____________________________________________________。 第二：_____________________________________________________ ____________________________________________________。 希望大家嚴(yán)格要求自己按照以上的倡議去考試，考出風(fēng)格，考出水平！ 參考答案：

8、 1. 【答案】C 【解析】題干中的行為有利于促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。C顯然錯(cuò)誤。 2. 【答案】B 【解析】②忽視分?jǐn)?shù)將缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力。故不選。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能。故③排除。 3. 【答案】B 【解析】克服考試焦慮的主要途徑是培養(yǎng)自己的心理調(diào)控能力。④沒有樹立正確的考試觀念。 4. 【答案】C 【解析】道家，先秦時(shí)期的一個(gè)思想派別，以老子、莊子為主要代表。道家的思想崇尚自然，有辯證法的因素和無神論的傾向，同時(shí)主張清靜無為，反對(duì)斗爭。本題“壞事也可以變成好事”就是辯證法思想。故選C。 5. 【答案】B 【解析】老師的期待，家長的希望，同學(xué)

9、間的競爭等都有可能形成學(xué)習(xí)壓力。故AD錯(cuò)誤。過度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)使我們陷入焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的發(fā)揮。而適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能。故C錯(cuò)誤。 6. 【答案】A 【解析】本題考查的是如何應(yīng)對(duì)壓力。壓力就像空氣一樣，無時(shí)無處不在。任何人，任何年齡段的人，不管在什么時(shí)候，都會(huì)隨時(shí)隨地遇到壓力。因此我們要正確對(duì)待競爭的壓力。真確的做法是A。 7. 【答案】D 【解析】小王平時(shí)學(xué)習(xí)刻苦、成績較好。故①③排除?？荚囀СＭ怯捎谛睦硪蛩刈饔玫?。考試緊張是最常見的。故選②④ 8. 【答案】B 【解析】本題以漫畫為載體考查學(xué)生如何學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)應(yīng)掌握一定的學(xué)習(xí)方法，①②④的方法與

10、技巧是正確的，但我們不能根據(jù)自己的興趣來學(xué)習(xí)，所以③錯(cuò)誤，故選B。 9. 【答案】A 【解析】本題考查好習(xí)慣培養(yǎng)的方法。培養(yǎng)好習(xí)慣必須：（1）有完善可行的計(jì)劃；（2）有實(shí)際行動(dòng)；（3）有毅力。 10. 【答案】C 【解析】緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法如;適當(dāng)降低期待值、提高自信心、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，改進(jìn)學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法等。 11. 【答案】計(jì)劃要明確具體，計(jì)劃要切實(shí)可行，計(jì)劃要體現(xiàn)個(gè)性，計(jì)劃要留有余地。 【解析】略 12. 【答案】（1）緊張是正常的，但是不同的程度的緊張會(huì)產(chǎn)生不同的影響。保持適度的緊張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)的效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮；過度緊張會(huì)導(dǎo)致感知力、注意力、記憶力、思考力和創(chuàng)造力全面下降，影響考試時(shí)真實(shí)水平的發(fā)揮。 （2）①在考試前做好充分的準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)一些必要的考試技巧。②使用適合自己的緊張心理調(diào)節(jié)法：認(rèn)知調(diào)節(jié)法、積極暗示法、深呼吸調(diào)整法。③調(diào)整自己過高的期望值。 （3）①沉著應(yīng)考，認(rèn)真答題，嚴(yán)格按有關(guān)規(guī)定和紀(jì)律要求自己，杜絕考試違紀(jì)、作弊等行為的發(fā)生，用自己的實(shí)際行動(dòng)營造公平、公正的考試環(huán)境②相互監(jiān)督、相互提醒，積極舉報(bào)違反考試紀(jì)律的不良現(xiàn)象及個(gè)人。（言之有理即可） 【解析】略 友情提示：部分文檔來自網(wǎng)絡(luò)整理，供您參考！文檔可復(fù)制、編制，期待您的好評(píng)與關(guān)注！ 5 / 5