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1、最新人教版道德與法治七下第四 課 第 2 課時(shí) 《情 緒 的管理》教學(xué) 設(shè)計(jì) 及反思 教學(xué)分析
【教學(xué)目標(biāo)】
知識(shí)與能力 懂得不良情緒是可以調(diào)控的 ,掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。
過(guò)程與方法 逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法 ,培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力 ,能夠較理
智地調(diào)控自己的情緒。
情感態(tài)度與價(jià)值觀 使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到調(diào)控好自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和活活的重要性。自
覺(jué)掌握一些有效的調(diào)控不良情緒的方法 ,合理宣泄不良情緒；有意識(shí)地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng)
保持積極樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：情緒是可以調(diào)控的。
教學(xué)難點(diǎn)：宣泄情緒需要注意的問(wèn)題。
? 教學(xué)過(guò)
2、程
一、導(dǎo)入新課
（多媒體視頻鏈接）《法治最前線(xiàn)》欄目中報(bào)道的南寧 4 名 17 歲左右的青年僅僅因?yàn)橐痪?
話(huà)而情緒沖動(dòng)致人死亡的新聞。
問(wèn)題：這則新聞?wù)f明了什么？
教師講述：同學(xué)們 ,情緒如果得不到有效控制 ,不僅會(huì)給自己和他人帶來(lái)傷害 ,而且甚至可能
會(huì)釀成悲劇 ,那么 ,針對(duì)我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)吧 ,我們應(yīng)該如何管理自己的情緒。
二、新課講授
目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一情緒的表達(dá)
活動(dòng)一：請(qǐng)你來(lái)辨析
有的同學(xué)說(shuō) ,我要哭就哭 ,要笑就笑 ,要罵就罵 ,關(guān)別人什么事？是這樣的嗎？
提示：學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法
教師講述：人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流 ,一
3、個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿
態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒 ,也會(huì)影響周?chē)娜?。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān) ,而且關(guān)
乎人際交往。
目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二情緒的調(diào)節(jié)
活動(dòng)二：請(qǐng)你來(lái)支招
1、小強(qiáng)的故事 —— 煩躁的星期一（多媒體展示相關(guān)圖片）
畫(huà)面一：小強(qiáng)愁眉哭臉 ,因?yàn)槊魈炀鸵谀┛荚嚵恕?
畫(huà)面二：媽媽因?yàn)樾?qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。
畫(huà)面三：小強(qiáng)大喊 “煩死了 ” 。
說(shuō)一說(shuō)：
小強(qiáng)可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒 ,擺脫目前的困境？
（學(xué)生答略）
過(guò)渡：在同學(xué)們的點(diǎn)撥下 ,小強(qiáng)的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車(chē)匆匆趕往學(xué)校 ,接下
來(lái)他又遭遇到了什么？
2、
4、小強(qiáng)的故事 —— 倒霉的星期二（多媒體展示相關(guān)圖片）
畫(huà)面：小強(qiáng)騎車(chē)與別人相撞
說(shuō)一說(shuō)：
小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？
（學(xué)生答略）
過(guò)渡：小強(qiáng)聽(tīng)取了大家的意見(jiàn) ,控制住不良的情緒 ,匆匆奔向?qū)W校 ,可是考試已經(jīng)開(kāi)始了。小
強(qiáng)頓覺(jué)手心直冒冷汗 ,心 “怦怦 ”直跳 ,接下來(lái)小強(qiáng)又遭遇到了什么呢？
畫(huà)面：考場(chǎng)上小強(qiáng)眉頭緊皺 ,不知所措。（課件展示）
教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時(shí)小強(qiáng)的不良情緒 ,以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過(guò)難關(guān)。
3、小強(qiáng)的故事 —— 傷心的星期三（多媒體展示相關(guān)圖片）
畫(huà)面：小強(qiáng)面對(duì)滿(mǎn)是錯(cuò)號(hào)的試卷傷心極了 ,同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。
5、說(shuō)一說(shuō)：
小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？傷心、悔恨、憤怒種種不良情緒讓小強(qiáng)痛苦不堪 ,他該怎
么做？
提示：學(xué)生暢所欲言 ,紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。
教師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？
①改變認(rèn)知評(píng)價(jià)
②轉(zhuǎn)移注意
③合理宣泄
④放松訓(xùn)練
知識(shí)鏈接：調(diào)節(jié)和控制情緒的 10 種方法
（ 1）學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí) ,有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力。（ 2）學(xué)
會(huì)宣泄。如果有不愉快的事情及委屈 ,不要壓在心里 ,要向知心朋友和親人說(shuō)出來(lái)或大哭一
場(chǎng)。
（ 3 ）自我安慰法。當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)目標(biāo)而沒(méi)有得到時(shí) ,為了減少內(nèi)心的失望程度 ,常為失
敗尋找一個(gè)冠冕堂皇的理由 ,以
6、求得內(nèi)心的安慰 ,就像狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄酸的童話(huà)那樣
因此 ,通常也稱(chēng)為 “酸葡萄心理 ” 。
（4）語(yǔ)言節(jié)制法。一旦情緒激動(dòng)時(shí) ,可以默誦或輕聲自我警告 “保持冷靜 ”、 “不允許發(fā)火 ”、
“要注意自己的形象和影響 ”等詞句 ,想盡辦法抑制住自己的情緒；也可以針對(duì)自己的弱項(xiàng) ,預(yù)
先寫(xiě)有 “制怒 ”、 “鎮(zhèn)定 ”等條幅置于案頭或懸掛在墻上。
（ 5 ）自我暗示法。估計(jì)到在某些特定的場(chǎng)合下很可能會(huì)產(chǎn)生較大程度的緊張情緒 ,就事先
為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。
（ 6 ）愉快記憶法?；貞涍^(guò)去經(jīng)歷中碰到過(guò)的令你感到高興和自豪的事 ,或獲得成功時(shí)愉快
滿(mǎn)足的體驗(yàn)
7、,尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗(yàn)相關(guān)的過(guò)去的愉快體驗(yàn)。
（ 7 ）環(huán)境轉(zhuǎn)換法。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時(shí) ,要暫時(shí)離開(kāi)激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。
（ 8）幽默化解法。增強(qiáng)幽默感 ,用寓意深長(zhǎng)的語(yǔ)言、表情或動(dòng)作 ,采用諷刺的手法 ,機(jī)智、巧
妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心情緒。
（ 9 ）推理比較法。將困難的各個(gè)方面進(jìn)行分解 ,把自己的經(jīng)驗(yàn)和別人的經(jīng)驗(yàn)相互比較 ,在比
較中列出相同與不同的地方 ,從而尋覓到成功的秘密 ,堅(jiān)定成功的信心 ,排除一切畏難情緒。
（ 10 ）比較升華法。當(dāng)情緒低落時(shí) ,不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院 ,看看世界上除了自己痛苦
外,還有多少人比自己更不幸。
活動(dòng)三：學(xué)以
8、致用 ,走進(jìn)生活
小強(qiáng)的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個(gè)縮影 ,不同的人有不同的煩惱 ,下面是同學(xué)們
生活中可能會(huì)遇到的不良情況 ,請(qǐng)你們?cè)囍靡陨戏椒ㄈフ{(diào)節(jié)：
（ 1 ）我考試考得不好 ,有位同學(xué)對(duì)我說(shuō)： “你是個(gè)笨蛋！ ”
（ 2 ）我很努力 ,但是總考不好 ,也找不到好的方法 ,愁死我了。
（3）有同學(xué)在背后造謠 ,說(shuō)我喜歡某女生。
（ 4 ）我花了很長(zhǎng)時(shí)間寫(xiě)了一篇很好的作文 ,但語(yǔ)文老師說(shuō)我這篇文章是抄襲的 ,我很委屈。
（5）回家后 ,老媽老是嘮叨個(gè)沒(méi)完 ,我都快忙死了。
提示：學(xué)生回答 ,教師評(píng)析
三、課堂總結(jié)
同學(xué)們 ,通過(guò)節(jié)課的學(xué)習(xí) ,我們知道了臺(tái)階情緒
9、的各種方法 ,也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合
適和時(shí)機(jī)。課堂上我們模擬了解決的方法 ,但是我們的人生卻不能模擬 ,當(dāng)你們走出這個(gè)課堂
就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒 ,因?yàn)槟愕那榫w導(dǎo)致的行為 ,將決定著你是否能贏得周?chē)说淖鹁?
甚至決定著你的未來(lái) ,請(qǐng)同學(xué)們?nèi)松飞隙嗾渲亍?
? 板書(shū)設(shè)計(jì)
1、情緒的表達(dá)
情緒的管理
2、情緒的控制
? 教學(xué)反思
運(yùn)用心理咨詢(xún)的方式和教學(xué)情景劇的方式 ,讓學(xué)生換位思考 , 同時(shí)能夠是學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào)
節(jié)的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進(jìn) ,我深深的體會(huì)到：教學(xué)反思
性分析對(duì)于提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用 ,它可以督促自己在思考中進(jìn)行
自我鞭策 ,自我總結(jié)和提高 ,而且在教學(xué)中教師時(shí)刻要注意捕捉教育信息 ,一方面要深入關(guān)注
學(xué)生的生活 ,密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際 ,多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑；另一方面要多留意社會(huì)
上的一些現(xiàn)象 ,并把它引入課堂 ,讓學(xué)生去判斷 ,去分析 ,去討論 ,這樣他們才會(huì)真正懂得哪些事
該做 ,哪些事不該做 ,哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚(yáng) , 哪些現(xiàn)象要批評(píng) ,對(duì)他們及時(shí)進(jìn)行教育 ,有助于學(xué)生形
成正確的品德行為與習(xí)慣。
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人教版道德與法治七下第四課第2課時(shí)《情緒的管理》教學(xué)設(shè)計(jì)及反思
