人教版道德與法治七下第四課第2課時(shí)《情緒的管理》教學(xué)設(shè)計(jì)及反思

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1、最新人教版道德與法治七下第四 課 第 2 課時(shí) 《情 緒 的管理》教學(xué) 設(shè)計(jì) 及反思 教學(xué)分析 【教學(xué)目標(biāo)】 知識(shí)與能力 懂得不良情緒是可以調(diào)控的 ,掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。 過程與方法 逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法 ,培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力 ,能夠較理 智地調(diào)控自己的情緒。 情感態(tài)度與價(jià)值觀 使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到調(diào)控好自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和活活的重要性。自 覺掌握一些有效的調(diào)控不良情緒的方法 ,合理宣泄不良情緒；有意識(shí)地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng) 保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。 【重點(diǎn)難點(diǎn)】 教學(xué)重點(diǎn)：情緒是可以調(diào)控的。 教學(xué)難點(diǎn)：宣泄情緒需要注意的問題。 ? 教學(xué)過

2、程 一、導(dǎo)入新課 （多媒體視頻鏈接）《法治最前線》欄目中報(bào)道的南寧 4 名 17 歲左右的青年僅僅因?yàn)橐痪? 話而情緒沖動(dòng)致人死亡的新聞。 問題：這則新聞?wù)f明了什么？ 教師講述：同學(xué)們 ,情緒如果得不到有效控制 ,不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害 ,而且甚至可能 會(huì)釀成悲劇 ,那么 ,針對(duì)我們青少年情緒易沖動(dòng)的特點(diǎn)吧 ,我們應(yīng)該如何管理自己的情緒。 二、新課講授 目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一情緒的表達(dá) 活動(dòng)一：請(qǐng)你來辨析 有的同學(xué)說 ,我要哭就哭 ,要笑就笑 ,要罵就罵 ,關(guān)別人什么事？是這樣的嗎？ 提示：學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法 教師講述：人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流 ,一

3、個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿 態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒 ,也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān) ,而且關(guān) 乎人際交往。 目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二情緒的調(diào)節(jié) 活動(dòng)二：請(qǐng)你來支招 1、小強(qiáng)的故事 —— 煩躁的星期一（多媒體展示相關(guān)圖片） 畫面一：小強(qiáng)愁眉哭臉 ,因?yàn)槊魈炀鸵谀┛荚嚵恕? 畫面二：媽媽因?yàn)樾?qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。 畫面三：小強(qiáng)大喊 “煩死了 ” 。 說一說： 小強(qiáng)可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒 ,擺脫目前的困境？ （學(xué)生答略） 過渡：在同學(xué)們的點(diǎn)撥下 ,小強(qiáng)的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校 ,接下 來他又遭遇到了什么？ 2、

4、小強(qiáng)的故事 —— 倒霉的星期二（多媒體展示相關(guān)圖片） 畫面：小強(qiáng)騎車與別人相撞 說一說： 小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒？ （學(xué)生答略） 過渡：小強(qiáng)聽取了大家的意見 ,控制住不良的情緒 ,匆匆奔向?qū)W校 ,可是考試已經(jīng)開始了。小 強(qiáng)頓覺手心直冒冷汗 ,心 “怦怦 ”直跳 ,接下來小強(qiáng)又遭遇到了什么呢？ 畫面：考場(chǎng)上小強(qiáng)眉頭緊皺 ,不知所措。（課件展示） 教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時(shí)小強(qiáng)的不良情緒 ,以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過難關(guān)。 3、小強(qiáng)的故事 —— 傷心的星期三（多媒體展示相關(guān)圖片） 畫面：小強(qiáng)面對(duì)滿是錯(cuò)號(hào)的試卷傷心極了 ,同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。

5、說一說： 小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？傷心、悔恨、憤怒種種不良情緒讓小強(qiáng)痛苦不堪 ,他該怎 么做？ 提示：學(xué)生暢所欲言 ,紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。 教師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？ ①改變認(rèn)知評(píng)價(jià) ②轉(zhuǎn)移注意 ③合理宣泄 ④放松訓(xùn)練 知識(shí)鏈接：調(diào)節(jié)和控制情緒的 10 種方法 （ 1）學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí) ,有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力。（ 2）學(xué) 會(huì)宣泄。如果有不愉快的事情及委屈 ,不要壓在心里 ,要向知心朋友和親人說出來或大哭一 場(chǎng)。 （ 3 ）自我安慰法。當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)目標(biāo)而沒有得到時(shí) ,為了減少內(nèi)心的失望程度 ,常為失 敗尋找一個(gè)冠冕堂皇的理由 ,以

6、求得內(nèi)心的安慰 ,就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣 因此 ,通常也稱為 “酸葡萄心理 ” 。 （4）語言節(jié)制法。一旦情緒激動(dòng)時(shí) ,可以默誦或輕聲自我警告 “保持冷靜 ”、 “不允許發(fā)火 ”、 “要注意自己的形象和影響 ”等詞句 ,想盡辦法抑制住自己的情緒；也可以針對(duì)自己的弱項(xiàng) ,預(yù) 先寫有 “制怒 ”、 “鎮(zhèn)定 ”等條幅置于案頭或懸掛在墻上。 （ 5 ）自我暗示法。估計(jì)到在某些特定的場(chǎng)合下很可能會(huì)產(chǎn)生較大程度的緊張情緒 ,就事先 為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。 （ 6 ）愉快記憶法?；貞涍^去經(jīng)歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事 ,或獲得成功時(shí)愉快 滿足的體驗(yàn)

7、,尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗(yàn)相關(guān)的過去的愉快體驗(yàn)。 （ 7 ）環(huán)境轉(zhuǎn)換法。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時(shí) ,要暫時(shí)離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。 （ 8）幽默化解法。增強(qiáng)幽默感 ,用寓意深長的語言、表情或動(dòng)作 ,采用諷刺的手法 ,機(jī)智、巧 妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心情緒。 （ 9 ）推理比較法。將困難的各個(gè)方面進(jìn)行分解 ,把自己的經(jīng)驗(yàn)和別人的經(jīng)驗(yàn)相互比較 ,在比 較中列出相同與不同的地方 ,從而尋覓到成功的秘密 ,堅(jiān)定成功的信心 ,排除一切畏難情緒。 （ 10 ）比較升華法。當(dāng)情緒低落時(shí) ,不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院 ,看看世界上除了自己痛苦 外,還有多少人比自己更不幸。 活動(dòng)三：學(xué)以

8、致用 ,走進(jìn)生活 小強(qiáng)的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個(gè)縮影 ,不同的人有不同的煩惱 ,下面是同學(xué)們 生活中可能會(huì)遇到的不良情況 ,請(qǐng)你們?cè)囍靡陨戏椒ㄈフ{(diào)節(jié)： （ 1 ）我考試考得不好 ,有位同學(xué)對(duì)我說： “你是個(gè)笨蛋！ ” （ 2 ）我很努力 ,但是總考不好 ,也找不到好的方法 ,愁死我了。 （3）有同學(xué)在背后造謠 ,說我喜歡某女生。 （ 4 ）我花了很長時(shí)間寫了一篇很好的作文 ,但語文老師說我這篇文章是抄襲的 ,我很委屈。 （5）回家后 ,老媽老是嘮叨個(gè)沒完 ,我都快忙死了。 提示：學(xué)生回答 ,教師評(píng)析 三、課堂總結(jié) 同學(xué)們 ,通過節(jié)課的學(xué)習(xí) ,我們知道了臺(tái)階情緒

9、的各種方法 ,也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合 適和時(shí)機(jī)。課堂上我們模擬了解決的方法 ,但是我們的人生卻不能模擬 ,當(dāng)你們走出這個(gè)課堂 就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒 ,因?yàn)槟愕那榫w導(dǎo)致的行為 ,將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬 甚至決定著你的未來 ,請(qǐng)同學(xué)們?nèi)松飞隙嗾渲亍? ? 板書設(shè)計(jì) 1、情緒的表達(dá) 情緒的管理 2、情緒的控制 ? 教學(xué)反思 運(yùn)用心理咨詢的方式和教學(xué)情景劇的方式 ,讓學(xué)生換位思考 , 同時(shí)能夠是學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào) 節(jié)的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進(jìn) ,我深深的體會(huì)到：教學(xué)反思 性分析對(duì)于提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用 ,它可以督促自己在思考中進(jìn)行 自我鞭策 ,自我總結(jié)和提高 ,而且在教學(xué)中教師時(shí)刻要注意捕捉教育信息 ,一方面要深入關(guān)注 學(xué)生的生活 ,密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際 ,多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑；另一方面要多留意社會(huì) 上的一些現(xiàn)象 ,并把它引入課堂 ,讓學(xué)生去判斷 ,去分析 ,去討論 ,這樣他們才會(huì)真正懂得哪些事 該做 ,哪些事不該做 ,哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚(yáng) , 哪些現(xiàn)象要批評(píng) ,對(duì)他們及時(shí)進(jìn)行教育 ,有助于學(xué)生形 成正確的品德行為與習(xí)慣。 4 / 3