人教七下道德與法制《情緒的管理》教案1

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1、人教七下道德與法制《情緒的管理》教案1 《情緒的管理》教案1 【核心素養(yǎng)】理性精神 【教材分析^p 】 本節(jié)課是教材第四課揭開情緒的面紗中的第二課時情緒的管理，對學(xué)生青春期情緒的控制起到引導(dǎo)的作用。本單元接續(xù)青春生命成長的主題，旨在從“情緒—情感—情操”這條完整的發(fā)現(xiàn)線索來認識和促進學(xué)生的品德心理成長，以及在道德與價值觀層面對其進行引導(dǎo)。教材通過讓學(xué)生同想一件讓自己特別興奮或特別憤怒的事情，并說說當時自己的情緒反應(yīng)，及自己表達情緒時周圍人的表現(xiàn)，來幫助學(xué)生理解情緒表達方式的不同會給身邊人帶來不同的影響，進而討論調(diào)節(jié)情緒的方法。并完成課標的要求“理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會調(diào)

2、節(jié)和控制情緒保特樂觀積極的心態(tài)”；“學(xué)會換位思考，學(xué)會理解與寬容，尊重、幫助他人，與人為善”。 【學(xué)情分析^p 】 本冊教材的第一課已初步涉及情緒調(diào)節(jié)的知識，學(xué)生通過相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，知道伴隨青春期的生理發(fā)育，認知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強，情感世界也更加豐富，這些變化讓學(xué)生感到新奇，同時也帶給他們矛盾和困惑。在這些學(xué)情基礎(chǔ)上，本課承接第一課，學(xué)生面對反抗與依賴、閉鎖與開放和勇敢與怯懦的矛盾心理，情緒上也會出現(xiàn)波動，本課依據(jù)學(xué)生青春期情緒發(fā)展的特點，聚焦學(xué)生在成長過程中所遭遇的相關(guān)生活事件及困惑，幫助學(xué)生了解情緒的多樣性，影響情緒的因素及情緒對個人的影響；同時，結(jié)合青春期的情緒特

3、點，幫助學(xué)生認識自己的情緒，掌握調(diào)適情緒的方法和技能；在與人交往中學(xué)會恰當表達自己的情緒，積極應(yīng)對青春生活，同時能夠感染或幫助他人改善情緒。 【課程標準】 本課所依據(jù)的課程標準的相應(yīng)部分一是“成長中的我”中的“認識自我”具體對應(yīng)“理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒保特樂觀積極的心態(tài)”；“學(xué)會換位思考，學(xué)會理解與寬容，尊重、幫助他人，與人為善”。 【教學(xué)目標】 1、通過學(xué)習(xí)情緒的表達及探究情緒感染，能夠正確表達自己的情緒，正確對待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。 2、通過活動小平的情緒，學(xué)習(xí)方法與技能，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法。 3、通過學(xué)習(xí)情緒的調(diào)控與表達，體會情緒表

4、達對人際關(guān)系的影響，感受友善、和諧、文明等社會主體核心價值觀的體現(xiàn)。 【教學(xué)重難點】 重點：能夠正確表達自己的情緒，正確對待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。 難點：能夠正確表達自己的情緒，正確對待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。 【教學(xué)方法】 探究、討論法 【教學(xué)過程】 通過思考導(dǎo)入：通過觀看短片，你有什么感受，與同學(xué)分享。 任務(wù)1、通過學(xué)習(xí)情緒的表達及探究情緒感染，能夠正確表達自己的情緒，正確對待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。 探究活動一 運用你的經(jīng)驗 1、回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你當時是如何表達自己情緒的？你周圍的人又是如何表現(xiàn)的？

5、（示例）在20XX年里約熱內(nèi)盧奧運會女排決賽中，中國女排奪得冠軍；在一次比較重要的考試中取得了良好的成績等。 2、與同學(xué)交流，看看大家情緒表達的方式是否一樣，這些表達方式給身邊的人帶來怎樣的影響。 不同的人表達情緒的方式是不一樣的。不同的情緒表達方式對他人的影響不同，人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。 3、與同學(xué)討論，看看大家是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的，有哪些好的方法。 (示例)小剛想在周末踢足球，結(jié)果下雨了，他很懊惱,但他轉(zhuǎn)念一想，不踢足球可以在家寫作業(yè)。頓時高興起來了，這是通過改變看問題的角度來調(diào)節(jié)情緒的。曉曉在心情不好的時候就聽

6、聽舒緩的音樂，心情就好起來了，這是通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來調(diào)節(jié)情緒的。小剛生氣的時候就利用課余時間到操場上打球，進行劇烈運動，這是通過合理宜泄的方式來宣泄情緒?？傊?，調(diào)節(jié)情緒的主要方法有改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。 情緒的表達 人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。 相關(guān)鏈接 情緒感染 美國心理學(xué)家保羅。?？寺谘芯咳祟惽榫w變化時曾經(jīng)做過一個實驗。在實驗中，他與兩位同事和幾位志愿者故意做出六種面部表情，分別表示六種特別的情緒：驚訝、嫌惡、悲

7、哀、憤怒、恐懼和快樂。令人奇怪的是：當表演者表現(xiàn)出恐懼的表情時，其他觀看的志愿者也都不由自主地進入恐懼狀態(tài)一一心跳加速，臉色蒼白，體溫下降；在模擬憤怒時，其他志愿者的血液流動速度也隨之加快，體溫上升，產(chǎn)生發(fā)泄憤怒的沖動...... 在生活中，有許多人在不知不覺中應(yīng)用了情緒感染。例如，練習(xí)武術(shù)時的喝喊聲，不僅能恐嚇對手，更重要的是有助于增強自信心，因為喝喊模擬了一種振奮、昂揚的情緒。 情緒的表達 在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。 任務(wù)2、通過活動小平的情緒以及憤怒管理，學(xué)習(xí)方法與技能，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法；體會情緒表達對人際關(guān)系的

8、影響，感受友善、和諧、文明等社會主體核心價值觀的體現(xiàn)。 探究活動二 小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴別人，可是沒過幾天，小平發(fā)現(xiàn)班里好幾個同學(xué)都知道了自己的秘密。小平為此非常生氣。 1、分組情景表演：小平會以何種方式來表達自己的情緒？可能會帶來什么后果？ 2、根據(jù)情景表演：討論那些表達方式是恰當?shù)摹? 溫馨提示 負面情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。 我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式表達情緒。 情緒的調(diào)節(jié) 人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會

9、正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)， 享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。 方法與技能 情緒的調(diào)節(jié) 學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、 外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。在生活中，每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。 方法與技能 拓展空間： 從抑郁、悲傷、恐懼、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一種，提出你的調(diào)節(jié)方法，與同學(xué)交流分享。 【板書設(shè)計】 【隨堂訓(xùn)練】 第 6 頁 共 6 頁