人教七下道德與法制《情緒的管理》教案1

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1、人教七下道德與法制《情緒的管理》教案1 《情緒的管理》教案1 【核心素養(yǎng)】理性精神 【教材分析^p 】 本節(jié)課是教材第四課揭開情緒的面紗中的第二課時(shí)情緒的管理，對(duì)學(xué)生青春期情緒的控制起到引導(dǎo)的作用。本單元接續(xù)青春生命成長(zhǎng)的主題，旨在從“情緒—情感—情操”這條完整的發(fā)現(xiàn)線索來(lái)認(rèn)識(shí)和促進(jìn)學(xué)生的品德心理成長(zhǎng)，以及在道德與價(jià)值觀層面對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)。教材通過(guò)讓學(xué)生同想一件讓自己特別興奮或特別憤怒的事情，并說(shuō)說(shuō)當(dāng)時(shí)自己的情緒反應(yīng)，及自己表達(dá)情緒時(shí)周圍人的表現(xiàn)，來(lái)幫助學(xué)生理解情緒表達(dá)方式的不同會(huì)給身邊人帶來(lái)不同的影響，進(jìn)而討論調(diào)節(jié)情緒的方法。并完成課標(biāo)的要求“理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會(huì)調(diào)

2、節(jié)和控制情緒保特樂觀積極的心態(tài)”；“學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)理解與寬容，尊重、幫助他人，與人為善”。 【學(xué)情分析^p 】 本冊(cè)教材的第一課已初步涉及情緒調(diào)節(jié)的知識(shí)，學(xué)生通過(guò)相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，知道伴隨青春期的生理發(fā)育，認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界也更加豐富，這些變化讓學(xué)生感到新奇，同時(shí)也帶給他們矛盾和困惑。在這些學(xué)情基礎(chǔ)上，本課承接第一課，學(xué)生面對(duì)反抗與依賴、閉鎖與開放和勇敢與怯懦的矛盾心理，情緒上也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，本課依據(jù)學(xué)生青春期情緒發(fā)展的特點(diǎn)，聚焦學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中所遭遇的相關(guān)生活事件及困惑，幫助學(xué)生了解情緒的多樣性，影響情緒的因素及情緒對(duì)個(gè)人的影響；同時(shí)，結(jié)合青春期的情緒特

3、點(diǎn)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的情緒，掌握調(diào)適情緒的方法和技能；在與人交往中學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，積極應(yīng)對(duì)青春生活，同時(shí)能夠感染或幫助他人改善情緒。 【課程標(biāo)準(zhǔn)】 本課所依據(jù)的課程標(biāo)準(zhǔn)的相應(yīng)部分一是“成長(zhǎng)中的我”中的“認(rèn)識(shí)自我”具體對(duì)應(yīng)“理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒保特樂觀積極的心態(tài)”；“學(xué)會(huì)換位思考，學(xué)會(huì)理解與寬容，尊重、幫助他人，與人為善”。 【教學(xué)目標(biāo)】 1、通過(guò)學(xué)習(xí)情緒的表達(dá)及探究情緒感染，能夠正確表達(dá)自己的情緒，正確對(duì)待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。 2、通過(guò)活動(dòng)小平的情緒，學(xué)習(xí)方法與技能，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。 3、通過(guò)學(xué)習(xí)情緒的調(diào)控與表達(dá)，體會(huì)情緒表

4、達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，感受友善、和諧、文明等社會(huì)主體核心價(jià)值觀的體現(xiàn)。 【教學(xué)重難點(diǎn)】 重點(diǎn)：能夠正確表達(dá)自己的情緒，正確對(duì)待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。 難點(diǎn)：能夠正確表達(dá)自己的情緒，正確對(duì)待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。 【教學(xué)方法】 探究、討論法 【教學(xué)過(guò)程】 通過(guò)思考導(dǎo)入：通過(guò)觀看短片，你有什么感受，與同學(xué)分享。 任務(wù)1、通過(guò)學(xué)習(xí)情緒的表達(dá)及探究情緒感染，能夠正確表達(dá)自己的情緒，正確對(duì)待自己的情緒感受，控制好自己的情緒。 探究活動(dòng)一 運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn) 1、回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你當(dāng)時(shí)是如何表達(dá)自己情緒的？你周圍的人又是如何表現(xiàn)的？

5、（示例）在20XX年里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)女排決賽中，中國(guó)女排奪得冠軍；在一次比較重要的考試中取得了良好的成績(jī)等。 2、與同學(xué)交流，看看大家情緒表達(dá)的方式是否一樣，這些表達(dá)方式給身邊的人帶來(lái)怎樣的影響。 不同的人表達(dá)情緒的方式是不一樣的。不同的情緒表達(dá)方式對(duì)他人的影響不同，人與人之間的情緒會(huì)相互感染。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。 3、與同學(xué)討論，看看大家是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的，有哪些好的方法。 (示例)小剛想在周末踢足球，結(jié)果下雨了，他很懊惱,但他轉(zhuǎn)念一想，不踢足球可以在家寫作業(yè)。頓時(shí)高興起來(lái)了，這是通過(guò)改變看問(wèn)題的角度來(lái)調(diào)節(jié)情緒的。曉曉在心情不好的時(shí)候就聽

6、聽舒緩的音樂，心情就好起來(lái)了，這是通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒的。小剛生氣的時(shí)候就利用課余時(shí)間到操場(chǎng)上打球，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這是通過(guò)合理宜泄的方式來(lái)宣泄情緒。總之，調(diào)節(jié)情緒的主要方法有改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。 情緒的表達(dá) 人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。 相關(guān)鏈接 情緒感染 美國(guó)心理學(xué)家保羅。埃克曼在研究人類情緒變化時(shí)曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。在實(shí)驗(yàn)中，他與兩位同事和幾位志愿者故意做出六種面部表情，分別表示六種特別的情緒：驚訝、嫌惡、悲

7、哀、憤怒、恐懼和快樂。令人奇怪的是：當(dāng)表演者表現(xiàn)出恐懼的表情時(shí)，其他觀看的志愿者也都不由自主地進(jìn)入恐懼狀態(tài)一一心跳加速，臉色蒼白，體溫下降；在模擬憤怒時(shí)，其他志愿者的血液流動(dòng)速度也隨之加快，體溫上升，產(chǎn)生發(fā)泄憤怒的沖動(dòng)...... 在生活中，有許多人在不知不覺中應(yīng)用了情緒感染。例如，練習(xí)武術(shù)時(shí)的喝喊聲，不僅能恐嚇對(duì)手，更重要的是有助于增強(qiáng)自信心，因?yàn)楹群澳M了一種振奮、昂揚(yáng)的情緒。 情緒的表達(dá) 在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。 任務(wù)2、通過(guò)活動(dòng)小平的情緒以及憤怒管理，學(xué)習(xí)方法與技能，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法；體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的

8、影響，感受友善、和諧、文明等社會(huì)主體核心價(jià)值觀的體現(xiàn)。 探究活動(dòng)二 小平把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴別人，可是沒過(guò)幾天，小平發(fā)現(xiàn)班里好幾個(gè)同學(xué)都知道了自己的秘密。小平為此非常生氣。 1、分組情景表演：小平會(huì)以何種方式來(lái)表達(dá)自己的情緒？可能會(huì)帶來(lái)什么后果？ 2、根據(jù)情景表演：討論那些表達(dá)方式是恰當(dāng)?shù)摹? 溫馨提示 負(fù)面情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。 我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒。 情緒的調(diào)節(jié) 人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會(huì)

9、正確對(duì)待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)， 享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。 方法與技能 情緒的調(diào)節(jié) 學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、 外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來(lái)，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。 方法與技能 拓展空間： 從抑郁、悲傷、恐懼、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一種，提出你的調(diào)節(jié)方法，與同學(xué)交流分享。 【板書設(shè)計(jì)】 【隨堂訓(xùn)練】 第 6 頁(yè) 共 6 頁(yè)