部編版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)情緒的管理導(dǎo)學(xué)案

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1、4.2情緒的管理 【學(xué)習(xí)目標(biāo)】 了解恰當(dāng)表達(dá)情緒的重要性，能夠在人際交往中正確表達(dá)自己的情緒； 學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的情緒感受，并能合理的調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。 【重、難點(diǎn)】 如何合理的調(diào)節(jié)情緒（方法） 【自主預(yù)習(xí)】 1、人與人之間的情緒會(huì)相互 。 2、情緒的表達(dá)不僅與自己的 有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。 3、在人際交往中，我們需要了解自己的情緒， 它們，并學(xué)會(huì)以 的方式表達(dá)出來(lái)。 4、保持 的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春更加美好。 5、 的負(fù)面情趣，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件

2、，但 的處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。 6、學(xué)會(huì) 的調(diào)節(jié)情緒，使情緒在 、 、 等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。 7、調(diào)節(jié)情緒的方法主要包括： 、轉(zhuǎn)移注意、 和放松訓(xùn)練等。 【問(wèn)題導(dǎo)航】 1、 為什么要恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒？ 2、 為什么要正確對(duì)待自己各種情緒感受？ 3、 如何合理的調(diào)節(jié)情緒？ 4、 如何管理憤怒？ 5、 如何安慰他人？ 你還能提出其他什么問(wèn)題嗎？ 【合作探究】 材料： 1

3、1月12日的那個(gè)下午和平常本沒(méi)有什么不同。 按照慣例，封閉式管理的沅（yuan）江三中高三每周日下午3點(diǎn)50分到6點(diǎn)50分會(huì)放3小時(shí)的周假。 原本在下午考試結(jié)束后，實(shí)行封閉式管理的學(xué)校會(huì)放幾個(gè)小時(shí)假，允許學(xué)生們到校外活動(dòng)。但1502班班主任鮑某把全體同學(xué)留了下來(lái)，讓大家觀看一部時(shí)長(zhǎng)16分鐘的勵(lì)志視頻，并要求每人寫(xiě)一篇500字的觀后感才能離開(kāi)。 臨時(shí)增加的兩項(xiàng)任務(wù)，讓打算到鎮(zhèn)上買(mǎi)東西的學(xué)生羅某感到不滿，還當(dāng)場(chǎng)和幾個(gè)同學(xué)表示了反對(duì)。老師離開(kāi)后，他起身去廁所，并一直在走廊上逗留。在被班主任看見(jiàn)、叫到辦公室前，他把放在教室窗臺(tái)外準(zhǔn)備帶出去的水果刀揣進(jìn)了兜里。 悲劇就在只有他們兩人的辦公室里發(fā)生

4、了。 班主任批評(píng)的，不僅是他當(dāng)天不端正的態(tài)度，還有最近起伏較大的成績(jī)，站在側(cè)后方的羅某突然掏出水果刀，刺向了班主任……在鮑老師頭部、臉部和背部總共刺了26刀。 隨后，羅某把彈簧刀扔在辦公室，跑到走廊里試圖跳樓，最終被多名同學(xué)攔下。 而之前，鮑老師一直把羅某當(dāng)自己兒子看待。在鮑老師的幫助下，只是中等成績(jī)的羅某進(jìn)步很大，現(xiàn)在經(jīng)常保持在班級(jí)第一、年級(jí)前十的水平。正因?yàn)槿绱?，給大家印象總是樂(lè)呵呵、很隨和的鮑老師對(duì)他是既器重又嚴(yán)格，不僅常常找他談心，還曾為他爭(zhēng)取到一份名額很有限的獎(jiǎng)學(xué)金。 “很后悔自己的行為，也非常對(duì)不起老師和他的家人。”目前，已經(jīng)被警方控制的羅某情緒已經(jīng)完全冷靜?！坝X(jué)得老

5、師太嚴(yán)厲了。自己為出校時(shí)間被擠占感到憋屈、憤怒，以至于激動(dòng)，已經(jīng)完全控制不住自己了?！彼f(shuō)。 （1） 梳理事件關(guān)鍵線索:事件、羅某內(nèi)心想法、羅某情緒、結(jié)果。 （2） 如果要改變事件的結(jié)果，應(yīng)該從哪個(gè)環(huán)節(jié)開(kāi)始改變？如何改變？ （3） 如何你被班主任批評(píng)，很難過(guò)，甚至很氣憤，你還有什么方法可以調(diào)節(jié)自己的情緒呢？ ①勾畫(huà)材料中關(guān)鍵詞 ②勾畫(huà)提問(wèn)中關(guān)鍵詞 ③轉(zhuǎn)化提問(wèn)為教材問(wèn)題： ④分點(diǎn)作答: 【概括歸納】

6、 情緒表達(dá)—— 情緒的管理 為什么要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受？ 情緒調(diào)節(jié) 【檢測(cè)提升】 1、（單選）下邊漫畫(huà)所表現(xiàn)的調(diào)節(jié)情緒的方法是 （ ） A、合理宣泄法 B、轉(zhuǎn)移注意法

7、 C、改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法 D、放松訓(xùn)練法 2、（單選）漫畫(huà)中人物調(diào)節(jié)情緒的方法是 （ ） A、合理宣泄法 B、轉(zhuǎn)移注意法 C、改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法 D、放松訓(xùn)練法 3、（單選）下列四幅圖片反映的是人們產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)的幾種做法，你認(rèn)為其中可取的是（ ） A、②③④ B、①③④ C、①③ D、②④ 4、（單選）每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶枕頭互相擊打?！按髴?zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于( ) A.轉(zhuǎn)移注意 B.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)

8、C.合理宣泄 D.放松訓(xùn)練 5、（多選）剛上幼兒園的小朋友第一次離開(kāi)自己的父母來(lái)到幼兒園，總是哭個(gè)不停，其實(shí)有的小朋友沒(méi)有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟著哭了。這表明 （ ） A、人與人之間的情緒會(huì)相互感染　 B、即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人　　 C、我們只顧自己的情緒而不顧他人的感受是不對(duì)的　 D、情緒是屬于個(gè)人的，與他人無(wú)關(guān) 6、（多選）春秋末期，吳國(guó)大夫伍子胥過(guò)韶關(guān)時(shí)，由于過(guò)分憂慮和擔(dān)驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。這啟示我們 （ ） A、持續(xù)處于負(fù)面情緒危害身心健康　　 B、負(fù)面情緒是不可調(diào)節(jié)的　 C、要成為情緒的主人　 D、負(fù)面情緒都不是好的 7、簡(jiǎn)答題：請(qǐng)你從抑郁、悲傷、恐懼、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一種，提出你們的調(diào)節(jié)方法。