2021-2022年一年級體育上冊 第四課廣播操第二節(jié)教案

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1、2021-2022年一年級體育上冊 第四課廣播操第二節(jié)教案 第 4課時 學習階段：水平一 學習目標：在游戲、比賽、表演中學習基本體操 學習內容：廣播操第二節(jié) 學習步驟： 一、 游戲常規(guī)，相互促進 教師活動：1、組織學生學習原地踏步。 2、組織學生游戲：快找伙伴、快快集合 學生活動：1、模仿教師進行原地踏步，做出擺臂和踏步的協調配合。 2、積極參加游戲快找伙伴和快快集合，體驗與陌生伙伴游戲的快樂和快速正確集隊的要求。 組 織： * * * * * * *

2、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、 積極參與，認真學練 重 點： 胸部運動的完整動作 難 點：上下肢的協調配合 教師活動：1、組織學生復習準備操和第一節(jié)伸展運動 2、采用多種教學方法組織學生學習廣播操第二節(jié)：胸部運動 學生活動： 1、聽口令隨示范復習已學過的兩節(jié)廣播操。 2、認真觀看教師示范并聽口令模仿練習胸

3、部運動分解動作。 3、聽口令從慢到快進行完整動作練習。 6、游戲：快找伙伴 7、聽口令復習所學廣播操。 組 織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 場地器材： 操場 課后小結：本課在教學中因為班級學生的差異，在

4、授課時我發(fā)現學生上下肢的配合不是很好，于是在第二班上課時，我不僅變換了示范的位置，使自己處于高處，也在動作學習的過程中略作改動，把分解動作分解成上肢和下肢動作。 附送： 2021-2022年一年級體育上學期教案合集 2021-2022年一年級體育上學期教案合集 教材 一、游戲：快快集合 二、選修內容：游戲 教學目標 認知：熟悉游戲的名稱，記住游戲的方法和要求。 情感：養(yǎng)成遵守紀律的好習慣。 技能：能按照教師的命令或信號進行散開和集中。 負荷：發(fā)展學生的反應與靈敏度 重點 難點 知道散開和集合的信號。 做到快、靜、齊。

5、 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、 育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝，安排見習生； ———————— 四、準備活動慢跑；（110米） 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習：下蹲10 1 2 1 1 2 3

6、 2 小 基 本 部 分 一、 游戲：快快集合 1、教師告訴學生本課學習內容； 2、排隊分組，讓學生記住自己的位置。 3、教師用一組學生做示范表演， 提示學生做到“快、靜、齊”； 4、給學生一定的時間思考如何集合和散開； 5、在教師的信號和命令下進行練習； 6、比一比，賽一賽哪一組做的最好。 二、游戲：丟手帕 1、教師講解游戲的方法和規(guī)則； 2、分組教師進行演示不同的玩法； 3、分組進行游戲，教師巡視指導。 15 13 中 上

7、 中 結 束 部 分 一、放松整理活動；（分組的即興表演） 二、小結 三、布置課后練習（想一想集合時怎樣做才能做到“快、靜、齊”） 四、歸還器材，宣布下課。 3 小 場地器材 1、小紅旗 2、手帕 完成動作情況預計 良好 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 32％ 情緒狀態(tài) 興奮 平均心率預計 110/分鐘 意志表現 積極 心率指數預計 135/分鐘 教材 一、跳躍：單、雙腳連續(xù)跳 二、游戲：快快集合 教學目標 認知：熟悉單雙腳連續(xù)跳的方法

8、。 情感：對單、雙腳連續(xù)跳感興趣，能積極主動地做好各項練習。 技能：能模仿用前腳掌蹬地起跳和輕巧落地的動作，能連續(xù)跳躍。 負荷：發(fā)展腿部力量。 重點 難點 掌握連續(xù)跳的動作要領。 協調擺臂。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、 育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝，安排見習生； ———————— 四、準備活動慢跑；（110米） 五、徒手操：1

9、、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 2 1 1 2 3 2 小 基 本 部 分 一跳躍：單、雙腳連續(xù)跳 1在教師的提示下做模仿動作：小兔跳 2想一想小兔是怎么做到輕快地跳的； 3教師示范單、雙腳跳的動作要領； 4學生試做單、雙腳連續(xù)跳的動作；（分散進行） 5分組練習單、雙腳連續(xù)跳動作；（10米） 二游戲：快快集合 1教師講游戲內容提本課要求； 2進行整隊練習； 3復習口令與信號 4進行快快集合的游

10、戲 8 3 5 2 3 2 3 18 10 中上 中 結 束 部 分 一、放松整理活動；（放松舞蹈） 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 小 場地器材 小旗 完成動作情況預計 良好 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 35％ 情緒狀態(tài) 興奮 平均心率預計 120/分鐘 意志表現 好學 心率指數預計 150/分鐘 第一學期 第 3 課 教材 一、

11、走和跑：自然走，前腳掌走 二、游戲：老鷹和小雞 教學目標 認知：知道走時身體要自然放松，上體正直，自然挺胸；會觀察教師和同伴走時動作。 情感：能做到聽指揮，遵守紀律。 技能：能試做出上體正直，自然挺胸，眼看前方走的動作。 負荷：發(fā)展身體各部份肌肉協調用力的能力。 重點 難點 掌握自然走的動作要領； 做到自然放松； 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、 育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容；

12、 ★ 三、檢查服裝，安排見習生； ———————— 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 2 1 1 2 3 2 小 基 本 部 分 一走和跑：自然走，前腳掌走 1教師講解、示范自然走，前腳掌走的動作要領； 2學生隨教師一起練習自然走，前腳掌走動作； 3學生自己練習；（分散進行） 4練習把

13、手放在不同的部位的自然走，前腳掌走（比一比） 5比比看，誰走的好； 二游戲：老鷹和小雞 1教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則； 2請小朋友出來配合老師做示范； 3分組進行練習 4分組進行老鷹和小雞的游戲，教師巡視。 3 4 多次 3 2 1 14 14 中 中上 結 束 部 分 一、放松整理活動；（原地放松） 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 小 場地器材 完成動作情況預計 良好 心理負荷預計

14、 注意力 集中 練習密度預計 35％ 情緒狀態(tài) 積極 平均心率預計 /分鐘 意志表現 認真 心率指數預計 /分鐘 第一學期 第 4 課 教材 一、跳躍：單腳向前跳 二、游戲：老鷹和小雞 教學目標 認知：懂得單腳向前跳的方法； 情感：遵守課堂紀律，練習中互相觀摩、評比； 技能：能試著做出單腳掌蹬地向前跳及單腳落地的動作； 負荷：發(fā)展學生的協調性及腿部力量。 重點 難點 能做出單腳前腳掌蹬地向前跳及緩沖落地動作； 用前腳掌做出連續(xù)的

15、單腳跳。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、 育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝，安排見習生； ———————— 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習：

16、 基 本 部 分 一、 跳躍：單腳向前跳 1、教師講解、示范單腳向前跳的動作方法； 2、語言啟發(fā)，激發(fā)學生的想象力； 3、分散練習，跳過“小溝”； 4、觀摩，看看誰做的好； 5、做9—12米的單腳向前跳練習。 二、 游戲：老鷹和小雞 1、教師講解游戲的名稱、分組和要求； 2、在教師的指導下進行游戲的復習； 3、啟發(fā)“老鷹”運用戰(zhàn)術捕捉“小雞”； 同時指導“母雞”和“小雞”如何才能行動一致，靈敏躲閃； 4、不時的更換學生做“老鷹”和“母雞”。

17、 結 束 部 分 一、放松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 完成動作情況預計 良好 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 30％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預計 120/分鐘 意志表現 認真 心率指數預計 135/分鐘 第一學期 第 5 課 教材 一、走和跑：直線走，對準目標走 二、游戲

18、：換物賽跑 教學目標 認知：能知道沿直線走或對準標志物走的動作方法； 情感：能遵守課堂紀律，在練習過程中能表現出團結互助的集體主義精神； 技能：能用正確的動作完成練習任務，通過觀察學會比較； 負荷：發(fā)展學生的分析與判斷的能力。 重點 難點 能用正確的動作走到終點； 在走時不繞遠不走弧線或“S”線。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、 育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝，安

19、排見習生； ———————— 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基 本 部 分 一、走和跑：直線走，對準目標走 1、教師講解并示范對準目標走的動作要領； 2、學生在教師的指導下做10-20米的對準目標走練習； 3、分散體會動作要領； 4、用不同的方式做對準目標走練習； 5、比一比，看那一

20、組對準目標走做的最好。 二、 游戲：換物賽跑 1、教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則； 2、教師做示范，學生要仔細觀察，體會游戲規(guī)則； 3、分組進行練習； 4、開始游戲比賽。 結 束 部 分 一、放松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 小旗 小沙包 完成動作情況預計 良好 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 28％ 情緒狀態(tài) 良好

21、 平均心率預計 115/分鐘 意志表現 認真 心率指數預計 130/分鐘 第一學期 第 6 課 教材 一、韻律活動和舞蹈：律動組合（學做解放軍） 二、跳躍：兔跳，青蛙跳 教學目標 認知：了解解放軍行進中的不同姿態(tài)； 情感：激發(fā)學生的愛國主義激情，樂于重復練習； 技能：隨音樂的節(jié)拍能做出敲鼓、正側踏步、握槍、吹軍號等動作，表現出自然歡快； 負荷：發(fā)展學生的聽覺和協調性。 重點 難點 培養(yǎng)學生的模仿能力； 踏準節(jié)拍。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷

22、 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、 育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝，安排見習生； ———————— 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基 本 部

23、 分 一、韻律活動和舞蹈：律動組合（學做解放軍） 1、看教學錄像片，知道本課基本內容； 2、教師講解、示范錄像片中出現的幾個動作； 3、學生進行模仿練習； 4、學生看教學錄像片，試著做一做； 5、在教師的帶領下進行完整動作的練習； 6、學生在歌曲的節(jié)拍下進行完整動作的練習。 三、 跳躍：兔跳，青蛙跳 1、教師用言語啟發(fā)學生進行大膽想象； 2、原地模仿“兔跳”、 3、在教師的帶領下集體做“青蛙”跳； 4、想一想兩者有什么區(qū)別； 5、在情境中做“兔跳”和“青蛙跳”。

24、 結 束 部 分 一、放松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 多媒體設備 紙頭套 完成動作情況預計 良好 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 32％ 情緒狀態(tài) 高興 平均心率預計 115/分鐘 意志表現 積極 心率指數預計 130/分鐘 第一學期 第 7 課 教材 一、跳躍：立定跳遠

25、 二、游戲：拍球比多 教學目標 認知：懂得立定跳遠的動作方法； 情感：喜歡練習內容，能積極地去練； 技能：掌握雙腳同時用力蹬地起跳，同時輕巧落地的動作； 負荷：發(fā)展學生的協調性和腿部力量。 重點 難點 掌握立定跳遠正確的動作方法； 協調用力。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、 育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝，安排見習生； —————

26、——— 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基 本 部 分 一、跳躍：立定跳遠 1、進行動物跳躍模仿練習； 2、教師講解、示范立定跳遠動作要領； 3、學習原地雙腳并腳跳的擺臂動作； 4、學生試做，發(fā)現問題并解決問題； 5、比一比，誰的動作最好；誰跳的最遠； 二、游戲：拍球比多 1、教師講解游戲的名

27、稱、方法和規(guī)則； 2、讓學生試做大家來評一評； 3、教師示范講解動作要領； 4、分組進行練習，并選出一名拍的最好的選手； 5、進行比賽。 結 束 部 分 一、放松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 小球 完成動作情況預計 良好 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 28％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預計 115/分鐘 意志表現

28、積極 心率指數預計 125/分鐘 第一學期 第 8 課 教材 一、走和跑：各種姿勢的走 二：游戲：單腳跳接力 教學目標 認知：了解各種姿勢走的方法； 情感：對練習感興趣，樂于反復練習； 技能：初步掌握各種姿勢走的方法； 負荷：發(fā)展學生的自我控制能力。 重點 難點 學會各種走的姿勢 走的自然輕巧 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、 育委員整隊報告人數；

29、 ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝，安排見習生； ———————— 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基 本 部 分 走和跑：各種姿勢的走 1復習對準目標的直線走； 2教師示范各種姿勢的走； 3想

30、一想還有那些姿勢的走老師沒做出來； 4學生進行模仿； 5用規(guī)定的走姿在障礙中行走； 6比一比，誰走的最好。 游戲：單腳跳接力 1教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則； 2教師示范游戲內容； 3原地單腳跳練習； 4分組進行練習； 5開始游戲。 結 束 部 分 一、放松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 小旗 完成動作情況預計 良好 心理負荷預計

31、注意力 集中 練習密度預計 27％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預計 115/分鐘 意志表現 認真 心率指數預計 125/分鐘 第一學期 第 9 課 教材 一、跳躍：立定跳遠 二、游戲：鉆“山洞” 教學目標 認知：能說出立定跳遠的動作方法； 情感：能積極參與練習，勇于自我表現； 技能：能完成用力蹬地和輕巧落地，要求動作協調； 負荷：發(fā)展學生的協調性和腿部力量。 重點 難點 掌握正確的立定跳遠的動作； 協調用力。

32、 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、 育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝，安排見習生； ———————— 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習：

33、 基 本 部 分 一、跳躍：立定跳遠 1、在教師的帶領下做原地向上跳練習； 2、教師示范立定跳遠動作，復習立定跳遠動作要領； 3、學生分散進行體會練習； 4、分小組進行立定跳遠比賽，選一名做的好的同學進行表演； 二、游戲：鉆“山洞” 1、教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則； 2、請學生配合進行示范講解； 3、分組進行練習，教師巡視、指導提示注意安全； 結 束 部 分 一、放松

34、整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 完成動作情況預計 良好 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 30％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預計 120/分鐘 意志表現 認真 心率指數預計 130/分鐘 第一學期 第 10 課 教材 一、跳遠：立定跳遠（考核） 二選修內容 教學目標 認知：能說出立定跳遠中用力蹬地起跳和輕巧落地的動作及協調配合的方法； 情感： 認真

35、、積極，表現出良好的上進心； 技能：能掌握用力蹬地起跳和輕巧落地動作，完成考核任務。 負荷：發(fā)展腿部力量。 重點 難點 完成考核任務 用正確合理的立定跳遠動作跳出好成績來。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、體育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝，安排見習生； ———————— 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2

36、、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基 本 部 分 一跳遠：立定跳遠（考核） 1、 教師提示學生動作要領； 2、進行原地半蹲跳練習； 3、分散進行立定跳遠練習，教師巡視、指導； 4、分組進行立定跳遠考核。 二選修內容：游戲：鉆“山洞” 1、教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則； 2、請學生配合示范，提出游戲要求； 3、學生分組練習 4、指定裁判分組開始游戲。

37、 結 束 部 分 一、放松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 完成動作情況預計 良好 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 30％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預計 115/分鐘 意志表現 努力 心率指數預計 130/分鐘 第一學期 第 11 課 教

38、材 一、走和跑：聽各種信號的起跑 二、游戲：鉆“山洞” 教學目標 認知：了解自然站立式起跑的方法； 情感：注意力集中，積極果斷； 技能：能做到聽見起跑信號后迅速作出反應跑出去； 負荷：發(fā)展學生反應和靈敏性。 重點 難點 學會聽信號起跑； 做出正確的站立起跑動作。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、體育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝

39、，安排見習生； ———————— 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基 本 部 分 一、走和跑：聽各種信號的起跑 1、 組織學生做聽各種小游戲的動作，并規(guī)定好各種信號的動作 2、 講解、示范自然站立式起跑動作 3、 組織學生分組聽口令、聽信號練習 4、 看一看、比一比那一位小朋友做的最好、最快 二、

40、游戲：鉆“山洞” 1、 復習鉆“山洞”的方法 2、 指導學生進行搭成曲線形“山洞”的游戲練習 3、 組織指導學生進行單人、雙人、多人鉆“山洞”游戲 4、 游戲中學生要與同伴團結合作，不違反游戲規(guī)則 結 束 部 分 一、放松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 小旗 小鼓 完成動作情況預計 一般 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 30％ 情緒狀態(tài)

41、 良好 平均心率預計 125/分鐘 意志表現 認真 心率指數預計 145/分鐘 第一學期 第 12 課 教材 一、走和跑：自然快跑 二、游戲：拍球比多 教學目標 認知：能知道自然快跑的動作和方法； 情感：集中注意力，樂于重復練習； 技能：能做到兩臂前后自然擺動，用前腳掌著地的向前自然快跑； 負荷：發(fā)展學生的腿部力量和包的能力。 重點 難點 沿直線做快速自然跑練習； 用正確的自然快跑的動作方法。 課的結構 教學內容、組織

42、教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、體育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝，安排見習生； ———————— 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基 本

43、 部 分 一、走和跑：自然快跑 1、 講解、示范自然快跑的動作要領 2、 組織學生從原地擺臂到前腳掌走再到快速跑的練習 3、 分組練習跑20米，教師巡回指導 4、 練習自然快速跑，并組織30米跑比賽，看誰跑得自然，跑得直 三、 游戲：拍球比多 1、組織學生練習原地連續(xù)拍球動作，指導學生如何控制球 2、 組織學生進行左、右手兩面人互相配合的“拍球比賽多”游戲 3、 分散進行多種拍球動作的練習 4、 將學生分成若干小組進行多種形式的拍球比賽

44、 結 束 部 分 一、放松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 小球 完成動作情況預計 一般 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 25％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預計 110/分鐘 意志表現 認真 心率指數預計 140分鐘 第一學期 第 13 課 教材 一、投擲：擲輕物 二、游戲：換物賽跑 教學目標

45、 認知：能了解投擲的基本動作方法； 情感：能聽從指揮，遵守課堂紀律； 技能：能試做出正面站立、肩上屈肘、自然揮臂的投擲動作； 負荷：發(fā)展上肢力量及身體協調用力的能力。 重點 難點 能做出正確的投擲動作； 做到肩上屈肘。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、體育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝，安排見習生； ———————— 四、準

46、備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素習： 基 本 部 分 一、投擲：擲輕投擲 1、示范各種器材的握法，然后做投擲的示范動作 2、組織學生徒手練習肩上屈肘、肘關節(jié)向前，自然揮臂地動作 3、持輕器材反復練習后，分組進行投擲比賽 4、在教學中要加強組織紀律性，規(guī)定好投擲及撿器材的信號 二、 游戲：換物賽跑 1、組織學生復習游戲方法，能在快速中完成換物動作

47、組 2、教師講解增加游戲難度，將距離延長或變換交換物，并示范 3、組織學生練習，教師在一旁指導 4、比一比看那一組做的最好，讓學生在比賽中體會取得成功的喜悅 結 束 部 分 一、放松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 小沙包 羽毛球 完成動作情況預計 良好 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 28％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預計 115

48、/分鐘 意志表現 積極 心率指數預計 135/分鐘 第一學期 第 14 課 教材 一、投擲：多種姿勢的投擲 二、韻律活動和舞蹈：小碎步 教學目標 認知：能了解持輕物向高處和向遠處投擲的方法； 情感：培養(yǎng)學生認真練習的習慣； 技能：能做出多種姿勢的投擲動作 負荷：發(fā)展學生的上肢力量和身體的協調性。 重點 難點 掌握各種姿勢投擲動作的動作要領； 掌握向上投擲的動作要領。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間

49、強度 準 備 部 分 一、體育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ★ 三、檢查服裝，安排見習生； ———————— 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基 本 部 分 一、

50、投擲：多種姿勢的投擲 1、組織學生做好充分的準備活動 2、讓學生分散做自拋和互拋各種輕物練習 3、啟發(fā)學生開動腦筋，想象出各種投擲的姿勢，并組織學生自我學練 4、組織學生練習時要加強安全教育 二、韻律活動和舞蹈：小碎步 1、講解、示范小碎步的動作和方法 2、列舉幾種不同的小碎步，如開汽車、開飛機等，指導學生模仿練習 3、啟發(fā)學生的想象力，創(chuàng)編表現不同形象的小碎步 4、播放一段活潑的音樂，鼓勵學生自我表 結 束 部 分 一、放

51、松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 小沙包 錄音機 完成動作情況預計 一般 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 30％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預計 115/分鐘 意志表現 積極 心率指數預計 125/分鐘 第一學期 第 15 課 教材 一、走和跑：30米快速跑 二、游戲：看誰投的遠 教學目標 認知：在懂得自然快跑正確姿勢的基礎上，了解快速跑的

52、動作要求； 情感：能認真觀察，積極思考； 技能：能做出前腳掌著地的快速跑，通過觀察進行比較、分析； 負荷：發(fā)展學生的下肢力量和快速跑的能力。 重點 難點 做出正確的快速跑動作； 沿直線做快速跑。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、體育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ———————— 三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲ 四、準備活動慢跑； 五、

53、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基 本 部 分 一、 走和跑：30米快速跑 1、教師示范前腳掌跑與全腳掌跑，讓學生說出那一各姿勢跑的快 2、練習原地擺臂到屈臂前后擺動的前腳掌走：從自然快跑到快速跑 3、學生初學時動作會走樣，距離不要太長，速度不宜太快，教師指導 4、組織分組30米快速跑比賽，看誰跑的最好 二、游戲：看誰投的遠 1、復習肩上投擲的動作要領，并

54、講解、示范 2、講解游戲方法和規(guī)則 3、組織學生分組練習游戲，游戲中請出投得最遠的學生表演，并點評 4、游戲場地應注意各組投擲區(qū)的間隔，根據學生的實際情況劃分 結 束 部 分 一、放松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 小旗 小沙包 完成動作情況預計 一般 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 30％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預

55、計 120/分鐘 意志表現 努力 心率指數預計 145/分鐘 第一學期 第 16 課 教材 一、走和跑：30米跑（考核） 二、選修內容：游戲：看誰擲的準 教學目標 認知：能了解快速跑的動作要求和30米跑考核方法； 情感：能努力完成考核任務，具有勇敢頑強、勇于進取的精神； 技能：能做到用前腳掌著地的自然快速跑，學會選擇方法練習； 負荷：發(fā)展學生的短距離速度。 重點 難點 完成考核任務； 用正確的動作，跑出最好成績。 課的結構 教學內容、組

56、織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、體育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ———————— 三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲ 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基

57、 本 部 分 一、 走和跑：30米跑（考核） 1、組織學生做好準備活動 2、原地擺臂練習 3、跑兩組30米快速跑 4、教師講解考核要求、標準和方法，組織學生進行考核 三、 選修內容：游戲：看誰擲的準 1、復習原地持輕物投擲 2、講解、示范游戲方法、要求和規(guī)則 3、請幾個同學試做一次 4、分組進行游戲，教師在一邊巡回，并講評定 結 束 部 分 一、放松整理活動；

58、二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 小旗 小沙包 完成動作情況預計 良好 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 28％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預計 120/分鐘 意志表現 努力 心率指數預計 145/分鐘 第一學期 第 17 課 教材 一、投擲：擲準 二韻律活動和舞蹈：律動組合：小魚游啊游 教學目標 認知：能知道持輕物向指定目標投擲的方法； 情感：對練習有濃厚

59、興趣，能積極配合教師做好各項練習； 技能：能做到正面肩上屈肘、自然揮臂，投擲動作正確、連貫，能投中目標； 負荷：發(fā)展學生的上肢力量和對方位的判斷能力。 重點 難點 掌握向指定目標投擲的方法； 用力輕重的把握。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、體育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ———————— 三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲ 四、準備活動慢

60、跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基 本 部 分 一、 投擲：擲準 1、組織學生原地徒手練習, 再分組練習近距離投擲目標,要求動作連貫 2、教師重點講解一下投擲時動作要正確、連貫和準確 3、組織學生做“除四害”的游戲 4、要合理安排擲準的練習場地，注意安全 二、韻律活動和舞蹈：律動組合：小魚游啊游 1、講解和演示

61、“小魚”在歡樂與緊張的不同情緒下表現的動作 2、講解“小貓釣魚”的游戲方法，與“小貓、小魚”一起結合進行示范 3、分組進行游戲 4、通過“小貓釣魚”的游戲,讓學生體驗小魚不同的情緒下的動作表現 結 束 部 分 一、放松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 乒乓球 錄音機 完成動作情況預計 一般 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 30％ 情

62、緒狀態(tài) 良好 平均心率預計 115/分鐘 意志表現 敢拼 心率指數預計 125/分鐘 第一學期 第 18 課 教材 一、韻律活動和舞蹈：舞步：后踢腿 二、游戲：拍球比多 教學目標 認知：能了解后踢舞步的動作方法； 情感：善于自我表現，張揚個性； 技能：能隨音樂節(jié)拍，配合手臂進行完整動作練習； 負荷：發(fā)展學生的律感。 重點 難點 能隨音樂節(jié)拍進行完整動作練習； 踏準節(jié)拍。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間

63、 強度 準 備 部 分 一、體育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ———————— 三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲ 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基 本 部 分

64、 一、 韻律活動和舞蹈：舞步：后踢腿 1、講解、示范后踢步的動作方法 2、指導學生配合以手臂動作練習，如胸前拍手、兩臂胸前屈肘等 3、模仿教師后踢步伎倆手臂動作的練習，分小組乍我設計性學練 4、播放一段音樂讓學生在自我創(chuàng)編的動作下練習 二、游戲：拍球比多 1、組織學生進行連續(xù)拍球練習，注意擊球的部位 2、分組練習連續(xù)拍球，盡可能多分組，以提高練習密度 3、選擇各組拍球動作好的同學進行表演 4、按能力分組進行游戲

65、 結 束 部 分 一、放松整理活動； 二、小結 三、布置課后練習 四、歸還器材，宣布下課。 3 場地器材 錄音機 小球 完成動作情況預計 一般 心理負荷預計 注意力 集中 練習密度預計 28％ 情緒狀態(tài) 良好 平均心率預計 115/分鐘 意志表現 認真 心率指數預計 125/分鐘 第一學期 第 19 課 教材 一、投擲：持輕物擲遠 二、選修內容：游戲：老鷹和小雞 教學目標

66、認知：能懂得只有投擲動作正確才能擲的遠的道理； 情感：積極動腦和同伴相互配合； 技能：能做出肩上屈肘、自然揮臂的投擲動作，做到用力向前擲出； 負荷：發(fā)展學生的上肢力量和協調用力的能力。 重點 難點 知道正確動作的重要性； 快速用力方向正確。 課的結構 教學內容、組織教法和教學 運動負荷 次數 時間 強度 準 備 部 分 一、體育委員整隊報告人數； ________________ 二、生問好，宣布課的內容； ———————— 三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲ 四、準備活動慢跑； 五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動 4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動 六、素質練習： 基 本 部 分 一、 擲：持輕物擲遠 1、結合掛圖講解、示范正面肩上屈肘、自然揮臂的