心理健康教育人際關(guān)系創(chuàng)建ppt課件

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創(chuàng)造你的人際關(guān)系,送人玫瑰 手有余香,1,Exam.——你是一個擅長交往的人嗎？,請?jiān)诿宽?xiàng)的a,b,c三者之間選擇其一，并對所選的畫個記號，如“√”。 你是否經(jīng)常感到詞不達(dá)意？ a是. b.有時是 c.從未 他人是否經(jīng)常曲解你的意見？ a是. b.有時是 c.從未 當(dāng)別人不明白你的言行時，你是否有強(qiáng)烈的挫折感？ a是. b.有時是 c.從未 當(dāng)別人不明白你的言行時，你是否不再加以解釋？ a是. b.有時是 c.從未 你是否盡量避免社交場合？ a是. b.有時是 c.從未 在社交場合，你是否不愿與別人交談？ a是. b.有時是 c.從未,2,Exam.——你是一個擅長交往的人嗎？,在大部分時間里，你是否喜歡一個人獨(dú)處？ a是. b.有時是 c.從未有 你是否曾因?yàn)椴簧妻o令而失去改變生活處境的機(jī)會？ a.時常有 b.偶爾有 c.沒有 你是否特別喜歡不必與人接觸的工作？ a是. b.有時是 c.不是 你是否覺得很難讓別人了解自己？ a是. b.有時是 c.不是 你是否極力避免與人交往？ a是. b.有時是 c.不是 你是否覺得在眾人面前講話是很難得事？ a是. b.有時是 c.不是,3,Exam.——你是一個擅長交往的人嗎？,別人是否常常用“孤僻”、“不善辭令”等來形容你？ a.經(jīng)常有 b.有時有 c.從未有 你是否很難表達(dá)一些抽象的意見？ a.有 b.有時是 c.不是 在人群中，你是否盡量保持不出聲？ a是. b.有時是 c.不是 計(jì)分：答a得3分，答b得2分，答c得1分。將各題得分相加得總分。,4,Exam.——你是一個擅長交往的人嗎？,評定： 總分在38-45分之間，表明你必須采取措施改善自己的交際能力。 總分在15-22分之間，表明你在人際方面過分積極，也可能導(dǎo)致消極后果。 總分在22-38分之間，表明你是一個善于交際的人。,5,Part 1.什么是人際交往,人們用語言或者非語言信號交流想法、表達(dá)情感和需要的過程，反映的是人與人之間的心理距離。,6,Part 2.人際關(guān)系的重要性,（一）良好人際關(guān)系是人生成功的決定因素 人際關(guān)系良好是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一 成功=15%專業(yè)技術(shù)+85%為人處世,,7,（二）心理的需要,安全感的建立 高焦慮下，人的溝通需求增加 與他人接觸，形成自我概念 分享最深處的感受 滿足歸屬和愛的需要,,8,（三）良好人際關(guān)系是幸福的源泉之一 英國萊斯特大學(xué)2006年7月28日推出了全球最幸福國家排名表，丹麥排名第一。丹麥人友好熱情，人際關(guān)系良好，社會和諧．,9,心理發(fā)展階段理論（艾里克森） 不同年齡有著不同的心理發(fā)展任務(wù) 18－25歲的任務(wù)：發(fā)展親密感，避免孤獨(dú)感，獲得愛的品質(zhì),（四）是心理健康發(fā)展的需要,10,認(rèn)知:心態(tài)決定人生,如果26個英文字母 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 分別等于 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 那么 Knowledge（知識）K+N+O+W+L+E+D+G+E＝ 11+14+15+23+12+5+4+7+5=96% Workhard （努力工作） W+O+R+K+H+A+R+D ＝ 23+15+18+11+8+1+18+4 =98% 也就是說知識和努力工作對我們?nèi)松挠绊懣梢赃_(dá)到96％和98％ Luck（好運(yùn)） L+U+C+K＝12+21+3+11=47% Love（愛情） L+O+V+E＝12+15+22+5=54% 看來，這些我們通常認(rèn)為重要的東西卻并沒起到最重要的作用。,11,那么，什么可以決定我們100％的人生呢？ 是Money（金錢）嗎? M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72% 看來也不是 是Leadership（領(lǐng)導(dǎo)能力）嗎? L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16 =89% 還不是 金錢，權(quán)力也不能完全決定我們的生活。那是什么呢？ 其實(shí)，真正能使我們生活圓滿的東西就在我們自己身上！ ATTITUDE（心態(tài)） A+T+T+I+T+U+D+E＝1+20+20+9+20+21+4+5=100% 我們對待人生的態(tài)度才能夠100％的影響我們的生活，或者說能夠使我們的生活達(dá)到 100%的圓滿！,12,Part 3.人際交往中的心理效應(yīng),第一印象 近因效應(yīng) 暈輪效應(yīng) 刻板印象 “亡斧疑鄰” 投射效應(yīng),13,第一印象,首因效應(yīng) 對人的印象的形成起著決定性的作用。 一旦形成很難改變 重視與人交往時留給他人的第一印象,14,近因效應(yīng),近因效應(yīng)是指當(dāng)人們識記一系列事物時對末尾部分項(xiàng)目的記憶效果優(yōu)于中間部分項(xiàng)目的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象是由于近因效應(yīng)的作用。前后信息間隔時間越長，近因效應(yīng)越明顯。原因在于前面的信息在記憶中逐漸模糊，從而使近期信息在短時記憶中更為突出。 雙方已經(jīng)彼此十分熟悉的情況下，近因效應(yīng)會發(fā)揮很大作用。,15,暈輪效應(yīng),美國心理學(xué)家戴恩?伯恩斯坦的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)： 給參加實(shí)驗(yàn)的人一些人物相片，這些相片被分為有魅力、無魅力和一般魅力三種， 讓實(shí)驗(yàn)者評定幾項(xiàng)與外表無關(guān)的特征，如婚姻、職業(yè)狀況、社會和職業(yè)上的幸福等等。 結(jié)果，幾乎在所有特征上，有魅力的人都得到最高的評價，僅僅因?yàn)殚L得漂亮，就被認(rèn)為具有所有積極肯定的品質(zhì)。,16,暈輪效應(yīng),在對別人做評價的時候，常喜歡從或好或壞的局部印象出發(fā)，擴(kuò)散出全部好全部壞的整體印象，就像月暈（或光環(huán)）一樣，從一個中心點(diǎn)逐漸向外擴(kuò)散成為一個越來越大的圓圈，所以有時也稱為月暈效應(yīng)或光環(huán)效應(yīng)。 “愛屋及烏” 情人眼里出西施,17,刻板印象,簡化認(rèn)識過程 以點(diǎn)代面，凝固地看人，容易產(chǎn)生判斷上的偏差和認(rèn)識上的錯覺 “龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞”,18,“亡斧疑鄰” 效應(yīng),《列子·說符》 帶著主觀印象去觀察、了解、分析事物時產(chǎn)生的認(rèn)識偏差,從前有個鄉(xiāng)下人，自己的斧頭丟了，便懷疑是鄰居的兒子偷的，因此覺得鄰居的一切行為都很可疑，無論是行為、動作，還是神態(tài)等。有一天，忽然找到了斧頭，便覺得鄰居的兒子各個方面都不像是偷斧頭的人。告訴我們：不能輕易懷疑別人，必須要有足夠的證據(jù)，也不能以貌取人，也要知道感覺不一定是對的。,19,投射效應(yīng),在人際認(rèn)知過程中，人們往往從自己的角度推人推測別人是怎么想的，把自己的情感、意志、特征投射到他人的身上，以為他人也是如此。 “以小人之心度君子之腹”,20,Part .4 影響人際交往的因素,1.自我概念 2. 害羞 3. 個人特質(zhì) 4. 外表吸引力 5. 情境因素 6.二人間相似性,,21,1.自我概念,自我概念（Self－Concept），即一個人對自身存在的體驗(yàn)。它包括一個人通過經(jīng)驗(yàn)、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。自我概念是一個有機(jī)的認(rèn)知機(jī)構(gòu)，由態(tài)度、情感、信仰和價值觀等組成，貫穿整個經(jīng)驗(yàn)和行動，并把個體表現(xiàn)出來的各種特定習(xí)慣、能力、思想、觀點(diǎn)等組織起來。,22,2.害羞,自卑性羞怯 敏感性羞怯 挫折性羞怯 習(xí)慣性羞怯 增強(qiáng)信心，不要過多計(jì)較別人的看法、評論，學(xué)會控制自己，爭取更多的鍛煉機(jī)會，慢慢發(fā)展良好的人際關(guān)系,23,3.個人特質(zhì),真誠、熱情 能力 其他宜人特質(zhì) 開朗、心地善良、不自私、關(guān)懷體貼等等,,24,4.外表吸引力,外貌魅力會引發(fā)明顯的“輻射效應(yīng)”（radiating effect），使人們對高魅力者的判斷具有明顯的傾向性。 “美就是好”,25,生活差異 性格差異 習(xí)慣差異 接近性 熟悉性,5.兩人間的情境因素,,26,6.兩人特質(zhì)之間的關(guān)系,相似性 差異性 互補(bǔ)性 協(xié)調(diào)性,27,Part .5 人際交往常見問題,,基本理念：人際沖突不可怕，它是我們成長的契機(jī)。人際交往不可能沒有傷害,本不成熟的我們在日新月異的社會中都可能遇到這一問題。 自我封閉 不會交往,28,A. 宿舍關(guān)系,例如：寢室中有個同學(xué)特別令人討厭，因?yàn)樗烤湓挾紟Т逃趾苄夂芰_嗦，我們都不愿和她玩，但他又總出現(xiàn)在你面前。唉，要生活在一個屋檐下幾年，該怎么辦呢？ 解決之道：尊重、接納、看到優(yōu)點(diǎn)、宿舍立約,29,B.老鄉(xiāng)關(guān)系,例如：我的同縣老鄉(xiāng)在南京服役，每次逢年過節(jié)回家總讓我在北京幫他買火車票，而且還要臥鋪，經(jīng)常是我得把票給他寄到南京，他拿了票回個謝謝的消息就走。最近更過分的是，還要我給他女朋友買票。我現(xiàn)在正在緊張復(fù)習(xí)考學(xué)，哪有那么多時間啊？ 解決之道：勇敢說“不”；要面子與情感壓抑的危機(jī),30,小貼士：好好先生難做-如何拒絕別人,理念： 拒絕做一件事情不等于拒絕這個人，只對事不對人，否定事情≠否定人 采取的方式既要尊重自己也要尊重別人，不能用指責(zé)的方式 態(tài)度-溫和而堅(jiān)定，而不是生硬的拒絕,31,小貼士：好好先生難做-如何拒絕別人,婉轉(zhuǎn)的拒絕： 有笑容的拒絕 要有替代的拒絕 要有出路的拒絕,32,Part .6改善人際關(guān)系的策略,尊重他人 傾聽與反饋 真誠的贊美別人 學(xué)會寬容與諒解 替他人著想,33,遵守群體原則 幫助他人 獨(dú)立與謙虛 微笑與幽默 積極樂觀的心態(tài),Part .6改善人際關(guān)系的策略,34,謝 謝 大 家 Thanks for all of you,此次課程到此結(jié)束,35,